10 #10_2 Brainstorm

[Krivtsofff]

Krivtsofff, 121- красивая циферка .
Поздравляю

Спасибо... Отметил эту циферку творожным омлетом и стаканом молока...

 

[дядя_Саша]

Марья Михална, 200 дней это отличный результат, поздравляю!
Всем доброго дня!

 

[D0C]

Я 2 недели хромала когда в 8 классе подвернула ногу, а пару лет назад какой-то псих меня вытолкнул из тралика и то же было растяжение связок без разрывов, так да же больничный не дали и я дней 10 прыгала на работу на одной и еще неделю хромала

С научной точки зрения , растяжения связок-не бывает. Это всегда частичный разрыв. Лечение-холод(для снятия отека) и покой(для сращивания,иногда вплоть до гипсовых повязок). Частые "растяжения" без соответствующего лечения приводят к дальнейшей травматизации.
Не болейте!

 

[Irchik]

Все-таки как хорошо, что есть Доктор в команде C0D, спасибо за всяческие советы .

 

[Утро]

А кто у нас группа поиска? Пусть начинают собирать потеряшек...

По первому кругу уже прошлись, кто раз в жизни появлялся, кто закурил, а кто страааанный какой то. Но есть и отметившиесяМы так просто не отстанем

 

[Утро]

Марья Михална,

 

[Natallia]

привет! у нас на градус больше) я в майке. на велике) под дождём(

Привет!
Два дня в выходные на дачу на велике по 15-17 км/день по бездорожью и не смотря на то что сегодня вторник что-то ноги не хотят отходить от нагрузки. Вчера сильно старалась ходить ровно и когда приседаю ни издавать стонов.

 

[Slonik]

Марья Михална, прям так и хочется твою белочку потискать за щёчки)

 

[Aнтоxa]

и когда приседаю ни издавать стонов.

извини Наташ, я это представил...
недавняя тема начатая Slonikом про бессознательное пришлась кстати

 

[D0C]

Привет!
Два дня в выходные на дачу на велике по 15-17 км/день по бездорожью и не смотря на то что сегодня вторник что-то ноги не хотят отходить от нагрузки. Вчера сильно старалась ходить ровно и когда приседаю ни издавать стонов.

До этого не было ни какой физ.активности?
Еще вопрос в высоте седла и в правильности выбора передач на велосипеде)))

 

[Slonik]

Привет!
Два дня в выходные на дачу на велике по 15-17 км/день по бездорожью и не смотря на то что сегодня вторник что-то ноги не хотят отходить от нагрузки. Вчера сильно старалась ходить ровно и когда приседаю ни издавать стонов.

))) как я тебя понимаю, а ведь это ещё пол дела, тк конструкция таза у тебя другая, у мужиков и другие проблемы имеются в первые недели, пока не набьют мозоль))))

 

[Irchik]

))) как я тебя понимаю, а ведь это ещё пол дела, тк конструкция таза у тебя другая, у мужиков и другие проблемы имеются в первые недели, пока не набьют мозоль))))

мозоль ли это

 

[Irchik]

чем черт не шутит, может и заработаем медальку в игровой

 

[Krivtsofff]

чем черт не шутит, может и заработаем медальку в игровой

Медалька - не главное

 

[Утро]

Медалька - не главное

глаааавное

 

[Natallia]

До этого не было ни какой физ.активности?
Еще вопрос в высоте седла и в правильности выбора передач на велосипеде)))

Так каждую неделю где-то с середины мая. И еще я с марта по 30-40 минут бегаю по вечерам (пропускаю иногда в последнее время - лень и дел много, короче отмазки пошли). Если бы этот километраж по асфальту я бы не заметила даже, а по полям-долам-ямам тяжело и чем больше поля зарастают травой тем сложнее ехать.

 

[D0C]

))) как я тебя понимаю, а ведь это ещё пол дела, тк конструкция таза у тебя другая, у мужиков и другие проблемы имеются в первые недели, пока не набьют мозоль))))

У женщин тоже самое.
Пока задница не привыкнет к седлу- будет болеть.
Проблемы натирания промежности нивелируется узким седлом и трусами с велосипедным "памперсом".

 

[D0C]

Так каждую неделю где-то с середины мая. И еще я с марта по 30-40 минут бегаю по вечерам (пропускаю иногда в последнее время - лень и дел много, короче отмазки пошли). Если бы этот километраж по асфальту я бы не заметила даже, а по полям-долам-ямам тяжело и чем больше поля зарастают травой тем сложнее ехать.

Значит точно-проблема в каденсе и высоте седла. Коденс не меньше 80-100. Высота седла должна быть такая,чтобы нога в нижнем положении бы почти полностью выпрямлена.

 

[Natallia]

У женщин тоже самое.
Пока задница не привыкнет к седлу- будет болеть.
Проблемы натирания промежности нивелируется узким седлом и трусами с велосипедным "памперсом".

Как ни странно с задницей все в порядке))) болят только ноги выше колена

 

[Natallia]

Значит точно-проблема в каденсе и высоте седла. Коденс не меньше 80-100. Высота седла должна быть такая,чтобы нога в нижнем положении бы почти полностью выпрямлена.

Спасибо! Приду буду разбираться или седло поднять или ноги укоротить)

проблема в каденсе

Это что за зверь?