23 #23_2 Крутые бобры

[Хоккеист]

Ну-ка гляньте

 

[Лисяш]

Не надо всё показывать. А то физрука потеряем. Мы и так о нём ни чего почти не знаем, где потом его искать будем?

Я знаю, что он собирается денюжку копить в копилкехотя может уже и не собирается)) я тоже хоьела, но потом решила, вдруг он подумает что я его преследую? А я ведь нет, не преследую!))

 

[Лисяш]

Так Ксюша и @Скорпиончик скажите дома маленькие гантельки есть или бутылки по 1-1,5 литра? Комплекс на верх подбираю .

У меня есть крошечные, специально для моих слабеньких лапонек подбирались) по килограмму или даже поменьше может)

 

[evolk]

Спасибо, мы все большие молодцы! Будет тяжело, буду читать темы здесь, общаться на форуме, хочу снова жить без сигарет! От них одни неприятности.

Да! Мне тоже очень помогает очень форум, Ваша поддержка! И так здорово от того, что мы вместе. Команда у нас Огоньская!!!

 

[Света Музыка]

Табату не хочешь?

И Яндекс реклама все подслушивает

 

[Хоккеист]

Расписание занятий по группам)):
Группа Секси делает через день два комплекса ПОПАНОГИПРЕСС и СПИНАРУКИ

 

[Лисяш]

Ну-ка гляньте

Мне не понравилось(( мне надо чтобы разминка в начале, как для дурочек, а то я заленюсь и так же как она лапками два раза махну, а потом у меня сломается что нибудь)) а ещё это все таки слишком слодно мне кажется, я наверное и половину не сделаю... Я бы предпочла пока что то прям по лайту, чтобы не долго и не прям помереть и не встать, такое для совсем начинающих, чтобы втянуться хотя бы недельку-другую и в режим войти) а то если сразу сложно будет, я быстро брошу)

 

[Лисяш]

Расписание занятий по группам)):
Группа Секси делает через день два комплекса ПОПАНОГИПРЕСС и СПИНАРУКИ

Ты думаешь я справлюсь?)

 

[Хоккеист]

Группа СуперСекси, личный тренер прилагается (зовут Физрук):
Табата и Планка через день

 

[Хоккеист]

Мне не понравилось(( мне надо чтобы разминка в начале, как для дурочек, а то я заленюсь и так же как она лапками два раза махну, а потом у меня сломается что нибудь)) а ещё это все таки слишком слодно мне кажется, я наверное и половину не сделаю... Я бы предпочла пока что то прям по лайту, чтобы не долго и не прям помереть и не встать, такое для совсем начинающих, чтобы втянуться хотя бы недельку-другую и в режим войти) а то если сразу сложно будет, я быстро брошу)

ищу))

 

[Хоккеист]

Ты думаешь я справлюсь?)

Попробуй без напряга, делать по половине повторов в каждом упражнении, за неделю втянешься, будешь кричать что мало)))

 

[Лисяш]

ищу))

Спасибо)))

Попробуй без напряга, делать по половине повторов в каждом упражнении, за неделю втянешься, будешь кричать что мало)))

Если к вечеру не найдем ничего более лайтового с разминкой и заминкой подробной (ну я реально без понятия как их делать на верхнюю часть)), буду делать эту)) а разминку сделаю как получится, чё

 

[ina54]

Да! Мне тоже очень помогает очень форум, Ваша поддержка! И так здорово от того, что мы вместе. Команда у нас Огоньская!!!

Да, согласна, что огоньская! Если бы не все вы, я бы с понедельника уже пачку бы приговорила. Контролирую себя и держусь!

 

[татьяна тим]

Не надо всё показывать. А то физрука потеряем. Мы и так о нём ни чего почти не знаем, где потом его искать будем?

Чего это не знаем,видели фотку его ,фанат солярия,кожа темная и жуткий качок

 

[Хоккеист]

глянь

 

[Хоккеист]

Спасибо)))

Если к вечеру не найдем ничего более лайтового с разминкой и заминкой подробной (ну я реально без понятия как их делать на верхнюю часть)), буду делать эту)) а разминку сделаю как получится, чё

Посмотри новое видео на Верх, без утяжелителей очень простое. Разминку и заминку возьми из видео Табата, там хорошо разминают и не сложно запомнить

 

[Скорпиончик]

Да, спасибо, Скорпиончик, мы все без исключения молодцы! И ещё я помню о всех вас, крутых бобрятах! Я не должна вас подводить и ваше доверие! Ураааа, я не курю с 18.05.2020! Могу же) уже доказывала себе 3х летним воздержанием, а потом снова в омут, но я борюсь снова!

 

[татьяна тим]

Бобрята,держитесь,поверьте скоро эти жуткие накаты пройдут.Я сейчас о сигаретах вспоминаю только когда на форум захожу и читаю вас,как вам хочется курить.Но что бы пойти покурить даже в мыслях нет,просто уже не хочется вообще.

 

[Хоккеист]

Чего это не знаем,видели фотку его ,фанат солярия,кожа темная и жуткий качок

Век живи, век учись вы там не все видели

 

[Скорпиончик]

Так Ксюша и @Скорпиончик скажите дома маленькие гантельки есть или бутылки по 1-1,5 литра? Комплекс на верх подбираю .