27 #27_4 На Пикникѣ

[ЯНаталИЯ]

Чувствовал себя хорошо и это главное.

Да...это конечно главное) надо слушать свое тело, если ему комфортно, значит все идет как надо)

 

[Sergio2000]

Тоже вот не сразу жор пришёл. Месяца через 2. Как итог +7 кг с сентября 2017 Зато не курю

Похожая ситуация и у меня. Видимо, чтобы не расслаблялся. Начинается новая битва за вес и здоровье в целом!

 

[33irinka]

Худело. Видно, что пальцы на руках худеют и лицо. Ну и конечно пузо заметно исчезает.

Ну пальцы на руках это однозначно вода. А пузико - это висцеральный жир, он быстрее намного уходит, чем подкожный, особенно у мужчин.

 

[Ойген]

Сейчас лето. Кабачки, салат, огурцы. Все условия есть.

 

[33irinka]

Да знаю.... конкретная несправедливость. 5-я точка вообще последняя уходит и пахать надо очень хорошо для этого. В свое время перепробовала всё, от моно-диет, голодания, КБЖУ, до штанг. Сейчас остановилась на Интуитивном Питании и умеренный спорт, в моем случае Бодифлекс, пиллатес, калланетика, йога по утрам. Ну и... попытаться себя все таки принять и перестать бесконечно пытаться себя переделать, сделать лучше и лучше Потому что это нафиг ни кому не надо, кроме меня самой

Наташ, к пятой точке нужно массаж добавить, тока правильный. Обещаю, эффект будет. Это и антицеллюлитный эффект, кожа подтянется, лимфодренаж, опять же отток всех накопившихся шлаков под кожей. Метод действенный. Себе вот тока не удобно делать...
А почему бы себя любимую не делать красивой? Мне вот например приятно, когда нигде ничего не телепается лишнее... И мышцы в порядке. А что думают другие глядя на меня - как то фиолетово, главное комфортно себя чувствовать.

 

[Liu]

Я тоже килограмм 5 набрала как минимум. Вес у меня болтается +- 2 кг. Только раньше он болтался вокруг одной цифры, а теперь вокруг другой, которая меня угнетает Жду с нетерпением осени - пойду в зал

 

[ЯНаталИЯ]

Сейчас лето. Кабачки, салат, огурцы. Все условия есть.

... а еще свинной шашлык, пиво, чипсы, рыба, море сладких ягод и фруктов, мороженое и арбузы, с высоким ГИ...оооох

 

[Ойген]

... а еще свинной шашлык, пиво, чипсы, рыба, море сладких ягод и фруктов, мороженое и арбузы, с высоким ГИ...оооох

У меня на даче пока только кабачки и клубника.

 

[ЯНаталИЯ]

Наташ, к пятой точке нужно массаж добавить, тока правильный. Обещаю, эффект будет.

Да делали мне, я даже курс проходила, и да... подтверждаю, эффект есть, но уходит через месяц другой. Приседания эффективнее, но тоже надо делать постоянно, я каждый день приседаю.

А почему бы себя любимую не делать красивой? Мне вот например приятно, когда нигде ничего не телепается лишнее... И мышцы в порядке. А что думают другие глядя на меня - как то фиолетово, главное комфортно себя чувствовать.

Опасно перетреном и загнать себя. У меня так случилось, реально организм перестал сохранять вес и силы стали исчезать. Т.е. вот за грань переходишь и становится страшно, худеешь все дальше если даже не хочешь. Остановила с трудом этот процесс, дошла до 46 кг.
Последнее время вот опять сильно схуднула, больно коленкам спать по ночам когда на боку лежишь)))

Короче в меру все надо делать, а то чревато ) И да, слушать свое тело, улавливать комфорт и удерживать его и в душе и в теле)

 

[ЯНаталИЯ]

У меня на даче пока только кабачки и клубника.

У меня чет клубника плохо спеет в этом году.

