26 #26_4 INVICTUS (ИНВИКТУС)

[Juliagreen]

Шабат шалом,друзья!!!подписалась"на слабо" не пользоваться в Шабат телефоном;так что всем до завтра)))классных выходных и спокойной ночи)))

 

[KPasyuk]

Шабат шалом,друзья!!!подписалась"на слабо" не пользоваться в Шабат телефоном;так что всем до завтра)))классных выходных и спокойной ночи)))

Юлька привет! Ну, давай, держись, наслабо) это серьёзнвй спор..
Надо держать обещание!

 

[KPasyuk]

Garrik, а ты завтра за кого в ЛЧ будешь болеть?

 

[Garrik]

Garrik, а ты завтра за кого в ЛЧ будешь болеть?

За Ливерпуль, хотя победит скорее всего Реал.

 

[KPasyuk]

За Ливерпуль, хотя победит скорее всего Реал.

Я уже болела за ювентус) ....
Думаю, реал

 

[KPasyuk]

Аленка, приветики!

 

[volgogradka]

Всем добрый вечер. Только пришла с родительского собрания.
Наконец-то можно сказать Все!!! Ура!!! Каникулы!!!!

 

[Garrik]

Всем добрый вечер. Только пришла с родительского собрания.
Наконец-то можно сказать Все!!! Ура!!! Каникулы!!!!

Алена, привет.
Поздравляю, ты похоже больше детей каникулам радуешься .

 

[volgogradka]

Алена, привет.
Поздравляю, ты похоже больше детей каникулам радуешься .

Спасибо!!! Да это действительно так. Моя нервная система сильно измотана. Буду её закалять всё лето

 

[volgogradka]

Аленка, приветики!

Приветик дорогая. С выходными тебя

 

[Summer]

Так вот в чём моя проблема я мало того что длинная, так ещё и тяжёлая… поэтому 1,30 и больше никак

Да, именно поэтому. Если бы ты весила 45 кг, стояла бы по 2-3 минуты. Но все тренируется, постепенно, маленькими шажочками, мы идем к победе! У Киркорова же получилось! А рост и вес то какой! И мы сможем! И повторюсь в сотый раз, время не главное, главное постепенный прогресс на пределе возможностей и мышечный тонус!

 

[volgogradka]

Summer, Свет, я даже мужа заставила планку делать.
Бубнит, но делает! !!

 

[Summer]

Summer, Свет, я даже мужа заставила планку делать.
Бубнит, но делает! !!

Мой муж сейчас работает в другом городе, я ему говорю по телефону - делай планку, а он не хочет, думает что это детский сад, ну не знаю сколько минут/секунд он простоит в этом дет.саду, 100 кг весит крепыш! Все равно заставлю!

 

[Summer]

Ооооо, а то сегодня только и слышу. . 2009-2011-2012....

91й...Фото с выпускного нет, но я неплохо сохранилась и практически не изменилась...

 

[volgogradka]

Мой муж сейчас работает в другом городе, я ему говорю по телефону - делай планку, а он не хочет, думает что это детский сад, ну не знаю сколько минут/секунд он простоит в этом дет.саду, 100 кг весит крепыш! Все равно заставлю!

У меня тоже такой крепыш.
У него ещё и грыжи, я заставляю делать упражнения на спину и планку заодно. Сегодня стояла над душой пока не сделал

 

[Summer]

У меня тоже такой крепыш.
У него ещё и грыжи, я заставляю делать упражнения на спину и планку заодно. Сегодня стояла над душой пока не сделал

Я чем только не занималась, но вот планку отдельно не делала...А сейчас чувствую эффект, спина прям расправляется, осанка меняется, и вправду заменяет множество упражнений и эффект лучше, я довольна, как слон, буду делать 2 подхода утром /вечером.

 

[volgogradka]

Я чем только не занималась, но вот планку отдельно не делала...А сейчас чувствую эффект, спина прям расправляется, осанка меняется, и вправду заменяет множество упражнений и эффект лучше, я довольна, как слон, буду делать 2 подхода утром /вечером.

Я тоже раньше фитнесом, гимнастикой занималась. Но планкой очень довольна. Ещё и разные планки в интернете посмотрела.
Это мы должны тебе сказать спасибо! !!

 

[Summer]

Я тоже раньше фитнесом, гимнастикой занималась. Но планкой очень довольна. Ещё и разные планки в интернете посмотрела.
Это мы должны тебе сказать спасибо! !!

Это вам всем спасибо, командный дух объединяет, мы делимся у кого как получается, и видим прогресс, и это здорово! Мы все большие молодцы!

 

[Summer]

Вот ещё и морковку со свеклой есть запрещает!)

У морковки и свеклы высокий гликемический индекс, соответственно много нельзя, но много и не съешь, и вообще, если ничего нельзя, то как тогда жить! В монастырь что ли идти? Зоя, ешь морковку и не парься! Жизнь одна!!!

 

[Angel]

Да, именно поэтому. Если бы ты весила 45 кг, стояла бы по 2-3 минуты. Но все тренируется, постепенно, маленькими шажочками, мы идем к победе! У Киркорова же получилось! А рост и вес то какой! И мы сможем! И повторюсь в сотый раз, время не главное, главное постепенный прогресс на пределе возможностей и мышечный тонус!
Посмотреть вложение 630903

Если бы я была 45кг то я бы была дистрофиком… у меня рост 176