16 #16_2 Перезагрузка

[ZabijakA]

наша команда !!!

 

[asia wise]

Сушиться? Конечно сами! Как раз потеплеет, пакеты оденем на себя и будем бегать)

бегать можно и без пакетов. Т.е. идея не прокатила, понятно

 

[Хрюня]

А я и в машине боюсь ехать,не говоря про руль.Поэтому я пассажир.

да я тоже боюсь, но меня бесит что у меня права 12 лет уже (при чем сама получала) машина под окном стоит а я на такси катаюсь)))) вот решила учится и главное перестать бояться, наверное инструктора буду нанимать...

 

[Natalya Vakhrameeva]

бегать можно и без пакетов. Т.е. идея не прокатила, понятно

А мне нравится, закрепления

 

[OIeg]

бегать можно и без пакетов. Т.е. идея не прокатила, понятно

Чей-то?

 

[Викеша]

Хрюня, OIeg, викеша, Сами организуемся или организатов просить?

Ася,не думаю,что здесь можно организовать бешенную сушку) я,например,если ты имеешь ввиду сушку Смолина,даже на ней и не выдержу даже,ибо будет ацкиболеть тело))))))

 

[Игорчик]

Мадрид
У меня виснет,я пропустила сообщение

Дрезден
Потом почитаешь

 

[Саныч.]

 

[Хрюня]

Хрюня, OIeg, викеша, Сами организуемся или организатов просить?

я в этом ничего не понимаю....я могу только выполнять!

 

[ZabijakA]

 

[asia wise]

Ася,не думаю,что здесь можно организовать бешенную сушку) я,например,если ты имеешь ввиду сушку Смолина,даже на ней и не выдержу даже,ибо будет ацкиболеть тело))))))

нет, что-нибудь попроще
3 подхода по 12 качать пресс
3 подхода планки с шагами или наклонами
3 подхода велосипеда

обычные упражнения

не хотите как хотите

 

[Natalya Vakhrameeva]

Дрезден
Потом почитаешь

Николаев

 

[asia wise]

я в этом ничего не понимаю....я могу только выполнять!

вот и я о том же, выполнять проще, чем самому себе придумывать программу и самого себя заставлять ее делать. Синергия. За этим же все бросают курить на форуме??? Если бы все могли справиться самостоятельно, не сидели бы здесь наверное?

 

[Саныч.]

 

[Игорчик]

Николаев

Винница

 

[OIeg]

нет, что-нибудь попроще
3 подхода по 12 качать пресс
3 подхода планки с шагами или наклонами
3 подхода велосипеда

обычные упражнения

не хотите как хотите

Пффф, так у меня такая сушка каждый день

 

[Игорчик]

вот и я о том же, выполнять проще, чем самому себе придумывать программу и самого себя заставлять ее делать. Синергия. За этим же все бросают курить на форуме??? Если бы все могли справиться самостоятельно, не сидели бы здесь наверное?

Здесь есть беговая стодневка, т.е. бегаешь или велотренажёр, ходьба и т.д. , если что могу ссылку скинуть

 

[георгий74]

 

[asia wise]

Пффф, так у меня такая сушка каждый день

значит будет тренером. Будешь выкладывать разные упражнения. С ориентацией на женский пол. Главное ежедневные задание. В дневнике например.

 

[Natalya Vakhrameeva]

Винница

Алейск