Перестала курить

[Vad']

Вот я не знаю, что вместо?)
Что у Вас было вместо?)

Давай лучше на ты, у нас тут так принято))
Мне первый месяц хорошо помогал спорт и всякие вредности в питании себе позволял.
Да и вообще, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не курило) Старался баловать себя, ну и по максимуму забивать график всякими делами.

На втором месяце уже попроще становится, остаются только накаты эпизодические пару раз в неделю. Тут уже легче себя контролировать)

 

[Иллинит]

А бросившие могут сказать, что стали другим человеком после долгого стажа некурения? И в чем это проявляется?
Я вот всегда боялась стать какой то другой, ну типа это буду уже не я.

 

[Иллинит]

Привет! Замечательно.
Ты пойдешь в марафон? Он скоро стартует.

Я один марафон уже провалила)
Мне б хотя бы дня три не закурить, тогда, может. А так я пока вобще не уверена ни в чем.

 

[rotter]

А бросившие могут сказать, что стали другим человеком после долгого стажа некурения? И в чем это проявляется?
Я вот всегда боялась стать какой то другой, ну типа это буду уже не я.

Ты никуда не денешься от себя , даже если не будешь курить ))
Не накручивай , потом будешь вспоминать и ржать )))

 

[rotter]

Я один марафон уже провалила)
Мне б хотя бы дня три не закурить, тогда, может. А так я пока вобще не уверена ни в чем.

То же фигня , два шага вперёд один назад .
Изменения и эволюция и это круто )

 

[Vad']

А бросившие могут сказать, что стали другим человеком после долгого стажа некурения? И в чем это проявляется?
Я вот всегда боялась стать какой то другой, ну типа это буду уже не я.

Действительно, ты станешь другой.

У меня курение на два этапа делится...
С 14 до 21 года и с 31 до 34.
Я 10 лет не курил получается. Могу сказать, что через 3 года примерно ты уже не курящий и просто не ассоциируешь себя с курящими. Будто ты не курил никогда. В другой жизни будто курил.

Слишком большие временные промежутки, ты не сможешь себя сравнить скорее всего. Если так хоп и сегодня ты куришь, а завтра не куришь уже 3 года, то наверно видна была бы разница, а так...

Ты будешь лучше. Вот и все. Ты будешь сильнее и здоровее. С гордостью за себя, что ты смогла. Это на самом деле важно. Это чувство, что ты смогла. Это может стать серьезной опорой и для других достижений в жизни.
Вот увидишь. Так и будет.

 

[Натуська]

А бросившие могут сказать, что стали другим человеком после долгого стажа некурения? И в чем это проявляется?
Я вот всегда боялась стать какой то другой, ну типа это буду уже не я.

Я не могу сказать как там после большого стажа некурения, но мысль по этому поводу есть. Все что мы меняем в своей жизни бросив курить - это бросаем курить. Остальное не меняется. Даже учитывая удар по нервной системе, когда кажется что стала "дура-дурой"! Этот момент пройдет и все встанет на круги своя. Совет - отнесись с пониманием к своему организму, да, он привык функционировать на допинге из вне и теперь нужно научиться заново вырабатывать его самостоятельно. Это не значит что нужно игнорировать все фортеля которые он выкидывает. Нужно помогать: тревога - нужны успокоительные, бессоница - мелатонин ( вообще эти 2 проявления можно лечить 1 средством под названием 5 трав: боярышник, валериана, карвалол, пустырник, боярышник. Купить 5 флакончиков, все смешать и принимать по 0,5 ч.л. на 0,5 ст.воды на ночь ) Да и вообще всячески помогать себе справиться со стрессом. Ну вот мы когда болеем, мы же лечимся. Или когда голова раскалывается, пьем обезбол, а не ждем что само пройдет. Ну вот и тут так же.

 

[Иллинит]

Ты никуда не денешься от себя , даже если не будешь курить ))
Не накручивай , потом будешь вспоминать и ржать )))

У меня зашкаливает тревожность вцелом. Я вот много почитала на тему курения и пришла к выводу, что расшатанные нервы в том числе и работа сигарет. Считаю, что бесконечным раскачками я усилила это состояние.
Ну то есть, вот то то сигареты успокаивают и снижают стресс это самый большой миф.

 

[Иллинит]

Действительно, ты станешь другой.

