# 45_1 Диньдилиньки

[Geris]

Анютка
Нет ещё. Завтра и послезавтра 8,9 планируются. А что? У меня после 7й че то все болело, даже шея.

Да я просто чуть не сдохла сегодня, первый раз пожалела, что не написала предсмертную записку о том, что прошу винить Хокки.

 

[Geris]

Товарищи, что-то опять с самого утра накатывать мысли начинают.... Выручайте!

Дима! Какие нафиг мысли? Упал отжался! И подумал что тебе это даст? И что это отнимает?

 

[Эйя]

@Direct , Лариса сегодня бежала 40 минут.
Но , все равно, признаюсь, штормит что , морально крючит меня.
Возможно, погода и эта серь кругом... Где нить на море я бы про сиги и не вспомнила.

Да, писала, Гамк ( Габа) я бросила пить. @Pingva и @Марлен , вроде, отзыв хотели... У меня сразу вес как то вверх попер..( там, типа, основные эффекты: рост мыщц, хорошее настроение и крепкий сон). У меня случилось только первое. И то, не мыщц, а жира. И отеки какие то странные, не с чего. Меня не обманешь, я каждый грамм чувствую.

Спасибо, Ларис, за отзыв

 

[Эйя]

Доброе утро, звенелочки

 

[Эйя]

@Direct , Хокк, отметь мне девятую табату за вчера.)

 

[Атенаис]

А жир от табаты точно уходит? Как очучения?

 

[Direct]

А жир от табаты точно уходит? Как очучения?

Жир уходит при продолжительной нагрузке от 40 мин плюс на пульсе 125 - 135 (у всех немного отличается) ну в 1-2 пульсовой зоне короче

 

[Geris]

А жир от табаты точно уходит? Как очучения?

Если булки не есть уходит 109 проц

 

[Black_Sun_Impire]

Такие стандартные мысли, что покурить одну штучку и успокоиться, но все же я понимаю что с этого понесётся все по новой.
Надо зарядку сделать, может отойдёт....

 

[Geris]

Такие стандартные мысли, что покурить одну штучку и успокоиться, но все же я понимаю что с этого понесётся все по новой.
Надо зарядку сделать, может отойдёт....

Я ж говорю, физ нагрузку дай!
Одна сигарета в то же болото

 

[Tany@]

Такие стандартные мысли, что покурить одну штучку и успокоиться, но все же я понимаю что с этого понесётся все по новой.
Надо зарядку сделать, может отойдёт....

Да мы все думаем об одной сигарете, ты не уникальный) но ты же знаешь к чему она приведет? Потом еще только одна…. Попробуй отвлечься, сделай что нибудь, что долго откладывал, переведи мысли

 

[Geris]

Такие стандартные мысли, что покурить одну штучку и успокоиться, но все же я понимаю что с этого понесётся все по новой.
Надо зарядку сделать, может отойдёт....

Дима, ну чего там?

 

[Tany@]

Доброе утро диньдилинечки?

 

[Tany@]

@AliceInWonderland с днем рождения ???????

 

[Geris]

Доброе утро диньдилинечки?

Привет, Танюшка! Хорошего дня!

 

[Tany@]

Привет, Танюшка! Хорошего дня!

Спасибо) и тебе отличного четверга?

 

[Дарьюшка]

А жир от табаты точно уходит? Как очучения?

70% успеха - это дефицит калорий,но с достаточным количеством бжу.
Спорт помогает держать мышцы не горели от недостатка белка. Все сложно. Хочешь стать красоткой ешь правильно и занимайся.
У нас Анютка @Geris умница. И Саша @Delightful_immoral у них меню пп.
А у меня жор. Мышцы в тонусе, но жир не уходит. Я ползу в сторону цели

 

[Дарьюшка]

Да я просто чуть не сдохла сегодня, первый раз пожалела, что не написала предсмертную записку о том, что прошу винить Хокки.

Ага. Как после 7й на второй день ничего не болело, на 3й за то все отвалилось

 

[Lady_in_red]

@AliceInWonderland C Днём Рождения!

 

[Дарьюшка]

А жир от табаты точно уходит? Как очучения?

Вот например онлайн калькулятор для подсчёта калорий

&#127872 Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. IIFYM калькулятор. Гибкая диета - Женский журнал NeoLove.RU

diet.neolove.ru