11 #11_2 Бон-Зай

[V sиних треникаh]

В смысле времени нет нормальную еду готовить..всё на бегу, ешь, что купил на ходу..завтра супчик сварю себе

 

[CtreKoza]

У меня продвижения в этом плане) За две недельки - 2 кг Осталось только три)

Как за две недели? Стодневка ток неделю идет...или мы в разных суперфигурах

 

[Хтонь Лесная]

Привет, девчонки! А я наоборот так хорошо эту похудательную волну словила))

И на чём у тебя такие отличные результаты?

 

[V sиних треникаh]

И на чём у тебя такие отличные результаты?

Да-да..хороший вопрос...чё едим то?))))

 

[Хтонь Лесная]

Как за две недели? Стодневка ток неделю идет...или мы в разных суперфигурах

Не, не) Я ж до суперфигуры собой занималась. Просто до этого вес стоял три недели. А две недели назад тронулся) Довольная)

 

[Хтонь Лесная]

Да-да..хороший вопрос...чё едим то?))))

Или точнее, как двигаемся?

 

[V sиних треникаh]

Или точнее, как двигаемся?

Не знаю, но я быстро набираю вес и быстро скидываю)) а спорт если честно, не люблю)))а вот гулять пешком быстрым шагом-это да, моя страсть) люблю и обожаю)))

 

[V sиних треникаh]

тренировки такую тоску на меня навевают ща)))может я просто обленилась вконец?)))

 

[Хтонь Лесная]

тренировки такую тоску на меня навевают ща)))может я просто обленилась вконец?)))

Ну так гуляй быстрым шагом побольше. Чем не сжигание калорий?
Мне быстро никак, если только сына в коляску и перед собой)))

 

[CtreKoza]

1600 калорий в день, ем фсё,но по немногу)))Но я стала сжигать больше - домашние видео тренировки и эллипс и планка и вакуум и прогулки с коляской заменила на прогулки с эргорюкзаком и все это каждый день, пока запал есть не расслабиться бы

 

[V sиних треникаh]

1600 калорий в день, ем фсё,но по немногу)))Но я стала сжигать больше - домашние видео тренировки и эллипс и планка и вакуум и прогулки с коляской заменила на прогулки с эргорюкзаком и все это каждый день, пока запал есть не расслабиться бы

Типа, диета 5 столовых ложек?..понемногу 5-6 раз?...ооо..я тоже вечно так худею. И не голодаешь, и сбрасываешь великолепно...по мне, это самый верный вариант..обжираловки и голодовки ни к чему хорошему не приводят..

 

[Хтонь Лесная]

1600 калорий в день, ем фсё,но по немногу)))Но я стала сжигать больше - домашние видео тренировки и эллипс и планка и вакуум и прогулки с коляской заменила на прогулки с эргорюкзаком и все это каждый день, пока запал есть не расслабиться бы

Вот это подход!!! Уважуха!
Меня на 1 час тренировки только и хватает) Ем тоже всё, но мало и часто.

 

[V sиних треникаh]

Вот это подход!!! Уважуха!
Меня на 1 час тренировки только и хватает) Ем тоже всё, но мало и часто.

Я тоже в шоке...

 

[Хтонь Лесная]

Lela83, Лёлечка, хорошая моя, не хочешь до таблички прогуляться прямо сейчас? Или тебя отметить?

 

[CtreKoza]

Я вообще эти диеты боюсь можно так надиетить и чёнить себе в организме сломать. Я вообще про всё это похудение вот только начала узнавать, с начала стодневки)) проштудировав интернет поняла что потребление калорий уменьшаем (не до фанатизма), а расход увеличиваем и никаких специальных строгих диет

 

[V sиних треникаh]

Lela83, Лёлечка, хорошая моя, не хочешь до таблички прогуляться прямо сейчас? Или тебя отметить?

Да я сама)))заодно гляну, чё там у нас происходит))

 

[V sиних треникаh]

О сорри, я забыла отметится на прошлой неделе)))

 

[Хтонь Лесная]

потребление калорий уменьшаем (не до фанатизма), а расход увеличиваем и никаких специальных строгих диет

Я тоже склонна к этим мыслям)

О сорри, я забыла отметится на прошлой неделе)))

Ничего страшного) Сейчас же отметилась)
У нас на этой неделе, возможно, даже без потерь будет) И +1

 

[Хтонь Лесная]

Девочки, милые, я спать)
Сладких снов вам

 

[CtreKoza]

Девочки, милые, я спать)
Сладких снов вам

И я)) Всем спокойной ночи))