30 #30_1 Бывшие

[АнгелИкс]

В общем выбрала вариант, для которого красивые логотипы проще нарисовать)))

 

[Lёwa]

Хорошо. Когда ты столкнулся с трудностями, а потом покурил, стало легче?) Что тебе вообще приносит курение?

Никакое, что и стало причиной опять попытаться бросить, я просто понял что это зависимость, а я - зависимый, и от этого захотелось избавиться, но это зависимость насколько наркотическая, настолько и психологическая, поэтому и трудности

 

[Lёwa]

@Lёwa , а можешь поставить какую-нибудь картинку на аватарку для более комфортного общения?)

Готово)

 

[АнгелИкс]

Я вообще Олег, но уже лет 16 как Лёва))

А как лучше к тебе обращаться - Олег или Лёва? Как тебе больше нравится?))

 

[Эйя]

Никакое, что и стало причиной опять попытаться бросить, я просто понял что это зависимость, а я - зависимый, и от этого захотелось избавиться, но это зависимость насколько наркотическая, настолько и психологическая, поэтому и трудности

Значит надо разобраться с твоими основными триггерами, и найти, чем заменить сигареты в этот момент)

 

[Lёwa]

А как лучше к тебе обращаться - Олег или Лёва? Как тебе больше нравится?))

Без разницы честно говоря, и так и так отзываюсь

 

[Lёwa]

Значит надо разобраться с твоими основными триггерами, и найти, чем заменить сигареты в этот момент)

Я думал над этим, но главный триггер - связь сигарет и моей рутинности, то есть в ситуации стресса я привык курить, стресс случается - я хочу закурить - но я же бросаю, и из-за недостатка цели и мотивации, я не думаю как решить прежде обыденный стресс, я думаю как же сейчас хочется закурить, а это как снежный ком, остановить сложно

 

[Эйя]

Я думал над этим, но главный триггер - связь сигарет и моей рутинности, то есть в ситуации стресса я привык курить, стресс случается - я хочу закурить - но я же бросаю, и из-за недостатка цели и мотивации, я не думаю как решить прежде обыденный стресс, я думаю как же сейчас хочется закурить, а это как снежный ком, остановить сложно

Мне стрессы помогало пережить не закуривая то, что это бесполезно. Сколько не кури, стресс - то остаётся, и прибавляется ещё куча мерзких симптомов. А ещё помогало разозлиться на себя. Что я вся такая распрекрасная не смогу справиться с проблемой без этой вонючей дряни)))

 

[АнгелИкс]

Я думал над этим, но главный триггер - связь сигарет и моей рутинности, то есть в ситуации стресса я привык курить, стресс случается - я хочу закурить - но я же бросаю, и из-за недостатка цели и мотивации, я не думаю как решить прежде обыденный стресс, я думаю как же сейчас хочется закурить, а это как снежный ком, остановить сложно

Есть просто невероятно огромное количество вещей, которые помогают от стресса лучше, чем сигареты. Хотя бы потому, что сигареты вообще не помогают, а только провоцируют лишний стресс.))) Думаю, ты просто переключаешься. Вот он был стресс. Ты пошел курить и переключил свое внимание. Оттого и стало легче. Проходит час, пара часов. И стрессовой ситуации, возможно, и нет. Но курильщик обязательно найдет этот самый стресс. Ну нужен же повод покурить)

А вообще организм человека устроен...я не знаю, как это выразить, но в общем это целая магия. На самом деле, когда человек действительно испытывает стресс, все силы организма концентрируются на том, чтобы максимально эффективно из него выйти. Меня, возможно, будет иногда нести на эти темы, так как пришлось многое узнать о работе организма, так как тяжело доверять врачам))

Суть в том, что когда у тебя запустился процесс реакции на стресс, в эту же самую секунду организм 1) мобилизует все силы на кровообращение (в том числе мозговое) и получение максимума кислорода. И 2) вырабатывает вещества, нейтрализующие стрессовую реакцию.

В общем наш организм - это очень мудрая штука, которая умеет о себе заботиться. А мы его травим и мешаем правильно работать. Подышать кислородом хочешь? Фиг тебе, держи дым, давись. Подумай, как ты можешь переключаться без сигарет? Самое простое - делать музыкальные паузы. Вместо перекура включил нужную для настроения музыку, закрыл глаза и хорошо...))

 

[АнгелИкс]

И на этом прекрасном интересном моменте я отправляюсь спатеньки))
Всем сладких снов и до завтра

 

[Эйя]

И на этом прекрасном интересном моменте я отправляюсь спатеньки))
Всем сладких снов и до завтра
Посмотреть вложение 1380003

Приятных снов!

 

[Lёwa]

@Эйя и @Зебра Городская Спасибо за полезные ответы, явно есть что обмозговать перед началом марафона!

 

[Эйя]

@Эйя и @Зебра Городская Спасибо за полезные ответы, явно есть что обмозговать перед началом марафона!

Не за что. Приходи к нам, будем знакомиться общаться дальше. Делись своими выводами ))

 

[GingerCat]

Встречайте пополнение: @Vitali40 Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Эйя]

@Vitali40 , привет! Добро пожаловать в нашу команду! Давай знакомиться. Я Евгения. Мы с Денисом @Диксон наставники в этой команде. Если возникают вопросы по форуму или отказу от сигарет - обращайся.

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Lana27 Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Razhden Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Евгения Яковлева Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[АнгелИкс]

Всем доброго утра и чудесного дня!

 

[Эйя]

Доброе утро, мои хорошие!