12 #12_1 Нирвана

[ТишеНа]

Благодарю! (если брать ближе сайт стихи ру, псевдоним Алексей Борликов)

Ну будет классно, если ты здесь снами будешь делиться своими произведениями!

 

[Угрюмый нелюдим]

Если за один прием употребить более 30-40гр белка то он не усвоиться и превратится в жир! Меня в позднее время спасали огурцы и помидоры с куском сыра. Или пил кефир и спать (но кефир держит час) он усваивается за час и потом хочется есть еще. Смело задавайте вопросы, если смогу отвечу !

Белок превратится в жир? Сомнительный тезис. Я больше поверю тому, что часть (малая) в печени отложится, а остальное в унитаз выльется

 

[ТишеНа]

Пока только правильные продукты закупаю,смотрю в инете упры всякие,остановилась пока на планке,она мне всегда нравилась,без заморочек,ну и бег,когда не лень и есть настроение,иначе это пытка

да я про то, что ты сегодня ешь ? )))) у меня вот не получается впрок нагрузиться, некогда пока )))

 

[K@tj@]

Она такая стремная )))
Очень классная тема - обычные подъемы туловища из положения лежа.
Только они не сразу результат дают.

Кто стремный?

 

[ТишеНа]

Она такая стремная )))
Очень классная тема - обычные подъемы туловища из положения лежа.
Только они не сразу результат дают.

она классная и результативная, и еще ее можно по-разному делать

 

[ТишеНа]

Кто стремный?

планка, видимо

 

[K@tj@]

да я про то, что ты сегодня ешь ? )))) у меня вот не получается впрок нагрузиться, некогда пока )))

Пока все нормально,у меня в основном к вечеру массовый нагруз происходит[emoji38]

 

[cmu]

привет товарищи!
как ваши дела?))

 

[K@tj@]

планка, видимо

Отличная вещь,че там стремного то[emoji848]

 

[Саморитянка]

Катюня , ну рассказывай! как готовишься к ЗАВТРА?

А можно я отвечу, хоть и не Катюня

 

[Саморитянка]

Пока только правильные продукты закупаю,смотрю в инете упры всякие,остановилась пока на планке,она мне всегда нравилась,без заморочек,ну и бег,когда не лень и есть настроение,иначе это пытка

бег - это дааа.
Надо наладить сиё процесс - сейчас думаю на дорожке пока а там, как кроссовки новые появятся выйду по окрестностям пошариться

 

[Саморитянка]

привет товарищи!
как ваши дела?))

Привет!! Дела отлично, вливайся

 

[K@tj@]

бег - это дааа.
Надо наладить сиё процесс - сейчас думаю на дорожке пока а там, как кроссовки новые появятся выйду по окрестностям пошариться

Я до холодов планирую побегать,смотря какая погода,может и не наступят холода[emoji848]

 

[Угрюмый нелюдим]

Привет!! Дела отлично, вливайся

... и тут раздался звон бокалов ...

 

[Саморитянка]

Пока все нормально,у меня в основном к вечеру массовый нагруз происходит[emoji38]

Люблю заниматься именно вечером. С утра я как выжатый лимон - нифига, ничего не хочу. Хожу по дому как Зомби, всё по инерции делаю

 

[Phoenix]

Белок превратится в жир? Сомнительный тезис. Я больше поверю тому, что часть (малая) в печени отложится, а остальное в унитаз выльется

Все не так.

 

[Саморитянка]

... и тут раздался звон бокалов ...

))) смотря кому-как...мы сейчас на работе уже...того.... так хорошо

 

[Саморитянка]

Это зависимость? Да ?

 

[Саморитянка]

Я до холодов планирую побегать,смотря какая погода,может и не наступят холода[emoji848]

Плохо что 100-дневка еще не скоро по бегу - придётся ждать

 

[K@tj@]

Плохо что 100-дневка еще не скоро по бегу - придётся ждать

Я туда и не хочу,там такие отчеты нужны,я сама как нить