27 #27_1 Рыжие панды

[Nellka]

Боишься дорогу обратно забыть?

Ага, подсознательно

 

[Nellka]

У меня утром нагрузка средненький а вечером жесть, футболку снимаю и ради прикола вешают над ванной, а с неё капает пот кап-кап-кап, если не капает и есть хоть одно сухое пятнышко значит незачет

Я решила заниматься 3 раза в день, ну иногда делаю перерыв на 1 день - надо давать мышцам восстановиться... А то болят - капец!
Утром бодифлекс, разминка-растяжка, прыжки на скакалке пока немного (тоже, наверно, подсознательно боюсь улететь )
Днём тренировка кардио+силовая 1,5 часа
А вечером пробежка естественным бегом, а не трусцой
Надеюсь всё это в купе с диетой без сахара и жареного даст результат и я, наконец-то, стану и сильной, и красивой

 

[Илия]

Рыжим приветы!

Классные девушки!

 

[АнкаЯ]

Читаю вас и пипец... у меня наверное и мышц ентих нетя при слове спорт засыпаю сразу

 

[Кать'я]

У меня утром нагрузка средненький а вечером жесть, футболку снимаю и ради прикола вешаю над ванной, а с неё капает пот кап-кап-кап, если не капает и есть хоть одно сухое пятнышко значит незачет

 

[КсюшаСокол3]

Это называется-сапожник без сапог

Да!!!! Это 100 %

 

[Илия]

Дааа, сила воли здесь нужна, мне кажется жратушки бросить сложнее чем курить. А у тебя силушка боготырская то

Это точно, не есть намного сложнее чем не курить и не пить!

 

[КсюшаСокол3]

Поздравляю со 100 днями!!! Ты - молодец!!!

Спасибочки!!!!

 

[Кать'я]

Это точно, не есть намного сложнее чем не курить и не пить!

От недоедания можно кого нибудь убить!!!,а потом съесть!

 

[Илия]

У меня утром нагрузка средненький а вечером жесть, футболку снимаю и ради прикола вешаю над ванной, а с неё капает пот кап-кап-кап, если не капает и есть хоть одно сухое пятнышко значит незачет

Это же уже активный спорт! Молодец! Тоже хочу начать заниматься спортом, жду пока два месяца пройдёт после отказа от сигарет!

 

[ЛенусяЯ]

Поздравляю! Посмотреть вложение 645416
21.06.2018 года не курят:
@Нахальный Ветер - 440 дней,
@ЛенусяЯ - 2 месяца,
@Марина Максимова - 3 недели,
@Romanich08 - 20 дней,
@TashaNatasha - 20 дней,
@BESЬКА - 2 недели,
@Илия - 10 дней,
@мечтатель - 10 дней,
@avg17 - 10 дней.

Спасибо большое! Ребят, я на даче, буду только вечером. Мои фото не загрузить сюда.... Хотела похвастаться клубникой, которую собрали с утра... Изображение слишком велико Вот и "минус" моего нового телефона - камера 23 МР. И фото емкие получаются....

 

[Илия]

Я решила заниматься 3 раза в день, ну иногда делаю перерыв на 1 день - надо давать мышцам восстановиться... А то болят - капец!
Утром бодифлекс, разминка-растяжка, прыжки на скакалке пока немного (тоже, наверно, подсознательно боюсь улететь )
Днём тренировка кардио+силовая 1,5 часа
А вечером пробежка естественным бегом, а не трусцой
Надеюсь всё это в купе с диетой без сахара и жареного даст результат и я, наконец-то, стану и сильной, и красивой

Судя по фото ты и так красивая и стройная! В любом случаи спорт никогда не будет лишним!

 

[Кать'я]

Это же уже активный спорт! Молодец! Тоже хочу начать заниматься спортом, жду пока два месяца пройдёт после отказа от сигарет!

Я спустя месяц пошла на силовую аэробику))) после каждой тренировки мокрое фсё))))

 

[АнкаЯ]

Спасибо большое! Ребят, я на даче, буду только вечером. Мои фото не загрузить сюда.... Хотела похвастаться клубникой, которую собрали с утра... Изображение слишком велико Вот и "минус" моего нового телефона - камера 23 МР. И фото емкие получаются....

Фото ладно....ты главное всё не съешь без нас

 

[АнкаЯ]

От недоедания можно кого нибудь убить!!!,а потом съесть!

Неправда

 

[АнкаЯ]

Посмотреть вложение 645587

 

[BESЬKA]

Боишься дорогу обратно забыть?

Аняяяя

 

[Кать'я]

Неправда

У меня правда

 

[BESЬKA]

Ай спасибо, вот мне интересно твое настоящее имя, скажешь или это секрет?

Упс....
Лена я

 

[BESЬKA]

Неправда

Плюсую.
мне наоборот нравится легкость.А от еды тяжело..энергии меньше.