Записки некурящего

[BolweNikogda]

Не курю уже 4 день после 10 лет курения.
Три дня испытываю жуткие проблемы со сном, не могу уснуть часу до 3-х., колбасит очень жёстко, и постоянно в голове предательские мысли, что может ну его, ведь живут же люди, и всю жизнь некоторые курят, и ничего.
До этого бросала курить раза 3. Первый раз на месяц, сорвалась из-за того, что предстоял перелет, я покурила, думая, что этим сниму тревогу, второй раз тоже на месяц, сорвалась в курилке на работе, до сих пор помню это ощущение от сигареты после долгого перерыва- совершенно ничего не чувствуешь, голова уже не кружится, ни расслабления, совершенно ничего. Но все равно сорвалась тогда и опять начала курить. Сейчас бросаю с надеждой, что это навсегда, очень боюсь сорваться или опять продержаться месяц и закурить.

 

[Yoko]

Сейчас бросаю с надеждой, что это навсегда.

Иногда это и является причиной срывов, потому что запретный плод всегда так притягивает. Мне больше помогало думать, что меня ничего не ограничивает и я могу в любой момент взять эту несчастную сигарету и выкурить ее, но только надо ли тебе это, стоит подумать. Ну а тебе желаю удачи в этом нелегком испытании!

 

[BolweNikogda]

Иногда это и является причиной срывов, потому что запретный плод всегда так притягивает. Мне больше помогало думать, что меня ничего не ограничивает и я могу в любой момент взять эту несчастную сигарету и выкурить ее, но только надо ли тебе это, стоит подумать. Ну а тебе желаю удачи в этом нелегком испытании!

Спасибо за поддержку!!!

 

[ExLite]

Не курю уже 4 день после 10 лет курения.
Три дня испытываю жуткие проблемы со сном, не могу уснуть часу до 3-х., колбасит очень жёстко, и постоянно в голове предательские мысли, что может ну его, ведь живут же люди, и всю жизнь некоторые курят, и ничего.
До этого бросала курить раза 3. Первый раз на месяц, сорвалась из-за того, что предстоял перелет, я покурила, думая, что этим сниму тревогу, второй раз тоже на месяц, сорвалась в курилке на работе, до сих пор помню это ощущение от сигареты после долгого перерыва- совершенно ничего не чувствуешь, голова уже не кружится, ни расслабления, совершенно ничего. Но все равно сорвалась тогда и опять начала курить. Сейчас бросаю с надеждой, что это навсегда, очень боюсь сорваться или опять продержаться месяц и закурить.

У тебя все получиться, просто представь что будет через месяца три хотя бы.

 

[Алексей Клинков]

Привет если есть желания будут и возможности бросай спокойно. Удачи тебе и терпения!

 

[BolweNikogda]

У тебя все получиться, просто представь что будет через месяца три хотя бы.

Спасибо!!! Все обязательно получится!!! через 3 месяца это правда, очень интересно, какие изменения будут, ради этого стоит перетерпеть период отвыкания

 

[BolweNikogda]

Привет если есть желания будут и возможности бросай спокойно. Удачи тебе и терпения!

Спасибо!)

 

[ExLite]

Спасибо!!! Все обязательно получится!!! через 3 месяца это правда, очень интересно, какие изменения будут, ради этого стоит перетерпеть период отвыкания

Стоит однозначно) Почитай дневники бросивших 3 + месяца назад. Мотивирует )

 

[BolweNikogda]

Стоит однозначно) Почитай дневники бросивших 3 + месяца назад. Мотивирует )

Этим и займусь, пожалуй

 

[BolweNikogda]

Как здорово, что есть этот форум) написал сюда- и уже чувствуешь какую то ответственность что ли) уже так просто не можешь сдаться) спасибо всем за поддержку!)

 

[Илья Александрович]

Как здорово, что есть этот форум) написал сюда- и уже чувствуешь какую то ответственность что ли) уже так просто не можешь сдаться) спасибо всем за поддержку!)

держать себя в руках тяжело.
препараты попробуйте все таки

 

[BolweNikogda]

держать себя в руках тяжело.
препараты попробуйте все таки

Какие, например? Читала, Афобазол успокаивает, Табекс помогает. Но мне кажется, что все-таки это чуть-чуть эффект плацебо

 

[Илья Александрович]

что все-таки это чуть-чуть эффект плацебо

ну у меня Табекс был основным препаратом
эффект от него есть
без него не смог бы наверное бросить

 

[IL-96]

У меня вообще первое время жуткая сонливость была.Спал по 12 часов в сутки и не высыпался.Сейчас после 11 месяцев стало лучше.

 

[Любавa]

не могу уснуть часу до 3-х.,

потерпи маленько-день два и пройдет это. Мяты с ромашкой на ночь позаваривай попей.
Потом килород попрет по всем сосудикам и наоборот сонливая будешь

Отказ это клево- здорово наблюдать как твой уставший и отравленный организм оздоравливается

 

[BolweNikogda]

ну у меня Табекс был основным препаратом
эффект от него есть
без него не смог бы наверное бросить

Возможно, если совсем совсем невмоготу станет, а пока так попробую..)

 

[Илья Александрович]

Возможно, если совсем совсем невмоготу станет, а пока так попробую..)

сначала не мог понять что за имя))
БольшеНикогда))

 

[BolweNikogda]

Отказ это клево- здорово наблюдать как твой уставший и отравленный организм оздоравливается

Это точно! Теперь хочется заняться спортом, перейти на правильное питание) голова уже начинает временами кружится от избытка кислорода, и так становится жалко свой организм, который столько лет травила

У меня вообще первое время жуткая сонливость была.Спал по 12 часов в сутки и не высыпался.Сейчас после 11 месяцев стало лучше.

вот это конечно самое неприятное - проблемы со сном

 

[natalimal]

У меня в момент бросания был настолько жестко-нечеловеческий, напряженный режим с недосыпом, что ничего в плане нарушения сна не почувствовала. Может, загнать себя в такой?

 

[BolweNikogda]

У меня в момент бросания был настолько жестко-нечеловеческий, напряженный режим с недосыпом, что ничего в плане нарушения сна не почувствовала. Может, загнать себя в такой?

Хорошая идея ну, буду надеяться, что без таких крайних мер все нормализуется!