6 #6. Альпинисты

[Алёнушка Иванушкина]

Таня, привет! А ты их в каком виде и как употребляешь? Они же есть рассыпчатые, а есть в виде комочков. Кто-то их кефиром заливает, кто еще чем..

А я хрустящие покупаю. Они даже почти вкусные. Муж мой их у меня таскает.

 

[Dunerunner]

Жалко пацана.
Как бы он без нас безобразий не набезобразничал

Не стоит толерантность превращать в толерастию. 5 дней для его поведения еще маловато.

 

[владимир65]

Приветствую. Вот именно по-этому в первую очередь когда бросаешь курить , стоит сразу выкидывать все пепельницы, зажигалки и тем более сигареты)

Все где-то заначка обнаруживается, надо сдерживаться и не расслабляться

 

[Guln]

Все где-то заначка обнаруживается, надо сдерживаться и не расслабляться

Снова что-то где-то нашел?

 

[Ойген]

Главное, выявить от чего та самая пустота, которую многие пытаются заполнить курением, алкоголем или едой. И мир заиграет новыми красками)

пустота от много пустого места в голове

 

[Алёнушка Иванушкина]

О, круто! Если заниматься спортом больше, есть буду меньше, получается смогу похудеть, давно хочу, килограмм 5 лишних есть.
Да я уже заметила, такой первичный жор, когда ешь все подряд без остановки, прошел.
Еда стала вкуснее гораздо, аромат другой насыщеннее. Но все равно пока ем много, особенно всякого не полезного)))

Енто все оч индивидуально. Я, когда бросала, ела все, что в рот влезало. Через где-то пол-года стала себя ограничивать, но хавать все равно хотелось. Я какая-то оч прожорливая оказалась)). И так длилось почти год.
Я с тех пор оч жалею и понимаю всех толстяков.

 

[Ойген]

Через 18 дней еще колбасит?

меня и через 37 колбасит.

 

[Алёнушка Иванушкина]

Марина, считается это просто. Нужна таблица калорийности продуктов + таблица сжигания калорий.
Вот, например: 100г жирной свинины - это 484ккал. Если кусок мяса - 300г, то калорийность будет 484*3=1452ккал.
Пешая прогулка со скоростью 5,8 км/ч позволяет сжечь 270ккал.
1452/270=5,4 ч.
Т.е. гулять придется 5,4 часа. А 5,4*5,8=31 км.
Так что мне 20-ю километрами не обойтись. Придется сделать марш-бросок на 30км.
Нет, я больше не хочу поросятину

Ну и тоска...
А как же люди, кот едят шоколад килограммами и ничего? Я вот раньше так и ела и не толстела.
А муж мой курить когда бросил в прошлый раз, тоже потолстел, хотя есть не начал.
Есть, наверное ,мед объяснение

 

[Алёнушка Иванушкина]

Мне кажется можно есть, сколько хочется и этим желанием в основном и руководствоваться.
Организм сам подскажет, что ему нужно.
У меня был период я обьедалась медом, где-то пол года ела мед по пол кило в неделю. Потом прошло вообще меда не хотелось какое-то время.

На отрубях написано, что с ними нужно много жидкости, т к они сильно разбухают!!!!

 

[Guln]

Ну и тоска...
А как же люди, кот едят шоколад килограммами и ничего? Я вот раньше так и ела и не толстела.
А муж мой курить когда бросил в прошлый раз, тоже потолстел, хотя есть не начал.
Есть, наверное ,мед объяснение

Это у них обмен веществ хороший. "Не в коня корм"..

 

[Алёнушка Иванушкина]

Съел два часа назад три таблетки афабазола. Показалось мало и полчаса назад слопал Новопасита 2шт и экстракта валерианы 2 шт. Успокоился.
А это сообщение уже пишу пять минут. А разговариваю как тормоз.

Комплексный подход))

 

[Sla]

меня и через 37 колбасит.

Самый плохой срок.
Дней до 50+.
Потом сразу раз и как в первые дни отказа, только без ломки.

 

[Алёнушка Иванушкина]

А у меня с аппетитом - как то поспокойнее было - пока на ваш нервяк по теме "Чего бы сожрать" не напоролась... Блиин - вот задача теперь думать что мне хочется?!!! Надеялась семечками обойтись

От семечек целлюлита за хланды навыростает

 

[Алёнушка Иванушкина]

Самый плохой срок.
Дней до 50+.
Потом сразу раз и как в первые дни отказа, только без ломки.

Блин. Хорошо бы....

 

[Алёнушка Иванушкина]

Это у них обмен веществ хороший. "Не в коня корм"..

Вот. Таким образом, у меня хороший обмен веществ, пока курила?!!- надо другое позитивное мед объяснение срочно

 

[Sla]

Вот. Таким образом, у меня хороший обмен веществ, пока курила?!!- надо другое позитивное мед объяснение срочно

Двигалась больше, чем ела.
По лестнице поднималась? За продуктами ходила? Дома марафет наводила, пока муж ехал? У плиты порхала? А это сжигание 30-100 ккал каждые десять минут )

А муж на лифте спустился, в машину плюхнулся, перед домом закрыл, до двери дошел, кнопку лифта нажал, дома на диван плюх - устал.

 

[Guln]

Вот. Таким образом, у меня хороший обмен веществ, пока курила?!!- надо другое позитивное мед объяснение срочно

Вот у тебя тогда был хороший обмен веществ, и если бы ты не курила, то он бы и остался хорошим.
Или тогда вела более активный образ жизни.
Или тогда жизнь была более нервной. Я как-то на нервах за неделю 6 кг потеряла.. Так что это тот еще "обмен веществ".

 

[Ойген]

УРА!!!! наконец то я поняла сколько есчо держаться

всю оставшуюся жизнь

 

[владимир65]

А я вот решила к стодневке без сигареты приурочить стодневку похудения.Благо как раз в начале нашего марафона посадила себя на здоровое питание.

А у меня не получается, не хватает воли, вечером после тренировки, переедаю и вес +5 кг

 

[Sla]

А у меня не получается, не хватает воли, вечером после тренировки, переедаю и вес +5 кг

А вечером после тренировки нельзя ничего жрать дома.
Надо сразу после тренировки где-нибудь.
При этом нужно вначале понять что будешь жрать и когда и заказывать строго это.