 

[33irinka]

... а еще свинной шашлык, пиво, чипсы, рыба, море сладких ягод и фруктов, мороженое и арбузы, с высоким ГИ...оооох

Я вот один день на фруктах, и то потому что их надо было просто съесть, больше не лезет. Я вообще не могу питаться например одним и тем же несколько дней. Например, съела я два банана за три дня... Это уже передоз. Следущие лет 10 мне бананы не предлагать... Вот не фруктовая я. Покупаешь фрукты, приносишь домой, а съесть не можешь. Не хочет организьм их в себя впихивать. Ну вот не хочет! И неделю пролежать могут, это нормально.

 

[Ойген]

У меня чет клубника плохо спеет в этом году.

У меня муравьев много развелось. Они клубнику жрут.

 

[Удалённый пользователь 24693]

А можно ходить в тренажерный зал, продумать программу на 3 раза в неделю и в питании сильно не ограничиваться и жирок постепенно уйдет отовсюду. Процесс не быстрый )))
Постепенно втягиваешься в это дело

 

[ЯНаталИЯ]

Я вот один день на фруктах, и то потому что их надо было просто съесть, больше не лезет. Я вообще не могу питаться например одним и тем же несколько дней. Например, съела я два банана за три дня... Это уже передоз. Следущие лет 10 мне бананы не предлагать... Вот не фруктовая я. Покупаешь фрукты, приносишь домой, а съесть не можешь. Не хочет организьм их в себя впихивать. Ну вот не хочет! И неделю пролежать могут, это нормально.

О... я если в день не съем свой стандартный завтрак, пол яблока гренни смит и банан - всё!) день считай начался плохо А так больше и не ем ничего такого, красные яблоки еще могу, Фуши, во...Белый налив еще вкусные. Остальное никак, могу поесть, но тоже мож чуть-чуть совсем)

 

[ЯНаталИЯ]

У меня муравьев много развелось. Они клубнику жрут.

У нас в том году были слизни, жрали даже палки от помидор не говоря уж про сами помидоры, корнеплоды и ягоду. В этом еще не видела их, может и не будет.

 

[33irinka]

Да делали мне, я даже курс проходила, и да... подтверждаю, эффект есть, но уходит через месяц другой. Приседания эффективнее, но тоже надо делать постоянно, я каждый день приседаю.

Опасно перетреном и загнать себя. У меня так случилось, реально организм перестал сохранять вес и силы стали исчезать. Т.е. вот за грань переходишь и становится страшно, худеешь все дальше если даже не хочешь. Остановила с трудом этот процесс, дошла до 46 кг.
Последнее время вот опять сильно схуднула, больно коленкам спать по ночам когда на боку лежишь)))
Посмотреть вложение 648344
Короче в меру все надо делать, а то чревато ) И да, слушать свое тело, улавливать комфорт и удерживать его и в душе и в теле)

Наташ, я год назад (тоже не могла сбросить оставшиеся 6 кг), на стрессе ушла в минус за месяц. При своем росте 172, с около 70 съехала до 62. Мне было комфортно. Потом (дура я) проколола Алфлутоп... Ну несколько уколов дали аллергическую реакцию на все суставы. Думала все, боль не пройдет никогда. За несколько месяцев всвязи с невозможностью физупражнений отъелась до 66. К осени, а потом курить еще бросила во второй раз... Новый год встречала далеко за 70. Ну в этот раз нажрала аж 76 кг, прошлый 78. После 70 у меня просто жизнь останавливается. Не понимаю, как вообще шевелятся полные люди и что то вообще могут делать. Я могу только плакать... Причем от того, что ЭТО не сбрасывается. Больше постараюсь не допустить такого, лучше умру от физухи, чем от нехватки кислорода и переизбытка жира. Вот.

