-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Как выйти из депрессии?
- Автор темы Стелла 26
- Дата начала
Светлана - LA
Ветеран
От себя никуда не убежишь! Говорю тебе это из своего личного опыта. Работа над собой - самое большое счастье, а этим можно заниматься где-угодно, и с любыми средствами.
Конечно же, мы все разные: возраст, опыт, характер и многие другие качества и условия, которые влияют на нас, но нас всех объединяет ОДИНОЧЕСТВО.
Пересмотри свои внутренние установки (внутренний диалог), которые создают твою реальность. То, что ты ощущаешь - является результатом твоего мышления, а не влияния окружающей среды и условий.
Человек может быть счастлив и в тюрьме и даже в кресле инвалида. Счастье - это не постоянное состояние эйфории, а осознание того, что жизнь - временное и удивительное явление, и не зависимо от ситуации, в которой мы находимся, у нас есть возможность испытать огромное разнообразие эмоций и чувств, а в этом и заключается смысл жизни.
А можно бухать и видеть себя неудачницей, и изо дня в день переживать одни и те же эмоции и чувства. Мы создаём свою реальность - осознано или нет.
Настоящяя депресия - клиническая, когда человек ничего не хочет (не может хотеть) и даже выпивать. Такие люди должны быть под присмотром или в специальных заведениях.
Лечить депрессию алко - это как неподъемный кредит под бешенные проценты: сразу получаешь желаемое, но радость длиться недолго, а потом наступает долгая расплата. Сходите к психу да попробуйте подобрать антидеп и садитесь на него на год-полтора смело. Фарма - это 70% успеха в этом деле.
ДженЯ
Старожил
- Сообщения
- 491
- Реакции
- 867
- Не курю с
- 15.11.2009
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
На любовь уповать не стоит. Да, она излечивает и навсегда, НО она приходит когда ей вздумается. Но если приходит, то, к счастью, навсегда. Заметтье - речь идет о ЛЮБВИ, а не о банальной влюбленности.
Именно через приход в твою жизнь настоящей любви начинается главное чудо - ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Не эгоизм, а именно любовь, бережное отношение, гармоничное сосуществование с миром. Просто так любовь к себе аккумулировать (без встречи ее в лице любимого) ОЧЕНЬ СЛОЖНО, надо приложить титанические усилия. А ты, Стелла, все же попытайся, перестань себя травить. Попытайся, может, получится))))
ДженЯ
Старожил
- Сообщения
- 491
- Реакции
- 867
- Не курю с
- 15.11.2009
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Шикарное сравнение!
Добрость и милота
Старожил
Алкоголь - один из сильнейших ДИПРЕССАНТОВ. Им никак не лечат, им наоборот постепенно развивают тоску и уныние... Алкоголь должен приносить удовольствие, редко, по случаю, в хорошей компании. Но никак не раз в неделю, стабильно, в одиночестве. Прекращай жалеть себя, начинай что-то делать сейчас, немедленно, меняй свою жизнь, иначе будет только хуже...
Pustors
Начинающий
Стелла, попробуйте больше живого общения с незнакомыми людьми. Ежедневно ходите в людные места и заводить разговор с 2-3 незнакомыми людьми. Воспринимайте это как план на день. Общение приводит к новым знакомствам, а новые знакомства меняют жизнь вокруг. Проанализируйте жизнь, все перемены происходят только от новых знакомств.
Откажитесь от алкоголя, он расслабляет, способствует бездействию. Вы должны работать над собой, а не расслабляться!
Откажитесь от алкоголя, он расслабляет, способствует бездействию. Вы должны работать над собой, а не расслабляться!
когда с работы вечером приезжаешь, то идти куда либо уже и поздно и нету сил. так и живу от выходных до выходных
Pustors
Начинающий
Почему поздно с работы? Задерживаться заставляют?
ДженЯ
Старожил
- Сообщения
- 491
- Реакции
- 867
- Не курю с
- 15.11.2009
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
да дело не в этом. Можно и общаясь с людьми круглосуточно - в депрессняке пребывать. Чрезмерное общение - это просто заполнение своей внутренней пустоты извне, а ее стоит заполнять изнутри.
"Мы ничего не можем поделать с длинной своей жизни, но можем с ее глубиной и шириной".
Можно и при таком режиме быть очень счастливым. Пришел с работы, поужинал... Можно книжку почитать, повязать, фильм посмотреть, а потом включить электрокамин, телик и как завалиться спать в любимую постель!!!! Душевный комфорт идет изнутри, не снаружи. Общаться хорошо, но лечить депрессию общением - как сосудосуживающее при насморке, не лечит, а спазм временно снимет. Так тоже долго не протянешь. Облегчение может быть, но проблема не снимется.
нет не поздно. в 8 дома. но сил чем либо заниматься уже нет.
да и с графиком 5/2 разве может быть полноценная жизнь. итак плохо себя чувствую морально и это еще угнетает
ДженЯ
Старожил
- Сообщения
- 491
- Реакции
- 867
- Не курю с
- 15.11.2009
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Полноценная жизнь может быть с куда более жестким графиком))) Не от графика работы она зависит абсолютно, а от собственного мировосприятия.
