# 20_4 Северное сияние

[mzd_zloy]

#31.01.20 не курю и вообще никогда не буду
@IL Capitano , @Любовь Фетисова

 

[Riksi]

вообще никогда не буду

 

[Prosto_Sasha]

ты алко выпил что ли? не поняла

Неее, не пил. Если бы выпил то до сих пор бы вселился

 

[Аполинария]

Конечно у всех свое мнение на диеты и похудение и каждый сам выбирает с каким телом ему ходить, я нормально себя чуствовала с весом 56 кг, а вот с весом 65 как-то не очень и если я могу постараться сбросить лишние кг а не набрать, почему нет? К тому же я очень боюсь ЕЩЕ поправится во время очередного бросания курить... Потом отчитаюсь вам на сколько сбросила ))))

Купи ты себе лучше велотренажёр, лафа просто, сидишь, крутишь педали и худеешь.

 

[Kira-winner]

Не, не хожу, у меня и так времени нет, да и мой телефон с таблицами не особо дружит, отмечаться не получается, как показала практика с марафоном по отжиманию и прессу, не помню как он называется.

там не нужны таблицы) там раз в неделю актуализируешь свою инфу в сообщении просто в чате, как тут. Объемы и вес плюс свои наблюдения, может какие комментарии, ошибки. Длится марафон месяц, ты ставишь себе цель, типа минус 2 сантиметра в талии и бедрах и минус 3 кг. И всё. Выбираешь себе диету на свой вкус и вид активности.
Меня как-то это бодрит и иногда очень мотивирует поднять жопарле и пойти делать упражнения

 

[Кирина]

нашла фотку с отдыха 2016г , реально поняла, что хочу худеть

 

[Кирина]

там не нужны таблицы) там раз в неделю актуализируешь свою инфу в сообщении просто в чате, как тут. Объемы и вес плюс свои наблюдения, может какие комментарии, ошибки. Длится марафон месяц, ты ставишь себе цель, типа минус 2 сантиметра в талии и бедрах и минус 3 кг. И всё. Выбираешь себе диету на свой вкус и вид активности.
Меня как-то это бодрит и иногда очень мотивирует поднять жопарле и пойти делать упражнения

Кинь ссылочку

 

[Kira-winner]

нашла фотку с отдыха 2016г , реально поняла, что хочу худетьПосмотреть вложение 1111771

Красотка

 

[Кирина]

Красотка

Спасибо

 

[Kira-winner]

Кинь ссылочку

https://ne-kurim.ru/forum/threads/zdorovyj-obraz-zhizni-pravilnoe-pitanie-6.60327/
А, только сейчас увидела, что он уже не месяц длится, а 10 недель.
Ну он комфортный очень)

 

[Кирина]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/zdorovyj-obraz-zhizni-pravilnoe-pitanie-6.60327/
А, только сейчас увидела, что он уже не месяц длится, а 10 недель.
Ну он комфортный очень)

Ага...спасибо, сохранила))

 

[Kira-winner]

Ага...спасибо, сохранила))

Думать осталось 2 дня, если что

 

[Афина]

нашла фотку с отдыха 2016г , реально поняла, что хочу худетьПосмотреть вложение 1111771

Тебе же не надо худеть

 

[EvgeniaDutch]

Все в музей! онлайн трансляция!

 

[EvgeniaDutch]

профессиональная видео экскурсия в Третьяковке! не упустите шанс!

 

[Кирина]

Тебе же не надо худеть

Это было в 2016, а сейчас у меня на 9 кг больше, нет, уже на 7))

 

[EvgeniaDutch]

лайки не забудьте

 

[Riksi]

так... вечером меня не будет) уезжаю по делам)
главное, не курите, не скучайте, не косячьте)

 

[Кирина]

Все в музей! онлайн трансляция!

Класс, вечером буду смотреть))

 

[Будда]

Как хочется апельсинов... и мандаринов, но мне низзя...

Может?