#49_1 Те ещё печеньки ?

[Ликa]

О, качалку мы уважаем!
Тогда отныне буду только предлагать смузи с протеином

Воот. Я тут массу набрать пытаюсь. Смузи в тему, налоел протеин с бананом и вишней (

 

[u251013]

Спортивным водным туризмом занимался, очень красивые горы и реки

Примерно так)

 

[Ликa]

@Chudo_ гля какая команда набирается, может ну ее эту 100дневку?

 

[u251013]

О, супер ?? вот представь сколько еще у тебя добавится энергии после того как бросишь курить. Реально и выносливее становишься и дыхания больше и мотивации??

Особенно учесть что я астматик

 

[Никола Берго]

А вот с этого момента поподробнее, пожалуйста)

Ох это долгая тема, но краткая суть в том, что дофаминовые рецепторы умеют приходить в норму и, условно говоря, после какого-то времени "голодания" они приходят в норму и тебе не нужно каких-то супер стимуляций чтобы получать дофамин: он вырабатывается от более простых радостей.
Я не по этой теме учёный, но могу скинуть подкаст настоящего ученого по этой теме

 

[u251013]

так и есть, всё дело в дофамине
в этом же и прикол никотина, что он подсаживает на дофамин, как и много других вещей кстати
но хорошая новость в том, что дофаминовую перезагрузку можно сделать за неделю и будет тебе счастье)

Да, когда бросаешь неделя и ощущения сильно меняются. Желание дышать полной грудью

 

[Никола Берго]

Воот. Я тут массу набрать пытаюсь. Смузи в тему, налоел протеин с бананом и вишней (

Со вкусом банана и вишни?

 

[Ликa]

Со вкусом банана и вишни?

Не. Молоко+банан+вишня+протеин 30 гр. Тошнит уже

 

[Chudo_]

@Chudo_ гля какая команда набирается, может ну ее эту 100дневку?

А я и там и тут , я еще вам надоесть успею ???
Мне стодневы нужны по другой причине. Мозг договаривается со мной развязаться между взлетками и увертюрами, типа на денек. А так я знаю что нельзя, мне так легче психологически.

 

[Pingva]

Ох это долгая тема, но краткая суть в том, что дофаминовые рецепторы умеют приходить в норму и, условно говоря, после какого-то времени "голодания" они приходят в норму и тебе не нужно каких-то супер стимуляций чтобы получать дофамин: он вырабатывается от более простых радостей.
Я не по этой теме учёный, но могу скинуть подкаст настоящего ученого по этой теме

Да, я тоже примерно на этом уровне знаю теорию)))
Мне на тему дофаминовых медиаторов нравятся лекции товарища Дубынина - он биохимию мозга в плане никотина и алкоголя хорошо показывает.

 

[Chudo_]

@Chudo_ гля какая команда набирается, может ну ее эту 100дневку?

А так команда реально набирается Крутая ??

 

[Никола Берго]

Да, когда бросаешь неделя и ощущения сильно меняются. Желание дышать полной грудью

Тут дело не только в сигаретах
Никотин лишь один из многих таких "допингов"
Другие это, например, соцсети, ютуб, сахар, порно и тд
Суть дофаминовой перезагрузки в том чтобы по максимуму от всех этих раздражителей отказаться и обрести некий дзен
Но дофаминовой перезагрузки конечно не достаточно чтобы бросить курить, у курения еще куча других аспектов) нормализация дофамина это скорее в целом для жизни полезно

 

[Никола Берго]

Да, я тоже примерно на этом уровне знаю теорию)))
Мне на тему дофаминовых медиаторов нравятся лекции товарища Дубынина - он биохимию мозга в плане никотина и алкоголя хорошо показывает.

Я смотрел Губермана из Стэндфорда, очень популярный чувак на ютубе
У него и про никотин есть подкаст длинный

 

[Никола Берго]

Не. Молоко+банан+вишня+протеин 30 гр. Тошнит уже

Я делаю себе банан + клубника + молоко + шоколадный протеин
Получается не плохо)

 

[u251013]

Немного люпиновых полей до горизонта из Тверской области.
Цветы всем в этот вечер

 

[Ликa]

@Sakhavat бро, ты живой? Мы тебя потеряли

 

[Никола Берго]

Немного люпиновых полей до горизонта из Тверской области.
Цветы всем в этот вечер

Спасибо Антох, немного разрядил атмосферу
А то после меня гробовая тишина повисла

 

[u251013]

Спасибо Антох, немного разрядил атмосферу
А то после меня гробовая тишина повисла

Всегда рад. Я кроме всего фото и видео увлекаюсь. Иногда получается

 

[Ликa]

Всегда рад. Я кроме всего фото и видео увлекаюсь. Иногда получается

Присылай сюда, мы любим смотреть на красоту

 

[Ликa]

У меня только 4 стены