Ура! Я не курю!

[nachtigal]

Посмотреть вложение 2222127Посмотреть вложение 2222129

Красивая девушка!

 

[nachtigal]

@Allа, Аллюсечка, поздравляю тебя с красивой датой!

 

[*Сергеич*]

Поздравляю, Алла!

 

[*Сергеич*]

С Днем рождения!

 

[nachtigal]

С днём рождения, Аллюсечка!

 

[Allа]

Всем привет
Ну что сказать 20 мая этого года было 4 года как я не курила.
В начале июня поехали на море с дочкой, ей уже 15 и она курила 2 сигареты в день. Думаю это стало для меня триггером. До этого она при мне не курила.
Ранее я пыталась помочь курящим которые хотели бросить курить, рассказывала про форум, про Табекс, про шаги Князева и вообще как устроена зависимость. Почему то они не бросали, хотя мне казалось, что это не сложно. У меня появились какие то сомнения.

И вот в один день по пути на работу, мне пришла мысль, давай я закурю, чтоб проверить насколько легко потом брошу"Гениальная мысль!"
Ведь я 'профи" уже бросала, всё знаю и тп.
в общем возгордилась.
Я купила сигареты и кофе, моя работа отменилась и я пошла курить на лавочку во дворе.
Первая сигарета меня прям прибила к лавке, так ощущалось.
Потом в течение дня я выкурила еще 12.
На следующий день испугалась и не курила неделю, без тяги какой либо.
А через неделю закурила и за несколько дней дошла до своей нормы полторы пачки в день.
Все расстроились, что я курю опять.
Сигареты не дешёвые тем более. И я понимаю, что нужно бросить, а мотивации нет, готовности начинать этот процесс нет. Курить я не устала, последствий пока тоже не было.
Прокурила так я с июня по середину октября.
Купила что то наподобие Табекса, читала всё о курении, но чтение не шло, видео тоже. Ничего интересного, за что можно зацепиться, я не нашла или не воспринимала.
Но старые знания о зависимости в голове остались. Решила, что готовности не будет никогда, так же как и подходящего времени. Курила и дня два пила таблетки. Из этих двух дней я уже пыталась не курить часов 5, но вечером шла за пачкой.
А на третий день перестала курить.
Пью таблетки по схеме плюс магнийб6, много ем, точнее кусочничаю. Но как в прошлый раз семечки решила не использовать, потом от них еще долго отвыкать придётся.
Тяга если и есть такая слабая, что я замечаю только легкую тревожность, которая заканчивается минут через 5 в течении дня, плюс триггеры вызывают мысли, что тут мы курили. Хотя в эти моменты о курении я даже не думала. Мысль- триггер пришла меня чуток поволновала и отпустила.
Не курю со вчерашнего дня. Получается примерно сутки.
Вот так.

 

[nachtigal]

@Allа, Аллюсечка, ты баловалась!
Ну я тебе объяснять не буду, что одной не бывает.
Молодец, что нашла силы остановиться

 

[Allа]

Еще хочется добавить.
Когда бросила курить поправилась на 7 кг с 47 кг стала весить 54 кг и все 4 года вес был стабилен.
А когда начала курить в июне, резко стало худеть и сейчас около 50 кг.
Не хочется полнеть обратно) может какие-нибудь упражнения подключить? Или не надо всё и сразу

 

[nachtigal]

Еще хочется добавить.
Когда бросила курить поправилась на 7 кг с 47 кг стала весить 54 кг и все 4 года вес был стабилен.
А когда начала курить в июне, резко стало худеть и сейчас около 50 кг.
Не хочется полнеть обратно) может какие-нибудь упражнения подключить? Или не надо всё и сразу

Ты просто перестала заедать привычку. Я думаю твой вес придёт в норму