#40_2 Солёная Карамель

[Бастет]

Посмотреть вложение 1608153

 

[Бастет]

Посмотреть вложение 1608171

 

[Бастет]

Всем привет! Задание уже смотрел, две сигареты за сегодня, пока что.
Значит, тренировка на сегодня была, а может будет у вас)), такая 20мин бега или 2км или 20мин ходьбы на свежем воздухе. Турник 4 подхода на максимум, брусья 4 подхода на макс.) Девушкам можно заменить на приседания 50 раз в течении дня.
И ещё, очень хорошо помогает от ломки по сигарете отжимания. Если захотите курить, то отжмюимаемся на максимум и ждём 5 минут. Реально полностью отбивает желание закурить ??

У меня вместо этого целый день на ногах и плюс генеральная уборка, пойдет за спорт?

 

[Бастет]

Посмотреть вложение 1608244

 

[Бастет]

Я с блинами. Угощайтесь. Горячие
Посмотреть вложение 1608245

Спасибо большое)
Очень вкусно

 

[Бастет]

Посмотреть вложение 1608253

 

[Бастет]

@стефа будем салат с тобой готовить. Салат - огонь ?
Посмотреть вложение 1608259

•• Салат с вяленой вишней и индейкой ••

На 4 порции
Индейка филе 200гр
Вишня вяленая (можно заменить клюквой) 60гр
Пармезан 60гр
Помидоры черри 320гр
Руккола 2 пучка
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло 30гр
Гранатовый соус по вкусу
Апельсиновый свежевыжатый сок 100мл
Сахар по вкусу
Соль по вкусу

Индейку запечь. Остудить.

В апельсиновый сок добавить сахар, оливковое масло, гранатовый соус, вишню и выдавить чеснок. Перемешать.

Индейку порезать на кусочки.
Помидоры черри режем пополам, твердый сыр нарезаем слайсами.

Собираем салат на тарелках. Выкладываем индейку и помидоры черри. Сверху выкладываем вяленую вишню и рукколу. Поливаем салат соусом, кладем сверху сыр.

 

[Бастет]

Привет всем!

@Марсианин @Ludk , желаю вам лёгкого и окончательного бросания. Чтобы никакие абститентные синдромы и накаты вас не смутили и не поколебили)
Сегодня доделала большую работу, встала и пошла курить по привычке. Но вспомнила, что не курю и сигарет-то нет вот, ведь, эта сила привычки, на автомате))

@Tabaki , выздоравливай, дружище! Я, видимо, пропустила, что ты заболел. Спасибо за блинчики)

Доброй ночи

 

[Бастет]

Друзья , что делать то надо ? ?говорите )
Рецепты , фотки? Я ж замучаю здоровым питанием ?
Ловите фотки летнего чиа-десерта , что для подруги на вечеринку готов. *Несколько слоев. Гранола домашняя овёс без глютена

Рецепт с фото, можно ещё и видео пожеланию)
Спасибо за угощение, очень вкусно

 

[Бастет]

Ведьма!

Ну это, я тоже ем и не толстею

 

[Бастет]

Для тех , кому вообще не сдалась готовка, но при отказе от курения необходимо наладить регулярный стул.



Изволите предоставить:

?чиа-пудинг



1 чашка Любого растительного молока (миндальное , кокосовое , овсяное )…

1/4 стакана семян чиа

1/4 ч.л. чистого экстракта ванили (можно без ванили, можно добавить корицу или какао без сахара)

мёд , сироп фиников, агавы …. Все , что угодно.



ЗаМешайте на ночь . Отправьте в холодильник.

??Ешьте натощак с любимыми ягодами или фруктами.






https://downshiftology.com/recipes/how-to-make-chia-seed-pudding/



*Яндекс переводчик в помощь

———————

1. Гранола домашняя

https://cookieandkate.com/healthy-granola-recipe/



——————-



Для тех, кто решит замориться и приготовить весь десерт с фото:

• Первый слой гранола
• Второй слой любимые ягоды с листьями мяты +ваниль из блендера
• Последний слой чиа-пудинг

?Не используйте добавленного сахара

Спасибо большое, очень вкусно.
Надо для себя сохранить рецепт)

 

[Бастет]

Карамельки, доброй ночи и ярких снов!!!???

Спасибо
И тебе доброй ночи и ярких снов)

 

[Бастет]

Всем пока. Доброй ночи.

Доброй ночи

 

[Бастет]

Меня очень радует название нашей команды - мой любимый сироп который я в кофе добавляю) чувствую себя на своем месте)

Этот сироп и мой любимый)

 

[Бастет]

И всем спокойной ночи ?

Спокойной ночи

 

[Бастет]

Карамельки привет

Привет привет

 

[Бастет]

Посмотреть вложение 1608395

 

[Бастет]

Посмотреть вложение 1608435

 

[Бастет]

Посмотреть вложение 1608437

 

[Бастет]

Всем спокойной ночи!)

Спокойной ночи