16 #16_2 Перезагрузка

[ЯНаталИЯ]

Я приседаю, но скучновато. Раз уж есть разные способы приседания, то надо брать!

Ты просто приседаешь или с утяжелением?

 

[lin_i]

Ты просто приседаешь или с утяжелением?

Просто. А обязательно с гантелями?
Я тут еще в игровой пытаюсь... Еле успеваю тут и там, извиняюсь, если чуть опаздываю....

 

[Игорчик]

Всем привет!

 

[lin_i]

Всем привет!

И тебе доброго, привет!

 

[ЯНаталИЯ]

Просто. А обязательно с гантелями?
Я тут еще в игровой пытаюсь... Еле успеваю тут и там, извиняюсь, если чуть опаздываю....

Да я сама прыгаю по темам) Не страшно)
Ну не обязательно, просто еще важно как ты приседаешь, глубокий присед, с опорой на ногу или нет, просто даже если ты изменишь постановку ноги, в торону или на носок, будут задействованы разные группы мышц, в инете инфы полно, и вот где надо подтянуть , на то упор и делаешь, собственно весь секрет)

 

[roma210779]

Привет Игорь.

 

[ZabijakA]

Всем привет!

Привет Игорь.

 

[lin_i]

Да я сама прыгаю по темам) Не страшно)
Ну не обязательно, просто еще важно как ты приседаешь, глубокий присед, с опорой на ногу или нет, просто даже если ты изменишь постановку ноги, в торону или на носок, будут задействованы разные группы мышц, в инете инфы полно, и вот где надо подтянуть , на то упор и делаешь, собственно весь секрет)

Я так и знала!!!!
Что я всё делаю почти правильно....
Только лодырность мне мешает....

 

[ZabijakA]

Игорчик, Игорь ты уже оказывается 5 месяцев не куришь.Поздравляю тебя.

 

[Хрюня]

Я по 30-50 делаю, но не каждый день. Ленюсь. Вот за компанию не ленилась бы наверное. Но 400 ни-за-что!

это так кажется....постепенно и нормально будет)))

 

[Хрюня]

Да вообще не планировали, возьмешься капитанить? Можно рассмотреть это)

я бы тоже поучаствовала!!!

 

[gpp]

А я только падаю и отжимаюсь, падаю и отжимаюсь...
Вот думаю, чего я больше делаю, падений или отжиманий?

Всем приветы!

 

[ZabijakA]

А я только падаю и отжимаюсь, падаю и отжимаюсь...
Вот думаю, чего я больше делаю, падений или отжиманий?

Всем приветы!

Привет

 

[gpp]

Привет Посмотреть вложение 351411

Здравствуй, Инна! У меня все гуд! Занимаюсь сегодня хоз. делами!
Готовлюсь к ужину...

 

[Хрюня]

Вот бы мне узнать про эти специальные приседы на опр.группы тех смых мышц....
Наталь, может кинешь в меня ссылкой, где почитать об этом?
Или картинки есть, такие, как про пресс?
А вдруг кому-то еще надо, не только мне.
Будем к лету фигуру "укреплять"!!!

мне мне очень надо!!!!!)))

 

[lin_i]

А я только падаю и отжимаюсь, падаю и отжимаюсь...
Вот думаю, чего я больше делаю, падений или отжиманий?

Всем приветы!

Ну весь народ спортивный! Придется не отставать штоле....

 

[Хрюня]

Народ, как вы смотрите на то, чтобы попить чайку, кофейку? Кстати, кто какой предпочитает?

пойду и я кофейку попью...

 

[gpp]

Ну весь народ спортивный! Придется не отставать штоле....Посмотреть вложение 351416

Да ладно тебе, я больше ленивый, чем спортивный!
Вот в армии да, по 65 км бегал марш-броски, причем не в спортивном костюме, а с полной выкладкой и вооруженный до зубов!

 

[lin_i]

мне мне очень надо!!!!!)))

Секретного секрета не раскрыли еслифчё....

 

[lin_i]

пойду и я кофейку попью...

А я тоже! И коробочка конфет с 8 марта пригодилась.... Щас пущу её в расход!!!