#13_1 Побег из курилки

[С.Б.]

Да, первая неделя почти прошла. Всех прошедших-Поздравляю. Отметьте меня, пожалуйста, в таблице. Спасибо. (Или это завтра и это моя торопливость)

всё правильно, молодец! ещё и нам напомнил, что отмечаться пора)

 

[С.Б.]

Ты большой большой молодец !!!!!!

Натуся, я тебя тоже отметила в табличке с планшета не удобно(

 

[С.Б.]

Привет команда!!!

привет

 

[С.Б.]

Посмотреть вложение 268987

злая ты)))

 

[Satira11]

так у тебя же рост наверное человеческий, а не как у меня 158

Ага человеческий 159

 

[С.Б.]

Заходил Бэд Гэтавей!
Форум украл!

 

[konfetka_nataly]

вот у меня по ходу уже так... а что делать? можно как-то вернуть взад?

Можно . Делать все правильно .Твой организм в постоянном стрессе .Поэтому и запасает каждую печеньку на голодный год . Нужно выйти на идеальные 1800 калорий в день .Набирать их белками и молочкой .Я на похудательном сайте за много лет начиталась кучу истории и все приходят либо к ПП ,либо диетами доводят себя до ожирения . Это очень похоже на курительные качели .

 

[Илья Александрович]

 

[С.Б.]

Ага человеческий 159

я прям как-то поуверенней себя чувствовать начинаю))) всегда в школе самая маленькая была. меня это расстраивало ужасно

 

[С.Б.]

Можно . Делать все правильно .Твой организм в постоянном стрессе .Поэтому и запасает каждую печеньку на голодный год . Нужно выйти на идеальные 1800 калорий в день .Набирать их белками и молочкой .Я на похудательном сайте за много лет начиталась кучу истории и все приходят либо к ПП ,либо диетами доводят себя до ожирения . Это очень похоже на курительные качели .

оки. тогда придётся калории считать. вправила ты мне мозги таки) спасибо

 

[konfetka_nataly]

Натуся, я тебя тоже отметила в табличке с планшета не удобно(

Спасибо большое ) но я себе скачала какую то программу табличную ,вроде в похудательной стодневке получилось отметиться . А тут я доверяю меня отмечать без спроса . Если я не дай бог сорвусь , ты все равно это первая тут узнаешь

 

[Илья Александрович]

 

[OlyaNa]

всё правильно, молодец! ещё и нам напомнил, что отмечаться пора)

Ну и меня заодно отметьте! Прям не знаю радоваться или бояться — Я Не Хочу курить...даже поо табекс забываю, но пью, правда не совсем по схеме. С утра не вспоминаю про сигареты, хотя раньше вставала с мыслью покурить скорее. Ну вечерком немного грустно, но на этот случай у меня есть вкусняшки, лично мои

 

[konfetka_nataly]

оки. тогда придётся калории считать. вправила ты мне мозги таки) спасибо

Каши утром обязательно !!!!! Они дают энергию и медленно перевариваются ,я себе делаю прям в тарелке -насыпала овсянки ,залила водичкой,добавила пару таблеток заменителя и микру на 30 сек,достала добавила фруктик или изюмчик по сезону .
Не надо тебе пока дальше скидывать , давай закрепим ,как продержится у тебя месяц этот вес , то можно будет еще парочку скинуть .

 

[OlyaNa]

Так про похуделки пишете, аж самой худеть захотелось))) кстати, начала делать планку, стою 1,5 минуты. Для начала пойдет, это лучше чем совсем ничего.

 

[Илья Александрович]

 

[konfetka_nataly]

 

[konfetka_nataly]

 

[konfetka_nataly]

 

[С.Б.]

Ну и меня заодно отметьте! Прям не знаю радоваться или бояться — Я Не Хочу курить...даже поо табекс забываю, но пью, правда не совсем по схеме. С утра не вспоминаю про сигареты, хотя раньше вставала с мыслью покурить скорее. Ну вечерком немного грустно, но на этот случай у меня есть вкусняшки, лично мои

лично я за тебя радуюсь и немножечко боюсь) в прошлый раз ты тоже молодцом была, а потом раз... и бросила нас отметила тебя, Оль не кури, пожалуйста)