Александр Симкин
Трезвенник
Есть - антидепрессанты
Я в 2008 их пил месяц, мне сказали строго - настрого, ноу дринк.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли В этот раз все получится!
- Автор темы Jkit
- Дата начала
Есть - антидепрессанты
Я в 2008 их пил месяц, мне сказали строго - настрого, ноу дринк.
@Jkit, привет. У тебя тут столько новостей оказывается! Как ты и просила, ничего не буду говорить про инцидент с подругой. Полностью присоединяюсь к высказыванию @Александр Симкин. По-поводу прыщей, поторопилась хвалиться. Обнаружила сегодня два на спине.
Запахи достали! Вчера отчистила посудомойку, по твоему совету! Даже дезодорант для неё купила. Противный запах пропал. Но я в ужасе. Получается, раньше мы с мужем кушали из вонючих тарелок и не замечали этого. Тошнит от одной мысли и возникает вопрос, какую ещё гадость я не замечала? Назад свой старый нос не хочу! Страшно. У мужа тоже токсикоз, каждый день жалуется на запахи в офисе, где он работает. До сих пор оба плохо себя чувствуем, слабость и плохое настроение.
Как и тебе, мне часто снятся плохие, тревожные сны. Самый страшный приснился 3 дня назад. Как будто я закурила! Яркий, реальный сон, всё в деталях, как наяву. Запомнились ненависть к себе и разочарование, когда тушила половину "Вог" в пепельнице. Проснулась в холодном поту, первая мысль: " Блин, теперь придётся счетчик обнулять!". То, что это был только сон, доходило минут пять и все эти пять минут угнетало дикое чувство разочарования и обиды на себя. Вечером стала рассказывать сон мужу и заплакала. Оказывается, так он меня задел за живое. Из-за того, что заплакала из-за сна, стало смешно, засмеялась.
Кащенко! По полной программе!
Желаю тебе "тупо не курить" и если, не дай Бог, будет ещё один срыв, пусть он будет во сне! Такие страшные сны действуют не хуже.
Запахи достали! Вчера отчистила посудомойку, по твоему совету! Даже дезодорант для неё купила. Противный запах пропал. Но я в ужасе. Получается, раньше мы с мужем кушали из вонючих тарелок и не замечали этого. Тошнит от одной мысли и возникает вопрос, какую ещё гадость я не замечала? Назад свой старый нос не хочу! Страшно. У мужа тоже токсикоз, каждый день жалуется на запахи в офисе, где он работает. До сих пор оба плохо себя чувствуем, слабость и плохое настроение.Как и тебе, мне часто снятся плохие, тревожные сны. Самый страшный приснился 3 дня назад. Как будто я закурила! Яркий, реальный сон, всё в деталях, как наяву. Запомнились ненависть к себе и разочарование, когда тушила половину "Вог" в пепельнице. Проснулась в холодном поту, первая мысль: " Блин, теперь придётся счетчик обнулять!". То, что это был только сон, доходило минут пять и все эти пять минут угнетало дикое чувство разочарования и обиды на себя. Вечером стала рассказывать сон мужу и заплакала. Оказывается, так он меня задел за живое. Из-за того, что заплакала из-за сна, стало смешно, засмеялась.
Кащенко! По полной программе!Желаю тебе "тупо не курить" и если, не дай Бог, будет ещё один срыв, пусть он будет во сне! Такие страшные сны действуют не хуже.
так это же не ноу смоукЕсть - антидепрессанты
а как же, обязательно.Продолжаем разговор
Александр Симкин
Трезвенник
так это же не ноу смоук
Есть же Чампикс... хотя ну их эти таблетки, ты сможешь все сама
не чампекс не хочу, его только по рецепту и под наблюдением врача, и куча побочных действий, я уж лучше сама, гомеопатического себе купила. Изучаю методы расслабления. Спасибо.Есть же Чампикс... хотя ну их эти таблетки, ты сможешь все сама
Александр Симкин
Трезвенник
Привет, ну ты как там прожила первый день свободы и независимости?
Эх, вкусняшки, зашла посмотреть как дела у тебя, а тут целая передача "Смак"Молодец, у меня не всегда так получается. Вернее мы уже на верном пути. Жарить я практически не жарю если только в вог на большом огне что-то в китайско-тайском стиле, а так в основном все в духовке запекаю, но честно говоря просто потому что так быстрее и проще. Из мяса едим в основном птицу, но супчики делаю на говяжьем бульоне. Рыбку тоже любим. Салат овощной обязательный каждый вечер либо с оливковым маслом, либо со сметаной.
