34 #34_2 Зайчатки разума

[Глагоша]

Спойлер: Зайчатки разума

@Анюта Я
@Багира26
@Валькирия
@Валюха
@Засыпанда
@Зебра Городская
@Марита 120
@Надюшка45
@Ятакая
@Boss2021
@elena_elena44
@Freeway
@Helena_85
@Lechka
@newbie

Факультатив:
@NOKurilko

Добрый вечер Зайчатки
На верху вашей темы новая голосовалка, выбираем как вы справляетесь с накатами, а если нет такого ответа, то пишем сообщением в теме команды)

 

[Ятакая]

@Анюта Я @Зебра Городская @Lechka
28.09 не курю.
Но блин, ребёнок без перерыва уже 2 дня кашляет. А я кашель на физическом уровне не могу переносить, меня всю передергивает внутри. Давно бы уже пару пачек скурила, но…тупо не курю….

 

[KOKS]

Ну чё вы тут?

 

[Марита 120]

Доброе утро все!Всем хорошего дня!Сейчас у меня 5.25.Я рада что проснувшись я думаю о том что на завтрак а не судорожно вспоминать сколько сиг у меня на утро

 

[Марита 120]

Не курю 28.09.21

 

[KOKS]

@Анюта Я @Lechka @Зебра Городская не курю 28.09.2021

 

[АнгелИкс]

Ах точно. я ж там проголосовала, а написать в теме забыла))
В общем я не могу сказать, что прям на зубах терплю. Практически нет такого, что ими приходится скрипеть.
Да, бывает прям нервяк, предсмертных агоний нет. Где-то выше писала, что решила для себя, что обязательно покурю, если буду подыхать без сигареты. Ну вот пока не подыхаю. Отвлекаюсь на что-нибудь либо интересное, либо поплакать.
Сегодня установила тоже smoke free... Ставила его в свое первое бросание... Могло быть 11 месяцев и 4 дня. Просрано(( Ну то есть прокурено. Вот еще про это теперь буду вспоминать))

 

[АнгелИкс]

 

[АнгелИкс]

 

[Багира26]

Могло быть 11 месяцев и 4 дня. Просрано(( Ну то есть прокурено. Вот еще про это теперь буду вспоминать))

а когда закурила и сколько по факту не курила?

 

[АнгелИкс]

а когда закурила и сколько по факту не курила?

Прям совсем без срывов максимум на месяц хватало. Если не считать пару-тройку срывов, примерно 3 месяца. В середине января снова закурила капитально, если все правильно помню.

 

[KOKS]

Короче столкнулся с такой проблемой. Ранее когда бросал курить, то мог контролировать голод. Ну как контролировать.... Мог перебиться конфетой, семечками, печеньем и прочим. Сегодня, после тренировки нифига! Хочу есть и капец. Такой жор напал, что никогда такого не было! С такими темпами я через месяц в двери не пройду

 

[Boss2021]

28.09 не курю
@Анюта Я @Lechka @Зебра Городская

 

[Mik@]

Короче столкнулся с такой проблемой. Ранее когда бросал курить, то мог контролировать голод. Ну как контролировать.... Мог перебиться конфетой, семечками, печеньем и прочим. Сегодня, после тренировки нифига! Хочу есть и капец. Такой жор напал, что никогда такого не было! С такими темпами я через месяц в двери не пройду

Для тренировок нужны калории))) прихожу с тренировки тоже ем, но вроде не прет)

 

[KOKS]

Для тренировок нужны калории))) прихожу с тренировки тоже ем, но вроде не прет)

Миш, я не ем. Я реально жру. И жру всё подряд. Проходит минут 20- пол часа и я снова хочу жрать. Раньше такого не было

 

[Mik@]

Миш, я не ем. Я реально жру. И жру всё подряд. Проходит минут 20- пол часа и я снова хочу жрать. Раньше такого не было

Если по первости - норм. Потом должно все установиться. В крайнем случае программку поставить в телефон и попробовать посчитать.

 

[KOKS]

Если по первости - норм. Потом должно все установиться. В крайнем случае программку поставить в телефон и попробовать посчитать.

Калории считать?

 

[Mik@]

Калории считать?

Ну да. Говорят на самом деле есть две цели: набор массы и похудение. Т.н. работа на рельеф, своего рода похудение. Если много лопать быстрых углеводов может пойти не совсем такая масса как хотелось бы.

 

[KOKS]

Ну да. Говорят на самом деле есть две цели: набор массы и похудение. Т.н. работа на рельеф, своего рода похудение. Если много лопать быстрых углеводов может пойти не совсем такая масса как хотелось бы.

Я хотел уйти в дефицит калорий. Только не могу посчитать сколько я трачу.

 

[KOKS]

Всем спокойной ночи