Моя маленькая война!

[Slavena]

Аленушка, добрый вечер! Как настроение? Что-то ты замолчала? По снегу не соскучилась?

 

[Olenka15]

Аленушка, добрый вечер! Как настроение? Что-то ты замолчала? По снегу не соскучилась?Посмотреть вложение 143873

ооочень!оооочень соскучилась! здесь его обещают только на Новый Год, если повезет!
настроение нормальное, перепады очень резкые и частые, мысли странные в голову лезут.
Седьмой день, все круто! Накатов стало меньше

 

[Slavena]

Рада за тебя. Поздравляю с неделькой! Пора писать заявку и получать медальку.

 

[Olenka15]

Рада за тебя. Поздравляю с неделькой! Пора писать заявку и получать медальку.Посмотреть вложение 143938

уже)))) жду жду когда перенесут!!! а радости то сколько!!!!

 

[Olenka15]

Ура, ура, ура!!!! Вот и прошли эти долгие семь дней! Такое чувство, что не семь дней, а семь недель прошло с моей последней сигареты!
Скажу только одно, дух и желание бросить окончательно и безповоротно присутствует, скажу больше он крепчает!)))
Конечно, мысли предательские присутствуют...но это все терпимо!

 

[Merida]

привет! как дела?

 

[Cardinala]

Алёна Коваленко, Кто кричал? Что случилось?

 

[Olenka15]

ПРИВЕТ! что то совсем плохо...все же так хорошо шло всю неделю..а тут хоть волком вой! через 5 минут выхожу с работы и прям страшно боюсь что не сдержусь!

 

[Наталья4343]

что случилось,привет

 

[Olenka15]

уже не знаю как себя отвлечь, и дышала, и чай пила, и кофе, и работала и бездельничала и все все все...опять стало очень трудно дышать и паника какая - то без причины

 

[Наталья4343]

ПРИВЕТ! что то совсем плохо...все же так хорошо шло всю неделю..а тут хоть волком вой! через 5 минут выхожу с работы и прям страшно боюсь что не сдержусь!

вот те разты же глянь какая молодчина,целую неделю не курила!!!!!

 

[Merida]

ПРИВЕТ! что то совсем плохо...все же так хорошо шло всю неделю..а тут хоть волком вой! через 5 минут выхожу с работы и прям страшно боюсь что не сдержусь!

А ты не бойся! ты на машине или как?

 

[Наталья4343]

уже не знаю как себя отвлечь, и дышала, и чай пила, и кофе, и работала и бездельничала и все все все...опять стало очень трудно дышать и паника какая - то без причины

вот почитай свою линеечку,глянь какая она позитивная!!!!!!!7 дней это уже не мало!!!!!!!!

 

[Cardinala]

уже не знаю как себя отвлечь, и дышала, и чай пила, и кофе, и работала и бездельничала и все все все...опять стало очень трудно дышать и паника какая - то без причины

Приседать вижу не пробовала. И еще тут средство хорошее есть. Рисовать

 

[Натуська]

уже не знаю как себя отвлечь, и дышала, и чай пила, и кофе, и работала и бездельничала и все все все...опять стало очень трудно дышать и паника какая - то без причины

Аленочка, если уже все съела и выпила и не помогло, отправляйся в ванную. Налей пену, полежи - расслабься. Дальше крема всякие, масла и пахучие ср-ва. Потом уже жалко будет портить такое все чистое и вкусно пахнущее вонючей сигаретой

 

[Olenka15]

А ты не бойся! ты на машине или как?

да на машине, но не сразу домой еду, нужно еще с другом встретиться

 

[Cardinala]

1. Чувствуешь усталость – рисуй цветы.
2. Злишься – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустишь – рисуй радугу.
6. Боишься – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Тревожишься – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рви бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Не можешь что-то вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
18. Надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

 

[*Теanna*]

Алёна Коваленко, вот вот, именно беспричинная паника. А причины то нет. Есть причина для радости. Ты неделю уже свободна. Остановись, сосчитай до 10. Иди смело, с высоко поднятой головой и улыбкой на лице. Думай о приятном. Скоро праздники, Новый год, и ты в него войдешь новая, счастливая и здоровая. Это ли не повод для счастья и улыбки.

мы с тобой, не унывай!

 

[Наталья4343]

да на машине, но не сразу домой еду, нужно еще с другом встретиться

вот видишь у тебя другие планы,курить точно не будешь,отвлеки мысли,на друга

 

[Merida]

да на машине, но не сразу домой еду, нужно еще с другом встретиться

Возьми в машину водички и жвачек)) Включи музыку по громче и пой)) мне помогало хорошо Друга попроси не курить!
Ты уже неделю не куришь, срок хороший, потерпи....