Как захотеть бросить курить?

[Destiny337]

Всем привет! Начал курить в 16 и спокойно себе курил до 2024 года, пока курение не стало влиять на здоровье и я не мог пройти по улице 200-300м без отдышки и сильнейшего кашля (у меня астма + ко всему). Проблемы со здоровьем сподвигли к отказу от курения, и у меня даже получилось бросить на 1.5 месяца , но потом сорвался
В 2025 предпринял вторую попытку отказа от курения, и она оказалась успешной, но через 1.5 месяца опять сорвался
Сейчас мне надо бросить курить , поскольку скоро предстоит имплантация зубов , а курить после имплантации крайне нежелательно. Да и на здоровье курение сказывается все больше - сниженный иммунитет, постоянные бронхиты и кашель
Но сильного желания бросать курить нет на данный момент. Желание появлялось только в период больших проблем со здоровьем. Причем мозгом я понимаю все плюсы отказа от курения , да и свободной жизнью жить понравилось больше, чем зависимой , но этот кайф от сигареты под кофе/музыку на текущий момент перекрывает все плюсы и рациональные доводы за отказ от курения
Как захотеть бросить, пока со здоровьем все более менее ок?
Сегодня иду за Табексом, но понимаю, что помимо таблеток нужен еще правильный настрой и искреннее желание бросить , которого у меня, пока, к сожалению, нет

 

[Olga23]

Всем привет! Начал курить в 16 и спокойно себе курил до 2024 года, пока курение не стало влиять на здоровье и я не мог пройти по улице 200-300м без отдышки и сильнейшего кашля (у меня астма + ко всему). Проблемы со здоровьем сподвигли к отказу от курения, и у меня даже получилось бросить на 1.5 месяца , но потом сорвался
В 2025 предпринял вторую попытку отказа от курения, и она оказалась успешной, но через 1.5 месяца опять сорвался
Сейчас мне надо бросить курить , поскольку скоро предстоит имплантация зубов , а курить после имплантации крайне нежелательно. Да и на здоровье курение сказывается все больше - сниженный иммунитет, постоянные бронхиты и кашель
Но сильного желания бросать курить нет на данный момент. Желание появлялось только в период больших проблем со здоровьем. Причем мозгом я понимаю все плюсы отказа от курения , да и свободной жизнью жить понравилось больше, чем зависимой , но этот кайф от сигареты под кофе/музыку на текущий момент перекрывает все плюсы и рациональные доводы за отказ от курения
Как захотеть бросить, пока со здоровьем все более менее ок?
Сегодня иду за Табексом, но понимаю, что помимо таблеток нужен еще правильный настрой и искреннее желание бросить , которого у меня, пока, к сожалению, нет

Привет. Не ищи доводы. Просто перестань курить без всяких доводов. Любые доводы сойдут на нет. Пройдет время и поймешь, что нет ни какого кайфа от сигарет под кофе/ музыку, а не курить - естественное, нормальное состояние человека.

 

[nachtigal]

@Destiny337, добро пожаловать на форум!
Напиши на листе 10 причин,почему ты хочешь бросить и 10 причин,почему ты куришь. Сравни. Если это только зубы, ничего не получится. Читай форум. Тут много мотивации. И очень многие бросили курить. Удачи!

 

[nachtigal]

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru

 

[AlexNest]

Бросай и не ищи поводов. Курение, как и любая наркотическая зависимость, устроено так, что оно подавляет мысли здоровой части личности. И ты думаешь, что тебе нравится курить. Не ты этого хочешь и мысли эти вообще не твои. Ты просто раб в руках наркотика. Он думает за тебя и управляет тобой. Бросай и старайся периоды некурения делать как можно длиннее. Наступит день и бросишь окончательно. Но для этого здоровая часть личности должна снова воскреснуть. Сейчас ты ее слышишь только как "надо бы бросить курить". Вдохни в нее силу и жизнь. Курить глупо. Это вообще ненужное занятие, пустая трата времени, денег и здоровья.

 

[Nilleta]

Всем привет! Начал курить в 16 и спокойно себе курил до 2024 года, пока курение не стало влиять на здоровье и я не мог пройти по улице 200-300м без отдышки и сильнейшего кашля (у меня астма + ко всему). Проблемы со здоровьем сподвигли к отказу от курения, и у меня даже получилось бросить на 1.5 месяца , но потом сорвался
В 2025 предпринял вторую попытку отказа от курения, и она оказалась успешной, но через 1.5 месяца опять сорвался
Сейчас мне надо бросить курить , поскольку скоро предстоит имплантация зубов , а курить после имплантации крайне нежелательно. Да и на здоровье курение сказывается все больше - сниженный иммунитет, постоянные бронхиты и кашель
Но сильного желания бросать курить нет на данный момент. Желание появлялось только в период больших проблем со здоровьем. Причем мозгом я понимаю все плюсы отказа от курения , да и свободной жизнью жить понравилось больше, чем зависимой , но этот кайф от сигареты под кофе/музыку на текущий момент перекрывает все плюсы и рациональные доводы за отказ от курения
Как захотеть бросить, пока со здоровьем все более менее ок?
Сегодня иду за Табексом, но понимаю, что помимо таблеток нужен еще правильный настрой и искреннее желание бросить , которого у меня, пока, к сожалению, нет

Привет, я скажу тебе так, мотивация тебе нужна по любому, у тебя железная-это здоровье.Но помимо этого, есть ещё ряд причин, по которым ты не хочешь курить, подумай об этом, напиши список и держи на видном месте.

