27 #27_5 Сборная 27

[Angel]

Пока тотализатор у нас лидирует среди всех мотиваций!

Алексей сегодня тоже +20 бамбануть должен

 

[KPasyuk]

точно десерт, а выглядет как настоящий?

И вот Питер пестрит такими заведениями с оригинальными блюдами, интерьерами и т.д....

 

[LexusV]

@Summer

Прокололась с прогнозом на футбол +14 секунд в наказаниеПосмотреть вложение 647989

надо на голодный желудок сегодня планку, +20 сек это не шутки так и зефирки назад полезут

 

[Angel]

надо на голодный желудок сегодня планку, +20 сек это не шутки так и зефирки назад полезут

Лучше не рисковать)))) только на голодный!!!

 

[Summer]

Посмотреть вложение 647979

ойнемогу... а китайцы такие юмористы оказывается....

 

[volukaba_aas]

Кстати, Черышев забил свой четвертый гол на Чемпионате)

 

[Elenka1]

Посмотреть вложение 647977

Супер!

 

[Garrik]

Кстати, Черышев забил свой четвертый гол на Чемпионате)

Я бы этот гол как -1 бы защитал

 

[KPasyuk]

Ну ТЫ меня своими фоточкамиПосмотреть вложение 648001

Вот умеешь ты тепленьким словцом ... Расположить))))

 

[Freyja]

Хотела сегодня +5сек сделать, но не могу @LexusV Леху не подразнить

 

[Summer]

Всем привет! Мой отчет: не курю! Отметьте, пожалуйста!
#планка: 35-утро, 45-вечер

Вера, по планке мы отмечаемся теперь в табличке, ну и в теме тоже пишем, хвастаемся или жалуемся...Таблица здесь
https://docs.google.com/spreadsheets/d/17rjKva15KAUSSvaV33g2oZ47fvSG_pH1h2_MFXNYL3M/edit?usp=sharing
напиши, получилось отметиться?

 

[KPasyuk]

Кстати, Черышев забил свой четвертый гол на Чемпионате)

И его быстренько заменили

 

[LexusV]

Хотела сегодня +5сек сделать, но не могу @LexusV Леху не подразнить
Посмотреть вложение 648018

ничо-ничо я терпеливый я еще свои пять минут покажу

 

[Summer]

Я планочки сделала 1 минута самое большее из подходов.
Планка на руках 1 минута, второй подход 30 секунд.
Боковая на вытянутой руке, боковая на локте по 20 секунд каждая, в 2 подхода.
И в общем я напрыгалась до ушей.

И не скучно, и результат хороший! Супер-подход!

 

[Summer]

Карина отлично выглядишь!)

Да, она у нас красотка!!!

 

[Garrik]

Привет, команда! Первое: #некурю и второе #планка комплексная 5 минут. Делаю каждое утро без пропусков с 12 июня, т.е. 2 недели. Результаты: боковую планку могу стоять уже больше 30сек, а когда начинала, то и 15 сек. не могла. Планку на локтях с подьемом ноги тоже спокойно стою 30 сек. Заметно окрепли мыщцы спины, рук, подтянулся живот. Еще неделю так постою, а потом добавлю по 30 сек на каждую стойку. Получится 10 минут вся планка, чувствую, что получится, главное не пропускать ни дня))

Киркоров тихонько плачет в углу

 

[KPasyuk]

Киркоров тихонько плачет в углу

Вот это дааааа!!!!

 

[Summer]

Киркоров тихонько плачет в углу

Вот это дааааа!!!!

Да, вот так-то ребята! Среди нас есть пример, а не где-то какой-то там Киркоров!!!

 

[qqruzov]

Всем привет
А что тут чаем угощают гостей?

 

[Summer]

Посмотреть вложение 647994 а вот ещё был необычайно вкусный десерт "цветок моей мамы"

Карин, ну цветочек то настоящий? Такой не слепишь из шоколада...