Неужели ты думаешь, что резко почувствовала бы себя счастливой, с полноценной жизнью, изменись у тебя график работы? Стелла, твои проблемы оттого, что ты просто не любишь себя - это прописная истина. Такие люди вынуждены топить нелюбовь к себе в алко. К сожалению, сплошь и рядом происходит. Сама такой была((
hls
Пророк
Вполне! Но смотря что ты вкладываешь в понятие "полноценная жизнь". Да и работу всегда можно сменить, разные графики существуют. Или можно договориться с начальством и сменить график. У нас в офисе, например, некоторые работают с 9, некоторые с 10, а я вообще с 8
если уж заговарили про график, то я бы работала 2-3 раза в неделю, ну скажем так чтобы убить время, пообщаться на работе и тд. чтобы работа была как хобби а не принудиловка с утра до вечера, жалко что не могу себе это позволить, и это угнетает в том числе. да и много еще всего чем я не довольна, это и личная жизнь и так далее. и все эти моменты копятся, вот и наступает состояние подавленности. поэтому на выходных и прикладываюсь к бухлишку, чтобы не думать какая унылая жизнь. самой собой что проблема от этого не решается но становиться легче...просто уже перестаешь переживатьВполне! Но смотря что ты вкладываешь в понятие "полноценная жизнь". Да и работу всегда можно сменить, разные графики существуют. Или можно договориться с начальством и сменить график. У нас в офисе, например, некоторые работают с 9, некоторые с 10, а я вообще с 8
ну если была бы возможность не работать то думаю была бы посчастливее ...меньше бы изматывалась хотя бы.
чтобы чувствовать себя удовлетворенно душевно, мне бы хватило рядом любимого человека, я бы занималась домом и семьей, занималась бы собой, а получается что с утра до вечера на работе, и я далеко не карьеристка, это не мое, на личную жизнь времени нет, да и надежного друга рядом нет. просто не довольна своей жизнью вот и все, а алкоголь меня отвлекает, хоть и не надолго и временно.
E
Eugeny P
Извиняюсь если уже были подобные вопросы. Не читал всю тему. А с чем связана проблема того,что рядом нет любимого человека , и отсутствие толкового друга/друзей?
ДженЯ
Старожил
- Сообщения
- 491
- Реакции
- 867
- Не курю с
- 15.11.2009
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Да это мне понятно. Просто один человек уже счастлив и благодарен жизни за то, что он утром проснулся и увидел солнце, что у него есть крыша над головой и есть, что поесть, что здоров - руки-ноги целы. А другому все не слава Богу.
Ведь есть же женщины, которые не работают, у которых и мужья есть, и деньги, а они тоже заливают своюн неудовлетворенность жизнью вином.
Поверьте мне, вы не были бы удовлетворены, если бы
От любимого человека вы бы впали в зависимость и началось бы "утро в деревне".
Стелла, не в любимом дело, не в деньгах, не в работе, а в вашем отношении к себе. Ну, положа руку на сердце, относитесь вы к себе очень нехорошо - постоянно себя жалеете (а жалость очень деструктивна), и вследствии этого еще и травите себя дурманящими веществами.
Никакой любимый не поможет, если вы сама у себя нелюбимая.
И человек, который так к себе относится, как вы, любить по-настоящему другого априори не способен, он способен им только пользоваться. Вся проблема в вашем эгоизме, это он вам не дает житья. А вовсе не в отсутствии личной жизни и графике работы.
Ну, помните, как в пословице :"Неча на зеркало пенять - коли рожа крива". Грубовато, но очень четко отражает действительность. Постарайтесь начать относиться к себе БЕРЕЖНО, по-человечески. Перестаньте жалеть себя, сделайте хоть для начала усилие и перестаньте вливать в себя это пойло.
Я знаю, что очень это трудно, ОЧЕНЬ, а кто говорил, что будет легко? Если вы не можете быть счастливой и удовлетворенной жизнью сама по себе, то ничто не сможет вас сделать счастливой - ни личная жизнь, не деньги, не график работы тем более.
Понимаете, если внутри есть стрежень, то перечисленное - это просто приятные к нему дополнения. А если нету - это все будет ухать в вашу внутреннюю пустоту и там пропадать и НЕ сделает вас счастливой и удовлетворенной.
Эх, тряхнула старниной))) Я как-то подвизалась в качестве консультанта на одном форуме для несчастных женщин, как правило, основной контингент там составляли брошенные жены... Я им там таких "пенделей" давала, что написанное выше - детская колыбельная. И представьте - "пробивать" удавалось одну из человек тридцати, а то и из большего количества. Это на самом деле ОЧЕНЬ трудно поддающаяся корректировке проблема, с которой сюда обратилась Стелла, очень. В первую очередь потому, что люди не могут понять, что это внутренняя проблема, а не внешняя.
Последнее редактирование:
отчасти изначально виновата сама, был не тот круг общения. не в той среде находилась долгое время. а новый найти не легко, есть конечно знакомые но не более. а встретить человека который был бы мне по душе просто не получается. не везет.