23 #23_4 Вино из одуванчиков

[Н@тусик12]

@Н@тусик12, Наташенька, рада тебя видеть, как ты?

Привет всем. Пока курю( Начала проходить план по отказу от курения от Сергея Князева. Собираюсь записаться в след.взлетку. Надеюсь все получится в этот раз...

 

[Квертин]

?Он говорит, что моё бросание не надолго, все равно закурю и значит нечего мучаться....
Я соглашаюсь, закуриваю, понимаю, что зря, но так как пачку уже купила, буду докуривать?‍
Может мне к психиатору??)

может тебе наконец решить кто управляет твоей жизнь ты или тот кто тебе нашептывает ?
если решишь что всё же ты ,то тогда многое измениться

 

[Ksendria]

?Он говорит, что моё бросание не надолго, все равно закурю и значит нечего мучаться....
Я соглашаюсь, закуриваю, понимаю, что зря, но так как пачку уже купила, буду докуривать?‍
Может мне к психиатору??)

Ну только не к психиатру, а к психологу и нам никому не помешает, хоть иногда к нему обращаться. А когда ты успела за пачкой сбегать? И мозг свой нужно выслушивать, по началу он тебе будет петь под дудку зависимости, кстати, на которую ты его и подсадила, а потом он начнёт истинную причину выдавать

 

[AlinaSt19]

Ну только не к психиатру, а к психологу и нам никому не помешает, хоть иногда к нему обращаться. А когда ты успела за пачкой сбегать? И мозг свой нужно выслушивать, по началу он тебе будет петь под дудку зависимости, кстати, на которую ты его и подсадила, а потом он начнёт истинную причину выдавать

Да сегодня и не бегала...
Терплю.
Не, не особо он меня мучает сегодня.
Так, пару накатов, один перепутала с голодом?

 

[Ksendria]

Привет всем. Пока курю( Начала проходить план по отказу от курения от Сергея Князева. Собираюсь записаться в след.взлетку. Надеюсь все получится в этот раз...

Это здорово! А в следующую это в 23 или в 24?

 

[Квертин]

Ну только не к психиатру, а к психологу и нам никому не помешает, хоть иногда к нему обращаться. А когда ты успела за пачкой сбегать? И мозг свой нужно выслушивать, по началу он тебе будет петь под дудку зависимости, кстати, на которую ты его и подсадила, а потом он начнёт истинную причину выдавать

так , мы тут для того и собрались , что мы можем разрулить все сами , здесь куча людей которые перестали употреблять и которые в процессе , ты просто советуйся, общайся , много информации тут , читай дневники , ходи по другим разделам форума, главное и самое сложное поверить что ты не куришь , вообще вся суть заключается в том что нужно одно заменить на другое , первое время надо быть постоянно чем то занятым , что бы не было времени даже подумать о сигаретах.
отлично подходит спорт , какое то хобби, общение с людьми ,готовка...нужно постоянно быть в жизни ... жить...имхо конечно

 

[Квертин]

Да сегодня и не бегала...
Терплю.
Не, не особо он меня мучает сегодня.
Так, пару накатов, один перепутала с голодом?

купи сельдерей и когда хочется есть , ешь его , у него вообще отрицательная калорийность

 

[Ksendria]

М

Да сегодня и не бегала...
Терплю.
Не, не особо он меня мучает сегодня.
Так, пару накатов, один перепутала с голодом?

Молодец, итак, поехали, твой диалог с мозгом! Он, естественно не верит, ведь сколько раз ты пыталась и не получалось, так что твой мозг отчасти прав. Но ты ему можешь возразить, что на этот раз ты вооружилась форумом и поддержкой и если он тоже будет на твоей стороне, то тебе будет легче

 

[Квертин]

можно еще когда накатит брать себя на слабо , мол щас вот 30 минут не буду курить ,а там посмотрим, засекаешь 30 минут и ждешь , пытаешься продержаться как будто тебе потом дадут приз, и так каждый раз когда накатит , можно чем то себяя вознаграждать , типа закупить заранее сладости,фрукты или что любишь и баловать себя когда выиграешь эту тридцатиминутку
Я бы конечно еще посоветовал что то из успокоительных растительных приобрести , у меня глицин и табекс как помощники ...

 

[Н@тусик12]

Это в 23)

Это здорово! А в следующую это в 23 или в 24?

В 23 пойду,в нашу 4 команду,если возьмете

 

[AlinaSt19]

М

Молодец, итак, поехали, твой диалог с мозгом! Он, естественно не верит, ведь сколько раз ты пыталась и не получалось, так что твой мозг отчасти прав. Но ты ему можешь возразить, что на этот раз ты вооружилась форумом и поддержкой и если он тоже будет на твоей стороне, то тебе будет легче

Как вариант...
Во время надо среагировать, обычно это после того,, как закурила... Понимаю, что надо было действовать... Но увы...
Да ладно, что там говорить...

 

[Квертин]

а всё потому что хочу догнать нашу Оксанку @Ksendria , у нее очень хорошие показатели , большее 300 дней и там и там , мммм

 

[Ksendria]

Это в 23)

В 23 пойду,в нашу 4 команду,если возьмете

С радостью и почестями!

 

[Квертин]

С радостью и почестями!

и по частям

 

[Ksendria]

Как вариант...
Во время надо среагировать, обычно это после того,, как закурила... Понимаю, что надо было действовать... Но увы...
Да ладно, что там говорить...

Так, вовремя не реагируешь, потому, как нет диалога с мозгом, ты по отдельности, а он тоже и каждый из вас строит из себя крутого

 

[Joker007]

А что теперь с джокерами 001, 002,003,004,005,006?

Не знаю

 

[Ksendria]

а всё потому что хочу догнать нашу Оксанку @Ksendria , у нее очень хорошие показатели , большее 300 дней и там и там , мммм

Давай, давай, догоняю! Я через 2 месяца на Эверест, всех вас там буду ждать

 

[Ksendria]

и по частям

Ну, уж не пугай так!

 

[Квертин]

Давай, давай, догоняю! Я через 2 месяца на Эверест, всех вас там буду ждать

ты только нам с вершины подсказывай )))

 

[Квертин]

Ну, уж не пугай так!

ну мы ее тут соберем , почистим , курить отучим ))))))