#Некурим Я снова некурящая! 🥳

[Инесса Самара]

вроде чуть легчает, но все равно мне неспокойно..

Полегчает, сейчас эффект накопится от приёма. Побольше отдыхай и старайся не нервничать по пустякам. Все наладится

 

[ЛенаМалина 💖]

Полегчает, сейчас эффект накопится от приёма. Побольше отдыхай и старайся не нервничать по пустякам. Все наладится

Иннусичка

 

[ЛенаМалина 💖]

@Инесса Самара @1.Елена

 

[Инесса Самара]

Иннусичка Посмотреть вложение 2374308

 

[ЛенаМалина 💖]

@Инесса Самара Иннусь откроешь мне доступ к твоему дневничку? Очень интересно почитать, но пишет что не достаточно прав

 

[Инесса Самара]

@Инесса Самара Иннусь откроешь мне доступ к твоему дневничку? Очень интересно почитать, но пишет что не достаточно прав

Там нет ничего интересного от слова совсем. Не вела я его, и не писала там ничего. Завела во Взлетки, просто наставники просили. Не надо было. Там два слова

 

[ЛенаМалина 💖]

Здравствуй, дорогой дневничок как видишь я не забываю о тебе надолго, я все помню

Сегодня закончился наш летний лайтовый марафон Лета 2026, две команды в одной теме очень даже дружно провели время (50+дней), правда почти 20% всё же отсеялось..

Сегодня у меня отличное настроение, не смотря на бессонные полночи, я рада осознавать, что частые накаты в прошлом..что у меня формируются новые (положительные) привычки, и еще много каких очевидных изменений с приобретением некурения.
В реале тоже закончились все планированные события/праздники/мероприятия..наступает время уединения, тишины, книг, плотного погружения в изучаемый язык , домашних хлопот, освоения новых кулинарных вкусностей

Хочется оставить на память ссылку на свои позитивные наблюденияпусть их будет еще больше

не курю и с каждым днем все больше забываю что я делала это ежегодно, ежемесячно, еженедельно, ежедневно и даже ежечасно

Божечки, наконец то закончились унизительные побегушки,

наконец-то нет осуждения, наконец-то сбавилось чувство вины, наконец-то я знаю что чувствует некурящий, наконец-то от меня нет мусора в виде бычков, наконец-то прошла привычка сплевывать, наконец-то я снова могу сделать полный вдох, наконец-то я больше не трачу уйму времени на обслуживание объюзивной зависимости! Урра!!!

 

[Nilleta]

Здравствуй, дорогой дневничок как видишь я не забываю о тебе надолго, я все помню

Сегодня закончился наш летний лайтовый марафон Лета 2026, две команды в одной теме очень даже дружно провели время (50+дней), правда почти 20% всё же отсеялось..

Сегодня у меня отличное настроение, не смотря на бессонные полночи, я рада осознавать, что частые накаты в прошлом..что у меня формируются новые (положительные) привычки, и еще много каких очевидных изменений с приобретением некурения.
В реале тоже закончились все планированные события/праздники/мероприятия..наступает время уединения, тишины, книг, плотного погружения в изучаемый язык , домашних хлопот, освоения новых кулинарных вкусностей

Хочется оставить на память ссылку на свои позитивные наблюденияпусть их будет еще больше

Уютной осени, милая!!!!

 

[ЛенаМалина 💖]

Уютной осени, милая!!!!

Посмотреть вложение 2377147

Ты богиня картинок, Ланочка!!! они у тебя самые самые всегда. Просто чтоб ты знала, а то вдруг не знаешь

 

[Nilleta]

Ты богиня картинок, Ланочка!!! они у тебя самые самые всегда. Просто чтоб ты знала, а то вдруг не знаешь

Не знала, спасибо)

 

[ЛенаМалина 💖]

Всё было розового цвета - на мир смотрела сквозь очки,
Кричали мне: "Сними ты это - так ходят только дурачки! "
Я не снимала - мир искрился и красками ласкал мой взор,
Была любимой и счастливой - не жизнь, а радужный узор!

