#60_1 Морозная банда ?️☃️?

[anna_belaya]

#физкульт 8.01 силовая, пробежка 12670 @annamagadanna

 

[Николаевна 87]

Наверное не дочитала еще
Я только 3 прошла

Ну да, про срывы по моему последний или предпоследний. Ничего, главное ты пытаешься, всё получится, не останавливайся

 

[Anat]

интрига Pingva и Йошкин кот

 

[Pingva]

Всё, всё, рот на замок...

Будет...

На самом деле по ощущениям будто вернулась в лето 2021. Без всех этих постоянных хлопот, необходимости что-то делать на благо, и т.п.
Ты когда пришел, было уже по-другому, мы наставничали с Поськой.

 

[Николаевна 87]

интрига Pingva и Йошкин кот

 

[Pingva]

интрига Pingva и Йошкин кот

Хде интрига?

 

[Екатерина1985]

На самом деле по ощущениям будто вернулась в лето 2021. Без всех этих постоянных хлопот, необходимости что-то делать на благо, и т.п.
Ты когда пришел, было уже по-другому, мы наставничали с Поськой.

Блииин, а я и смотрю ленточки то нетути…

 

[Йошкин Кот]

На самом деле по ощущениям будто вернулась в лето 2021. Без всех этих постоянных хлопот, необходимости что-то делать на благо, и т.п.
Ты когда пришел, было уже по-другому, мы наставничали с Поськой.

Я всё помню, вы же мои первые наставницы, и по моему единственные...

 

[Pingva]

Я всё помню, вы же мои первые наставницы, и по моему единственные...

У меня Поська единственная. Она вообще одна наставничала в моем единственном взлете. Ну и напарница тоже единственная

 

[Pingva]

Блииин, а я и смотрю ленточки то нетути…

 

[Екатерина1985]

Ты как всегда, крутышка наша! ??

Ну теперь могу попозориться) в поезде шибко не походишь, но упражнения поделала!

Спойлер: Отчет 08.01.2025

 

[Екатерина1985]

Поздравлять? Или расстроиться?

 

[Лысый 76]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

​

Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
У вас должно получаться.
Вы это отслеживаете.
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.

Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?

Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается

» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая

». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?

​

 

[Anat]

Ну что ты так сразу-то)))
специально д пришлёпала туда, где про меня ничего не знают - ни про личное, про местное заслуги, ни про формы

Привет, Ванечка.
Надеюсь, вход в воду второй раз будет успешнее первого

Воть

 

[Саша Белый]

Сюда наверное нельзя писать… такое
Я сорвалась..((

Надежда все правильно написала, часто бывает срыв часть выздоровления.
Поддержка тебе дорогая.
Насколько я знаю в команде можно остаться и получить шанс

 

[Pingva]

Поздравлять? Или расстроиться?

Поздравлять, однозначно, Катюш
Завтра последнее обязательство выполню, выброшу всё из головы, и буду отдыхать)

 

[Саша Белый]

я получается вообще не могу себя контролировать???
Я не помню как до Палатки дошла , как купила..
очень страшно и жутко даже как то

Это одержимость. это и есть болезнь

 

[Pingva]

Воть

Это ж разве интрига, душа моя?

 

[Йошкин Кот]

У меня Поська единственная. Она вообще одна наставничала в моем единственном взлете. Ну и напарница тоже единственная

34, ты с Полечкой
36, Поля одна
38, не помню, надо посмотреть...)

 

[Steisy_Dreamer]

@annamagadanna привет! А я не знаю, считается ли сегодняшняя 10-ка шагов, если я шла до рестика и обратно ? ?? Да простят меня зожники, ещё и пончиками побаловалась по дороге ?

Спойлер: Шажочки