Самая большая проблема - это гарнир. Не понимаю чем заменить стандартные рис, картошку, макароны (правда их только из цельнозерновой муки покупаю). Ну и выпечка у нас раз в неделю, больше в качестве развлечения для деток - им процесс очень нравится. Ну и съедаем это потом конечно
А я вот ем всё самое жирное, вредное и вкусное)))) Не ну не всегда конечно, но чаще всего так и выходит, у меня свекровь на здоровой пище, так мой муж до того как я у него появилась питался по кафешкам, потомучто не мог это есть, не солёное, не перчёное и т.д., а я вот стараюсь ему угодить, остренькие подливочки с чесноком и т.д. понимаю, что вредно, но безвкусную пресную пищу сама есть не могу, всё всегда досаливаю, добавляю что-нибудь, у нас с борщом демагогия вечно сос векровью была, она сварит, а я его потом кипячу и добавляю уксус, соль, перец, сахар, чеснок, иначе есть не можем никак((((
Привет!Эх, вкусняшки, зашла посмотреть как дела у тебя, а тут целая передача "Смак"
К сожалению, большинство людей абсолютно неправильно представляет себе сбалансированное здоровое питание. Здоровая пища, которую мы с @Jkit имеем в виду и диетическая пресная и безвкусная пища-две разные вещи. Первая-прямая дорога к красоте, продлению молодости и долголетию. Вторую- рекомендуют врачи, после сложных операций или при тяжелых заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта. Разница есть. А ещё есть такое понятие, как Культура питания и в России с этим не очень, опять же, к сожалению.Привет) Надо будет посмотреть, что это вообще собой представляет, я так же как и ты умею по рецепту определять какой примерно будет вкус)))Привет!
Всем привет, спасибо за поддержку. Вчера все нормально было (ну если головы конечно тяжелой не считать) в разъездах весь день, некогда было даже захотеть курить , к вечеру устала правда жутко, так что сделала комплекс расслабления мышц по якобсону и легла спать. А сегодня тоже уже с 6:30 на ногах, полдня в больнице провели маленькому надо было пару обследований сделать, так что травиться некогда . Посмотрим, что вечером будет
По поводу еды хотела добавить. Я не ем постную и тем более невкусную пищу если сложилось такое впечатление. И салат заправляю солью, перцем, оливковым маслом если для себя то и чесноком (единственное соль морская и перца немного, дети не любят черные точки на помидорках). И специи, травки всякие очень люблю, так что невкусной эту пищу назвать просто язык не поворачивается. Например, запеченая в горшочке курочка с овощами и грибами (но с курицы срезаны жир и кожа и тушится все в собственном соку) . Мне сейчас главное чтобы всегда были фрукты (минимум хотя бы яблоки) и овощи. Между обедом и ужином детям (да и взрослым тоже) ставится большая тарелка нарезаных сырых овощей в качестве перекуса (огурчик, перчик, кольраби, морковка и т.п.), ну и в гарнирах теперь преобладают овощи и рис, а не макароны . Сегодня вот шпинат свежий купила . Плюс в той же выпечке стараюсь использовать цельнозерновую муку вместо обычной. Вместо дрожжей у меня самовыращенная закваска в холодильнике живет ну и т.д. Не покупаю хлеб из пшеничной муки, вместо конфет детям делаю фруктовую пастилу
Мне раньше тоже казалось, что жирная, жареная и вредная пища - самая вкусная, пока не узнала что такое желчные колики.... вот кстати если бы такое было после того как покуришь сигарету с отказом вообще бы никаких проблемм не было.
, к вечеру устала правда жутко, так что сделала комплекс расслабления мышц по якобсону и легла спать. А сегодня тоже уже с 6:30 на ногах, полдня в больнице провели маленькому надо было пару обследований сделать, так что травиться некогда . Посмотрим, что вечером будет По поводу еды хотела добавить. Я не ем постную и тем более невкусную пищу если сложилось такое впечатление. И салат заправляю солью, перцем, оливковым маслом если для себя то и чесноком (единственное соль морская и перца немного, дети не любят черные точки на помидорках). И специи, травки всякие очень люблю
, так что невкусной эту пищу назвать просто язык не поворачивается. Например, запеченая в горшочке курочка с овощами и грибами (но с курицы срезаны жир и кожа и тушится все в собственном соку) . Мне сейчас главное чтобы всегда были фрукты (минимум хотя бы яблоки) и овощи. Между обедом и ужином детям (да и взрослым тоже) ставится большая тарелка нарезаных сырых овощей в качестве перекуса (огурчик, перчик, кольраби, морковка и т.п.), ну и в гарнирах теперь преобладают овощи и рис, а не макароны . Сегодня вот шпинат свежий купила . Плюс в той же выпечке стараюсь использовать цельнозерновую муку вместо обычной. Вместо дрожжей у меня самовыращенная закваска в холодильнике живет ну и т.д. Не покупаю хлеб из пшеничной муки, вместо конфет детям делаю фруктовую пастилуМне раньше тоже казалось, что жирная, жареная и вредная пища - самая вкусная, пока не узнала что такое желчные колики.... вот кстати если бы такое было после того как покуришь сигарету с отказом вообще бы никаких проблемм не было.