И вот, на радость стольким умным, в один вполне обычный день,
Очки упали. И разбились!!! И что же делать мне теперь?
Глаза, робея, открываю,. и что я вижу, Боже мой!!!
Мой мир искрится и играет! Всё тот же цвет передо мной!!!

Всё те же радужные краски, любовь и жизнь в моих руках!!!
Прошу вас, люди-верьте в сказки!
Ведь дело вовсе не в очках!

Я сегодня плакала от счастья,
Среди бездны тишины и звёзд.
Опьянев от звёздного причастья,
Я нашла ответ на свой вопрос.
Что Любовь, как Божий Дар, –повсюду,
Как в утробе ласковой уют.
Лишь прими, она в душе пребудет
Превращаясь в вечность из минут.

Спасибо Леночке @FANTA что познакомила нас с прекрасными стихами Анны Маурер

 

[FANTA]

Спасибо Леночке @FANTA что познакомила нас с прекрасными стихами Анны Маурер

Не за что, Ленчик!
Поэзия – такая штука, которая умеет дотронуться до сердеШка.

Я очень рада, что ты в моём дневнике находишь вещи, которые тебе откликаются.

Доброе утро!

 

[nachtigal]

Леночка, доброе утро!

 

[ЛенаМалина 💖]

Леночка, доброе утро!Посмотреть вложение 2382383

здравствуй, Леночка, как ты? Как здоровье? Как дома, как внучки?

 

[nachtigal]

здравствуй, Леночка, как ты? Как здоровье? Как дома, как внучки?

Средней паршивости здоровье, Леночка. Я в отпуске, к счастью.
Уехала на пару дней.
Девочки хорошо. В школе.

 

[ЛенаМалина 💖]

Средней паршивости здоровье, Леночка.

Почему, Леночка? Что болит?

 

[nachtigal]

Почему, Леночка? Что болит?

Никак не восстановлюсь после операции. Вроде и на диете и всё равно неприятные ощущение в желудке, печени и слабость .
Надеюсь пройдёт. Три месяца прошло уже

 

[nachtigal]

 

[ЛенаМалина 💖]

Никак не восстановлюсь после операции. Вроде и на диете и всё равно неприятные ощущение в желудке, печени и слабость .
Надеюсь пройдёт. Три месяца прошло уже

Леночка, расскажи какая у тебя диета? Молочка есть? Белый хлеб? А белый рис ? А овсянка?

 

[nachtigal]

Леночка, расскажи какая у тебя диета? Молочка есть? Белый хлеб? А белый рис ? А овсянка?

Стол номер пять.
Основные правила
• Цель: Улучшить работу печени, нормализовать отток желчи.
• Способы готовки: Блюда готовят на пару, отваривают или запекают без корочки. Жареная еда запрещена.
• Температура: Еда должна быть теплой, не слишком холодной и не горячей.
• Режим: Есть нужно часто, по 5–6 раз в день небольшими порциями.
Что можно есть
• Мясо и птица: Нежирные виды (курица, индейка, кролик, телятина) в отварном или измельченном виде.
• Рыба: Нежирная рыба (судак, треска, хек) отварная или паровая.
• Овощи: Картофель, кабачки, тыква, цветная капуста, морковь.
• Крупы: Овсянка, гречка, рис.
• Молочные продукты: Нежирный творог, кефир, молоко, некислая сметана как добавка.
• Напитки: Некрепкий чай, отвар шиповника, негазированная вода.
Что нельзя есть
• Жирное мясо, птицу (утку, гусь), копчености и колбасы.
• Жирную, соленую и жареную рыбу, консервы.
• Свежий белый и черный хлеб, сдобу, слоеное тесто.
• Грибы, редис, чеснок, щавель.
• Кислые ягоды и фрукты, шоколад, мороженое.
• Алкоголь, крепкий кофе, газировку.