@Yulchik6161 Добро пожаловать на форум! Желаю удачи!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
"На берегу" (0-1 месяц) В надежде на трезвое будущее…
- Автор темы Yulchik6161
- Дата начала
Я вижу дату регистрации)
Yulchik6161
Начинающий
@Алёна909, Да я понимаю, наверное, в дальнейшем наладится эмоциональный фон. Но сейчас …. А по внешности очень жду изменений, когда уйдут мешки из под глаз синие. Но пока сдвигов нет. И похудела ещё на 1 кг, хотя совсем этого не хочу и так слишком худая. Мне бы пополнеть, но аппетита особо нет .
Yulchik6161
Начинающий
Прояви терпение. Спать, есть, что-то хотеть, делать - всё будет. Ты пока просто выздоравливаешь.
Yulchik6161
Начинающий
Конечно, на "ты". Из моего опыта месяц точно я лежала, как овощ. Не спала, не ела толком. Настроение было просто ужасное, никого видеть и слышать не хотела. Все мне были чужие, никто не понимал. Да и я не понимала, как жить без алкоголя. Включала какой-то сериал и он шёл круглосуточно. Через месяц нашла этот форум, поняла, что не одна такая "мученица".
Yulchik6161
Начинающий
@Алёна909, вот и я такая же, точное определение «овощ». Твой опыт меня вдохновляет, значит все должно наладиться постепенно.
И меня прям все напрягают, особенно муж, который каждый день продолжает пить. Я даже по этому поводу уехала в квартиру сейчас со старшим сыном, а мои все остались на даче. Мы всегда на Лето уезжаем туда жить. Правда Свекровь там круглогодичной живет. У нас это от дома в 20 минутах езды.
Вот пол дня поработаю до обеда, а потом лежу пластом. Заставляю правда погулять себя .
И меня прям все напрягают, особенно муж, который каждый день продолжает пить. Я даже по этому поводу уехала в квартиру сейчас со старшим сыном, а мои все остались на даче. Мы всегда на Лето уезжаем туда жить. Правда Свекровь там круглогодичной живет. У нас это от дома в 20 минутах езды.
Вот пол дня поработаю до обеда, а потом лежу пластом. Заставляю правда погулять себя .
У меня тоже муж продолжает пить. Я прошла все стадии с ним, было полное непринятие, психи с моей стороны, истерики, слёзы, но, со временем и это прошло. Я приняла его позицию, это его здоровье, пусть пьёт, мне это не мешает уже. Пришли к консенсусу)
Страх за здоровье - довольно мощный мотиватор. Мне тоже было страшно, но меня намного глубже затащило тогда. Надо было раньше мозг мне включать. Не знаю, как ты, я прочла все книги, которые тут рекомендуют. Не все зашли, но много полезного я вытащила для себя. Я когда расписала всё минусы употребления, разложила все последствия и косяки после алко
Постоянно их перечитывала. Чтобы не забывать.
Постоянно их перечитывала. Чтобы не забывать.
Toivo
На фото не я.
- Сообщения
- 18.717
- Реакции
- 39.407
- Не курю с
- 12.05.2020
Как это ни прискорбно, это правильно.
Yulchik6161
Начинающий
@Алёна909, А я смотрю на мужа сейчас трезвыми глазами и просто в шоке от всего. С кем я живу(((( Нет, он работает , обеспечивает семью и т д. Но многие моменты для меня прям открытие. Надеюсь это пройдёт, а то так и до развода недалеко. И еще меня прям очень сильно раздражает запах алкоголя от него. Я в эти моменты сразу думаю, что мои дети постоянно от меня это чувствовали. Такой кошмар!
Yulchik6161
Начинающий
Toivo
На фото не я.
- Сообщения
- 18.717
- Реакции
- 39.407
- Не курю с
- 12.05.2020
К этому вопросу надо приходить исходя из опыта других: думать только о себе.
Yulchik6161
Начинающий
@Toivo, вот я целый год шла к этому, чтоб отказаться от винишка. Каждый день себе говорила, все , с завтрашнего дня не пью. А завтра все это забывалось и все по новой. Ну ладно, от одного бокальчика ничего не будет. Вечером еще один, и так бутылочка за день была во мне. Ложилась с угрызением совести каждый день, что я слабачка. Это такой кошмар. На ночь мысли только одни - надо завязывать !!!! Так и с ума сойти можно.
Я очень рада, что на данный момент у меня более менее получается воздерживаться.
Я очень рада, что на данный момент у меня более менее получается воздерживаться.
Очень хорошо. Начни с себя, об остальном подумаешь потом. Вытащи себя. Поверь, это очень крутое состояние - свобода. И никаких угрызений.
Иллюзия. Дальше - больше. Не обязательно падать на дно. Есть много историй здесь про это дно. Лучше учиться на ошибках других - безболезненней. И думать, что ой нет со мной такого не будет... Конечно, все мы разные. Но раз уже возникла у тебя такая мысль бросить, то неспроста. Мы рядом - рассказывай, делись.
Yulchik6161
Начинающий
Неделю назад приняла решение начать делать утреннюю зарядку. Как мне сложно это даётся, прям заставляю себя. Но пока все идёт по плану. Также достала гантельки, решила вспомнить физические нагрузки и заодно может получится привезти мышцы в тонус. И так у меня расписание такое: ежедневно зарядка, и 3 раза в неделю упражнения на руки, пресс и , конечно, же «орех»)))))
Yulchik6161
Начинающий
Про сегодняшнее утро: встала, вроде выспалась , хотя уснула поздно в час ночи( Обычно под винишком в 23 я уже хорошо спала. Жду, когда наладится сон. Где же бродит этот Морфей)))) Настроение просто ровное, ближе к апатии. Еда не лезет, максимум , что могу себя заставить это выпить бутылочку йогурта и обязательно чашечку кофе. Собираюсь на работу, хорошо, что у меня свой график, я не офисный работник. Поэтому все делаю в спокойном режиме. Правда вечером у меня назначена встреча с клиентом и меня это пугает, некая тревожность. Это чистый психологический фактор я заметила. Так как много лет вечером я уже отдыхала под энным количеством этанола, а сейчас вечером надо решить рабочий процесс. Вот такие закидоны мне выдаёт мой мозг. Ну что ж, будем и с этим бороться.
Это очень правильно
заставляй) хорошая привычка вырабатывается не сразу)