8 ая попытка)окончательная

[Мятная]

Ладненько всем спасибо огромнейшее за поддержку,я спать счастливая,некурящая

 

[Виктория+]

Бросить курить - это просто.Знаю - не раз бросала!
Держись!!!

 

[Мятная]

Бросить курить - это просто.Знаю - не раз бросала!
Держись!!!

да сложнее не закурить снова)

 

[Мятная]

Я еще ,что хотела спросить,кто нибудь делает какую нить дыхательную гимнастику?или вообще что лучше делать,чтоб быстрее легкие очистились?

 

[Женечка]

@Мятная, а куда Вы торопитесь?

 

[Мятная]

никуда просто интересно,да и вообще пока есть время и желание надо шевелиться,а то потом не заставишь себя ничего делать

 

[Женечка]

@Мятная, шевелиться, это даа, всегда полезно. Кстати, физические нагрузки, особенно кардио и легким помогут очиститься

 

[Мятная]

@Мятная, шевелиться, это даа, всегда полезно. Кстати, физические нагрузки, особенно кардио и легким помогут очиститься

А какие именно?Ну кардио это понятно велотренажер,допустим ну а сколько в день,неделю нужно заниматься?

 

[Мятная]

А вообще не буду изобретать велосипед,завтра начинаю бегать по утрам)))Подбила на это дело свекровь,вместе веселее)

 

[Виктория+]

А какие именно?Ну кардио это понятно велотренажер,допустим ну а сколько в день,неделю нужно заниматься?

У меня информация такая - если Вы не занимались спортом до того как завязали с курением, то начинайте тренировки с одного занятия в неделю увеличте их через 1,5 недель на 2 з.в н.
После тренировок у Вас не должно быть сильных болей в мышцах - это показатель правильных нагрузок.Я , например, решила первые 2-а месяца заниматься с инструктором.Экономия на сигаретах и пирожных позволили оплатить эту услугу.))

 

[Sladost]

Подбила на это дело свекровь,вместе веселее)

Всегда умиляют такие отношения.

 

[Мятная]

Всегда умиляют такие отношения.

Какие такие?

 

[Мятная]

Нет этим д

У меня информация такая - если Вы не занимались спортом до того как завязали с курением, то начинайте тренировки с одного занятия в неделю увеличте их через 1,5 недель на 2 з.в н.
После тренировок у Вас не должно быть сильных болей в мышцах - это показатель правильных нагрузок.Я , например, решила первые 2-а месяца заниматься с инструктором.Экономия на сигаретах и пирожных позволили оплатить эту услугу.))

занимаюь уже год,а в нашей глухомани я не найду ни одного инструктора.Так что просто катаю в день 10-20 км на велотренажере +5 раличных упражнений 5 подходов 20 раз,потом бросаю это дело на месяц,и снова начинаю но уже другие упражнения делаю.

 

[Sladost]

Какие такие?

Подбивать на бег свекровь. Я наоборот лучше бы бегала в одиночестве

 

[Мятная]

У меня информация такая - если Вы не занимались спортом до того как завязали с курением, то начинайте тренировки с одного занятия в неделю увеличте их через 1,5 недель на 2 з.в н.
После тренировок у Вас не должно быть сильных болей в мышцах - это показатель правильных нагрузок.Я , например, решила первые 2-а месяца заниматься с инструктором.Экономия на сигаретах и пирожных позволили оплатить эту услугу.))

Но делала я все неправильно пускай я похудела да здорово но,накачала мышцы под жиром,подруга посоветовала бодифлекс,попробовала а я стала как палка не гнусь совсем,бревно блин,и ведь никогда таких проблем не было даже толстая гнулась лучше((((((((((((((((Вот и думаю что надо мышцы теперь растягивать как то

 

[Мятная]

я это спе

Подбивать на бег свекровь. Я наоборот лучше бы бегала в одиночестве

Если честно я специально так делаю.Просто мне проще начать с кем то.Зная ее характер она бросит через неделю(мое мнение)если нет извинюсь.Она по логике должна бросить а я продолжу,у нас так с ней часто бывает,бросали вместе пить,курить,заниматься она тоже пробовала,но хватает ее на неделю максимум)))А я потом на нее смотрю и думаю ну какая я ж молодец то

Ну вот только курить бросить у меня не получилось так,сначала она начала,потом я

 

[Sladost]

@Мятная, интересный подход.

 

[Мятная]

Ну да посмотрим что из этого получится у меня муж чуть не упал от этой новости)хорошо я не видела его лица,наверное подумал куда мама на старости лет бежать собралась?А самая страшная мысль наверное чтоб его не трогали,бегать не заставили когда из командировки вернется

 

[Мятная]

Убежала,учиться хоть как то отвлекусь а то эти мысли мысли и голова болит,съем леденец успокоюсь может

 

[Марине]

съем леденец успокоюсь может

мятный?