Второй момент, надо принять чёткое решение!!! Что ты больше не куришь и не закуришь, как бы мозг тебя не разводил, т.к. Табекс снимет физическую ломку. И останется только психологическая.
Советую записаться в Марафон по отказу от никотина, запись начнётся в понедельник, в команде бросать легче, колоссальная поддержка, плюс даются 12 шагов, которые надо пройти, чтоб понять принцип зависимости
И бросить курить будет легко.
Не путать с АА.))
Пей спокойно Табекс и снижай пока что количество сигарет.
Кота тебе в дневничок на удачу!!!
Спрашивай, если что, всегда поможем)

 

[Destiny337]

@Destiny337, добро пожаловать на форум!
Напиши на листе 10 причин,почему ты хочешь бросить и 10 причин,почему ты куришь. Сравни. Если это только зубы, ничего не получится. Читай форум. Тут много мотивации. И очень многие бросили курить. Удачи!

Написал. 10 причин за отказ от курения спокойно набралось , а вот за курение только три, причем две из них - исключительно психологического характера
Все еще хочется начать трезвую жизнь, но пока не так сильно, как во время первого отказа от курения

 

[Аленка7]

Привет. Пусть у тебя все получится. Удачи тебе !!!

 

[Destiny337]

Привет, я скажу тебе так, мотивация тебе нужна по любому, у тебя железная-это здоровье.Но помимо этого, есть ещё ряд причин, по которым ты не хочешь курить, подумай об этом, напиши список и держи на видном месте.

Второй момент, надо принять чёткое решение!!! Что ты больше не куришь и не закуришь, как бы мозг тебя не разводил, т.к. Табекс снимет физическую ломку. И останется только психологическая.
Советую записаться в Марафон по отказу от никотина, запись начнётся в понедельник, в команде бросать легче, колоссальная поддержка, плюс даются 12 шагов, которые надо пройти, чтоб понять принцип зависимости
И бросить курить будет легко.
Не путать с АА.))
Пей спокойно Табекс и снижай пока что количество сигарет.
Кота тебе в дневничок на удачу!!!
Спрашивай, если что, всегда поможем)
Посмотреть вложение 2380015

Здравствуйте! Спасибо вам за поддержку и помощь! Скажите: программа 12 шагов с религиозной составляющей или без? Для меня это очень важно,тк доводы на основе религии мозг не воспринимает

 

[Destiny337]

Привет. Пусть у тебя все получится. Удачи тебе !!!

Спасибо большое!

 

[Nilleta]

Здравствуйте! Спасибо вам за поддержку и помощь! Скажите: программа 12 шагов с религиозной составляющей или без? Для меня это очень важно,тк доводы на основе религии мозг не воспринимает

Не, не вообще нет, там психология) и нас темы религии запрещены тут) Впрочем, как и мат, если что.

 

[Nilleta]

Здравствуйте! Спасибо вам за поддержку и помощь! Скажите: программа 12 шагов с религиозной составляющей или без? Для меня это очень важно,тк доводы на основе религии мозг не воспринимает

И у нас все на ты)))

 

[Destiny337]

Не, не вообще нет, там психология) и нас темы религии запрещены тут) Впрочем, как и мат, если что.

Отлично! А сейчас на марафон записаться нельзя?

 

[Nilleta]

Отлично! А сейчас на марафон записаться нельзя?

С 28 запись, как раз на 5 день Табекса бросишь) Хочешь я отведу тебя в Команду?, там отличные ребята и помогут тебе во всех вопросах)

 

[Nilleta]

Отлично! А сейчас на марафон записаться нельзя?

Вот ссылка

#72_1 "Вольные птицы🕊️"

Всем приветики:wavespin: Спасибо, Наташенька!!! :676866858: Взаимно!!!

ne-kurim.ru

 

[Destiny337]

С 28 запись, как раз на 5 день Табекса бросишь) Хочешь я отведу тебя в Команду?, там отличные ребята и помогут тебе во всех вопросах)

Спасибо! Только что там писать?)

 

[Юпиша]

Здравствуйте! Спасибо вам за поддержку и помощь! Скажите: программа 12 шагов с религиозной составляющей или без? Для меня это очень важно,тк доводы на основе религии мозг не воспринимает

А здря! Шучу) я просто верующая. А тебе если помогает что-то другое то и хорошо

 

[Юпиша]

Не, не вообще нет, там психология) и нас темы религии запрещены тут) Впрочем, как и мат, если что.

Ой не знала, а я периодически гружу... хороше не закидали помидорами пока)

 

[Nilleta]

Ой не знала, а я периодически гружу... хороше не закидали помидорами пока)

Я тоже иногда, картинки, но тому кто поймёт) А вот с разговорами аккуратнее)

 

[Nilleta]

Спасибо! Только что там писать?)

Просто скажи привет, и познакомься, они сами напишут)