13 #14_3 Мандарины

[lebedefv]

В вашей песочнице)

Ага)

 

[Andrey_NU]

В вашей песочнице)

Ну емае Я арендую и в Мандаринах и в Альтаире

 

[Drozdylka]

Пресс можно каждый день делать. Я скручивания делаю с весом

Ну вот пресс вчера был с весом)

 

[Drozdylka]

Ну емае Я арендую и в Мандаринах и в Альтаире

Ну Альтаир не моя песочница)) я пробовала, заходила, но поняла, что это ваше детище. Поэтому пишу только тут. Ну видимо и ребята тоже есть, которые только там пишут.

 

[Andrey_NU]

А кто сто раз отожмется?

 

[lebedefv]

Ну вот пресс вчера был с весом)

 

[Drozdylka]

А кто сто раз отожмется?

Отжимание мое слабое место(

 

[Drozdylka]

У меня вообще руки слабые...

 

[lebedefv]

А кто сто раз отожмется?

70

 

[Drozdylka]

70

На бицепс или трицепс?)

 

[Andrey_NU]

70

Ну чо, круто!

 

[lebedefv]

На бицепс или трицепс?)

От пола

 

[Andrey_NU]

На бицепс или трицепс?)

Вот ты меня сейчас озадачила по поводу бицепса

 

[Drozdylka]

От пола

Ну понятно. Можно от пола отжиматься и качать бицепс, а можно трицепс, два разных отжимания, в разные стороны локти.

 

[Drozdylka]

Ща в инете фото посмотрю выложу если успею

 

[lebedefv]

Ну чо, круто!

Это быстро приходит. Есть красавцы на издыхании 200 делают, но с отдыхом в упоре

 

[Andrey_NU]

Ну понятно. Можно от пола отжиматься и качать бицепс, а можно трицепс, два разных отжимания, в разные стороны локти.

Да ладно?

 

[lebedefv]

Ну понятно. Можно от пола отжиматься и качать бицепс, а можно трицепс, два разных отжимания, в разные стороны локти.

Та ты че! Имеется в виду классические отжимания, где задействованы грудные мышцы и бицепс в меньшей степени. На трицепс узким жимом 70 это...

 

[Andrey_NU]

Это быстро приходит. Есть красавцы на издыхании 200 делают, но с отдыхом в упоре

За раз сотку в быстром темпе делал раньше. Ща сдулся совсем.

 

[lebedefv]

За раз сотку в быстром темпе делал раньше. Ща сдулся совсем.

Я на железо переключился. До сотки дело не дошло еще