 

[ЯНаталИЯ]

А можно ходить в тренажерный зал, продумать программу на 3 раза в неделю и в питании сильно не ограничиваться и жирок постепенно уйдет отовсюду. Процесс не быстрый )))
Постепенно втягиваешься в это дело

Ага, тоже ходила)
Тут каждому свое) В том плане что у каждого есть спорт нагрузка по душе. Для меня например не пошел зал, не в плане что не было эффекта, был, еще какой, но я добивалась такого же и без зала в другом виде спорта. Если например в зале идет нагрузка на мышцу в результате ее напряжения, я же воздействовала на нее с той же нагрузкой, но силой натяжения. Эффект меня устраивал больше. Потому что при напряжении растет мышечная ткань, естественным образом разбухает, при натяжении появляются балетные формы, тонкость. И смысл тот же, но мне ближе мой вариант стал, пока не попробовала всё, не поняла этого. А кому то силовые и кардио в зале ближе, или бег, или Джилл, это как у каждого доктора свой пациент или у певца - поклонник. Нет плохих и хороших, есть моё и не моё )) Каждому своё короче)
Ой... прикол был, поспорили мы с одним мои приятелем силовиком из зала. Кто дольше простоит в планке, у кого мышцы сильнее. Я прозанималась 2.5 года без перерывов каждый день пилатесом и калланетикой (кстати эт силовые но другого плана) и он в зале в том же режиме, к слову он качок )) И кто первый сломается)) В зале все было, простояли мы оба по 9 минут и на 9.30 остановились, решили что мир Спор ничего не дал)) мышцы натренированы одинаково, просто по разному)))

 

[ZabijakA]

Это крупная порода. У нас ещё и характер.Единоличник.Шипит на гостей.

Знаю ,что крупный и дорого стоит.

 

[ЯНаталИЯ]

Наташ, я год назад (тоже не могла сбросить оставшиеся 6 кг), на стрессе ушла в минус за месяц. При своем росте 172, с около 70 съехала до 62. Мне было комфортно. Потом (дура я) проколола Алфлутоп... Ну несколько уколов дали аллергическую реакцию на все суставы. Думала все, боль не пройдет никогда. За несколько месяцев всвязи с невозможностью физупражнений отъелась до 66. К осени, а потом курить еще бросила во второй раз... Новый год встречала далеко за 70. Ну в этот раз нажрала аж 76 кг, прошлый 78. После 70 у меня просто жизнь останавливается. Не понимаю, как вообще шевелятся полные люди и что то вообще могут делать. Я могу только плакать... Причем от того, что ЭТО не сбрасывается. Больше постараюсь не допустить такого, лучше умру от физухи, чем от нехватки кислорода и переизбытка жира. Вот.

Понимаю тебя... при моем росте (156 см) я была 74 кг)) (но это не сиги, это гормональные дела).
На позавчерашний день я вешу 49,2 ) Вес ушел за 2 года)
И да... толстеть ужасно не хочется (( помню все эти прелести.

 

[Удалённый пользователь 24693]

Ага, тоже ходила)
Тут каждому свое) В том плане что у каждого есть спорт нагрузка по душе. Для меня например не пошел зал, не в плане что не было эффекта, был, еще какой, но я добивалась такого же и без зала в другом виде спорта. Если например в зале идет нагрузка на мышцу в результате ее напряжения, я же воздействовала на нее с той же нагрузкой, но силой натяжения. Эффект меня устраивал больше. Потому что при напряжении растет мышечная ткань, естественным образом разбухает, при натяжении появляются балетные формы, тонкость. И смысл тот же. но мне ближе мой вариант стал, пока не попробовала всё, не поняла этого. А кому то силовые и кардио в зале ближе, или бег, или Джилл, это как у каждого доктора свой пациент или у певца - поклонник. нет плохих и хороших, есть моё и не моё )) Каждому своё короче)
Ой... прикол был, поспорили мы с одним мои приятелем силовиком из зала. Кто дольше простоит в планке, у кого мышцы сильнее. Я прозанималась 2.5 года без перерывов каждый день пилатесом и калланетикой (кстати эт силовые но другого плана) и он в зале в том же режиме, к слову он качок )) И кто первый сломается)) В зале все было, простояли мы оба по 9 минут и на 9.30 остановились, решили что мир Спор ничего не дал)) мышцы натренированы одинаково, просто по разному)))

А еще "спортсмены" постоянно смотрятся в зеркало и им кажется что надо еще что-нить немножко натренировать