Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Илья Александрович]

Да я просто смысла сего мероприятия не понимаю.

да?

 

[Илья Александрович]

Я не успеваю читать....ток отвлечешься и всё...цепь утеряна ток начинаю перечитывать последние новости...уже десяток новых появляется....через сто дней распечатаю...и буду как роман читать)))))))

мы круче чем Донцова. И производительнее!

 

[Илья Александрович]

с твоей стройной фигуркой можно больше

ты это сейчас подколола пузана. даветь?

 

[АлександраC]

Да я просто смысла сего мероприятия не понимаю.

Главное, что я понимаю))

 

[Алллочка]

Я не успеваю читать....ток отвлечешься и всё...цепь утеряна ток начинаю перечитывать последние новости...уже десяток новых появляется....через сто дней распечатаю...и буду как роман читать)))))))

Сидни, дала тут в просторах страниц совет: копировать себе в файл то, что тебе кажется ценным.
А самое ценное как раз бывает в общении и обсуждении.
Но это нормально, группа только набралась, участников под 70 человек.
Так всегда в начале бывает!
Потом все возьмут базу и программу в руки и пойдут выполнять.
Останется больше деловых обсуждений и дружеского общения.
И уже всё спокойнее и спокойнее!

Если ты проходила Марафон, наверное так же было?

 

[Forest]

Тык, что с настроением, Макс? Мы тебя тут так ждем!

Да все нормально нажал на паузу. Неделю не бегал толком и вес постепенно возвращается.Печально. Думал все с понедельника как рвану ), и не рванул . Так что с завтрашнего дня закидаю вас отчетами с моей активностью... Скоро в отпуск и есть желание побегать вдоль моря с элементами ОФП.

 

[Мусира]

Становую исключил, хотя раньше тоже любил. Уж очень техника четкая должна быть. А на больших весах так тем более.

я классику тоже не делаю, даже пробовать не стала.

 

[Алллочка]

Мой вес 98 кг ровно.
Таблицу заполнил.
TDEE -2600 Калорий с учетом 3 физических активностей в неделю.
Базовый метаболизм 2100 каллорий.
2 литра 450 миллилитра воды надо выпивать мне в день.

Ок, вижу, правильно!

 

[Алллочка]

Да все нормально нажал на паузу. Неделю не бегал толком и вес постепенно возвращается.Печально. Думал все с понедельника как рвану ), и не рванул . Так что с завтрашнего дня закидаю вас отчетами с моей активностью... Скоро в отпуск и есть желание побегать вдоль моря с элементами ОФП.

Узнаю нашего Макса!

 

[Мусира]

мне до больших весов далеко))
я начал то не так давно снова на регулярной основе. Все с нуля. Вообще все.
Программы для новичков, как в беге, так и в зале.
Потому в удовольствие все))

от становой тогда еще долго переть прям будет. у меня после становой в течении года было состояние, как будто таблетку счастья хлебнула)))

 

[Илья Александрович]

Стояла сейчас, смотрела, как какой-то татуированный парень в одних шортах круги нарезал.

слюнка не капала, не выдала себя?

 

[Юнкер]

от становой тогда еще долго переть прям будет. у меня после становой в течении года было состояние, как будто таблетку счастья хлебнула)))

А это потому что становая одно из самых лучших многосуставных упражнений,которое активирует выброс некоторых счастливых гормонов

 

[Мусира]

А это потому что становая одно из самых лучших многосуставных упражнений,которое активирует выброс некоторых счастливых гормонов

я знаю. Но потом, к сожалению, наш организм начинает их воспринимать , как должное и ощущения уже не такие острые))

 

[Алллочка]

Главное, что я понимаю))

Расскажи, пожалуйста. Я совершенно искренне спрашиваю.

 

[Юнкер]

я знаю. Но потом, к сожалению, наш организм начинает их воспринимать , как должное и ощущения уже не такие острые))

Это относится не только к становой тяге

 

[Алллочка]

ты это сейчас подколола пузана. даветь?Посмотреть вложение 401505 Посмотреть вложение 401506

Я Вике отвечала, а у меня ее фото в Личке!
Что не туда ушло сообщение?

 

[Илья Александрович]

Я Вике отвечала, а у меня ее фото в Личке!

а ну все встало
на свои места)))))))))

 

[Cidny]

Сидни, дала тут в просторах страниц совет: копировать себе в файл то, что тебе кажется ценным.
А самое ценное как раз бывает в общении и обсуждении.
Но это нормально, группа только набралась, участников под 70 человек.
Так всегда в начале бывает!
Потом все возьмут базу и программу в руки и пойдут выполнять.
Останется больше деловых обсуждений и дружеского общения.
И уже всё спокойнее и спокойнее!

Если ты проходила Марафон, наверное так же было?

Спасибо за совет!!! Я ,кстати, скоро еще на 19-ую стодневку бросающих....так у меня от новой информации вообще мозг взорвется))))))) Но это уже совсем другая история....

 

[Nuta]

слюнка не капала, не выдала себя? Посмотреть вложение 401508

Да я как-то слюни на мужчин не пускаю. Наблюдала.

 

[Алллочка]

Спасибо за совет!!! Я ,кстати, скоро еще на 19-ую стодневку бросающих....так у меня от новой информации вообще мозг взорвется))))))) Но это уже совсем другая история....

"Доктор, мы её теряем! "
Ну ты сама распредели просто зону своего внимания и возможностей.