@Jkit, я бы с удовольствием ела всякие тушёные овощи и т.д., но у меня жених мой ненаглядный овощи практически не ест, только салат с помидорами огурцами и всё, никаких тушёных не переваривает((( А на разные столы не очень удобно готовить, так у меня вся жизнь у плиты пройдёт, и так после работы на кухне живу((((
Привет, жениха переучивай
, а в духовке готовить намного быстрее. что там делать все порезал, перемешал, засунул в духовку, оно и готовится само, тоже самое с пароваркой, там вообще просто, я больше 30 минут (это совсем по максимуму, обычно в 15-20 минут укладываюсь) активных действий на кухне не провожу, с детками больше и не получится, они маму требуют. Когда жаришь надо непрерывно у плиты стоять. помешивать, следить чтобы не пригорело - долго. А потом запеченые овощи по вкусу - это не тушеные. Мою любимую баклажанную икру например готовлю по следующему рецепту: баклажан, сладкий перец и помидорки намазываю оливковым маслом, баклажан и перец протыкаю вилочкой. Потом в духовку, они запекаются (помидорки пораньше вынимаю), когда готово все очищаю от кожицы. мелко мелко режу (можно в блендер), соль перец, оливковое масло, травки свежие, чесночек меленько вот и все - объеденье и холодным и горячим (можно еще лучок покрошить, но мои не любят). Это мой любимый ужин День сегодня прошел в делах и заботах, так что курить или думать о курении было просто некогда. Наконец-то с удовольствием вечером поиграла с детками в разные настольные игры, потом домашнее задание для курсов сделали. Сделала себе масочку на лицо, намазалась кремиком, так что все хорошо
. Завтра надо подготовиться к полуторачасам свободного времени пока детки на занятиях будут. Обычно ходила по магазинам или сидела в кафешке с другими мамашками и сигареткой. Возьму книжку с собой какую-нибудь, буду читать под дверями курсов. Пусть завидуют, что я не курю. Алкоголя не будет, так что должно получиться 
@ella, спасибо тебе, дорогая и тебя с праздником весны, пусть исполняются все желания!!! Молодец я буду когда цифра двузначная на счетчике появится, а так пока маленький молодечик ... а я без форума и забыла, что завтра праздник, у нас не празднуют
... а я без форума и забыла, что завтра праздник, у нас не празднуют http://aris37.ru/kurit/720-pochemu-hochetsya-kurit-kogda-vy-uzhe-brosili.html понравилось, пусть тут полежит
Праздник прошел спокойно, потому как не празднуем . Единственное как и предполагала был накат пока деток с курсов ждала, сначала мамашки другие в кафешку звали, сказала, что еще другие дела надо сделать, может попозже присоединюсь. Потом села книжку читать, но мысли все вокруг сигареты. Пошла в русский магазин, купила себе каких-то рыбок сушеных, жесткие жутко так что можно только сосать. Села в машину (я в ней никогда не курила, поэтому машина с сигаретами никогда не ассоциировалась), рыбку в рот вместо сигареты, книжку, и музыку погромче. Желудок мне конечно потом спасибо не сказал, но зато курить больше не хотелось. Вечером завалилась в 10 часов спать, и моментально заснула
Кстати после срывов бросать сложнее, потому как постоянно хочется себе сказать, ну давай успокоимся, недельку - две спокойно покурим, соберемся с мыслями, а потом уже будем бросать. Гоню такие мысли прочь.
Надеюсь всем праздник принес только хорошее весеннее настроение!
. Единственное как и предполагала был накат пока деток с курсов ждала, сначала мамашки другие в кафешку звали, сказала, что еще другие дела надо сделать, может попозже присоединюсь. Потом села книжку читать, но мысли все вокруг сигареты. Пошла в русский магазин, купила себе каких-то рыбок сушеных, жесткие жутко так что можно только сосать. Села в машину (я в ней никогда не курила, поэтому машина с сигаретами никогда не ассоциировалась), рыбку в рот вместо сигареты, книжку, и музыку погромче. Желудок мне конечно потом спасибо не сказал, но зато курить больше не хотелось. Вечером завалилась в 10 часов спать, и моментально заснула Кстати после срывов бросать сложнее, потому как постоянно хочется себе сказать, ну давай успокоимся, недельку - две спокойно покурим, соберемся с мыслями, а потом уже будем бросать. Гоню такие мысли прочь.
Надеюсь всем праздник принес только хорошее весеннее настроение!