#63_1 Витаминки 🍋💊

[Bank]

Дима @Bank сегодня жду отметку , держишься?

Ну естественно держусь

 

[Таня2024]

Снова первый день...

Дату напиши увековечь этот день

 

[tatiana))]

Ну естественно держусь

Молодчинка, Дима отмечаемся пожалуйста 06.06 не курю @tatiana)) , @пружина , @Михаил К. , вообщем жду другого варианта нет

 

[Bank]

Дату напиши увековечь этот день

Прям как на памятник

 

[Bank]

@tatiana)), @Михаил К., @пружина
#не курю

 

[Dimasfen]

Привет , да это признак выздоровления. я по-моему дней 20 продержалась . Довольная ходила до соплей . Потом как накатило . Я встала по среди улицы и копец . Я в чат быстрее с криком , что мне делать ). А так как я в принципе изменила образ жизни, то изначальные факторы типо конфет которые ела пачками , всякая газировка или просто попить водички уже не работали. Мне посоветовали просто еще раз переслушать книгу , которая у нас тут . И много еще всего , сейчас уже не вспомню. А проходил накат так плохо , я как гусь мурашками покрывалась)) А потом прошло . Я так рада была , что выдержала. В тот день , у нас в вольтоняшках на первой взлетки , очень много людей сорвалось. Поэтому , удачи и не поддавайся

Спасибо за поддержку) держусь ни шагу назад)

 

[Dimasfen]

Это нормально, зависимость уходит, и да критичный момент. Можно гулять, сериалы, спорт, хобби, рисовать , семечки, все что угодно главно занять мозг .

Спасибо, держимся)

 

[Таня2024]

Прям как на памятник

Не это исторический момент в твоей Некурящей жизни.

 

[Нита]

Всем доброй ночи , все так же #Не курю 06.06 @tatiana)) , @пружина , @Михаил К.

 

[НадеждаТ]

Всем добрый вечер, была в гостях и это было для меня испытание. Я спиртное пить не стала, пила компот под шашлык и пару, тройку раз за вечер меня накрывало. Блин, вокруг многие выходили из-за стола покупить и у меня срабатывал рефлекс пойти с ними. Я запивала это дело (я просто обпилась этого компота), я дышала глубоко (пока не кто не видит), заедала, короче спасалась как могла. Я просто хотела вернуться домой побыстрее. Для меня большая компания оказалась большим триггером.

 

[tatiana))]

@

@tatiana)), @Михаил К., @пружина
#не курю

Молодец Димочка

 

[Bank]

Всем добрый вечер, была в гостях и это было для меня испытание. Я спиртное пить не стала, пила компот под шашлык и пару, тройку раз за вечер меня накрывало. Блин, вокруг многие выходили из-за стола покупить и у меня срабатывал рефлекс пойти с ними. Я запивала это дело (я просто обпилась этого компота), я дышала глубоко (пока не кто не видит), заедала, короче спасалась как могла. Я просто хотела вернуться домой побыстрее. Для меня большая компания оказалась большим триггером.

Как мне это знакомо

 

[Bank]

@
Молодец Димочка

Я старался

 

[Bank]

Кто пользуется заметками или планировщиком? Что можете прикольное посоветовать?

 

[tatiana))]

@UnknownFables , @Грейси007 , @Sandei , @Narcisska , @Серж 81 , @JediLady , @Ангелина@ , ждем отметок за 06.06

 

[tatiana))]

@Ксена добро пожаловать, тут мы каждый день отмечаемся

 

[tatiana))]

@TatianaNik 04 и .05. / @Девочка Лида с 03.06,

 

[tatiana))]

@Марgо ждем отметок с 04.06

 

[Грейси007]

#не курю 06.06.25, дата отказа 02.06.25
@tatiana)) @пружина @Михаил К.
Писала 2 дня назад что нет желания покурить, а сейчас сижу и не могу убрать из головы мысль о желании затянуться. Чувствую этот никотиновый голод в горле. Сейчас заварю чай и буду есть все что есть дома))

 

[tatiana))]

#не курю 06.06.25, дата отказа 02.06.25
@tatiana)) @пружина @Михаил К.
Писала 2 дня назад что нет желания покурить, а сейчас сижу и не могу убрать из головы мысль о желании затянуться. Чувствую этот никотиновый голод в горле. Сейчас заварю чай и буду есть все что есть дома))

Приветик, молодчина , справишься надо перетерпеть, обязательно занимай себя-хобби , спорт, семечки, рукоделие, надо время , а еще остановись глубоко продыши отличная техника