У меня курение на два этапа делится...
С 14 до 21 года и с 31 до 34.
Я 10 лет не курил получается. Могу сказать, что через 3 года примерно ты уже не курящий и просто не ассоциируешь себя с курящими. Будто ты не курил никогда. В другой жизни будто курил.

Слишком большие временные промежутки, ты не сможешь себя сравнить скорее всего. Если так хоп и сегодня ты куришь, а завтра не куришь уже 3 года, то наверно видна была бы разница, а так...

Ты будешь лучше. Вот и все. Ты будешь сильнее и здоровее. С гордостью за себя, что ты смогла. Это на самом деле важно. Это чувство, что ты смогла. Это может стать серьезной опорой и для других достижений в жизни.
Вот увидишь. Так и будет.

Благодарю

 

[rotter]

У меня зашкаливает тревожность вцелом. Я вот много почитала на тему курения и пришла к выводу, что расшатанные нервы в том числе и работа сигарет. Считаю, что бесконечным раскачками я усилила это состояние.
Ну то есть, вот то то сигареты успокаивают и снижают стресс это самый большой миф.

У всех тревожность )
Сигареты снимают абстенюгу , а не стресс .

Не будешь курить не будет абстенюги , а значит и стресса не будет .)

Не фиг и загадка , сама знаешь .

 

[Иллинит]

Ну вот, сутки без сигарет.
Больше всего курить хотелось утром, после завтрака, днем и в обед вобще не хотелось.
И вечером в районе 18-20 ч. хотелось.
Сейчас не особо хочется.
Больше вот это чувство пустоты мучает. Типа вот сейчас бы писала что то на форуме и дымила, перед сном бы и в перерывах между ритуалами вечерними подымила.
Не знаю, что будет завтра.
Хотелось бы не хотеть курить.

 

[Иллинит]

Сердцу легче однозначно, нет привычной ну наверное это называется тахикардия, когда оно стучит громко и часто. Что тоже непривычно.
Зрение чётче.
Дышать вроде тоже как будто легче, но это неточно.
В остальном без изменений.

 

[Arss.]

Сердцу легче однозначно, нет привычной ну наверное это называется тахикардия, когда оно стучит громко и часто. Что тоже непривычно.
Зрение чётче.
Дышать вроде тоже как будто легче, но это неточно.
В остальном без изменений.

Сегодня как раз вспоминал, что всякие приколюхи с сердцем прошли,без сигарет я 240 дней (стаж был 18лет).А вот когда курил чуть ли не каждый день кололо где-то в груди
Сигареты уже не снятся, бывают иногда(раз в неделю может) хотелки, но они секундные и легко избавиться.
Нервы стали крепче,нежели когда курил.
Изжога мучила ежедневно из за сигарет, и это всё прошло.
Болеть перестал,раньше стабильно раз в месяц,а теперь 1 раз за 8 месяцев.
Раньше дыхалка кончалась за пару минут в спортзале, а сейчас спокойно 2 часа могу тренироваться.

Небольшой свод плюсов для вас написал

 

[Durak]

Вот как ни странно прозвучит, сигареты меня ещё и на спорт стимулировали, лет 20 ть я любила сначала штуки три подряд скупить потом хорошо потренить и после спорта ещё штуки три подряд.

Кто ты воин?

 

[Иллинит]

Сегодня как раз вспоминал, что всякие приколюхи с сердцем прошли,без сигарет я 240 дней (стаж был 18лет).А вот когда курил чуть ли не каждый день кололо где-то в груди
Сигареты уже не снятся, бывают иногда(раз в неделю может) хотелки, но они секундные и легко избавиться.
Нервы стали крепче,нежели когда курил.
Изжога мучила ежедневно из за сигарет, и это всё прошло.
Болеть перестал,раньше стабильно раз в месяц,а теперь 1 раз за 8 месяцев.
Раньше дыхалка кончалась за пару минут в спортзале, а сейчас спокойно 2 часа могу тренироваться.

Небольшой свод плюсов для вас написал

Благодарю
Это очень вдохновляет! Для меня особенно важно подтверждение про более крепкие нервы.)

 

[Иллинит]

Кто ты воин?

Не, я вобще не воин по природе)

 

[Arss.]

Благодарю
Это очень вдохновляет! Для меня особенно важно подтверждение про более крепкие нервы.)

Главное не сдаваться! Продержись мару недель и дальше уже будет легче!

 

[1.Елена]

Ну вот, сутки без сигарет.
Больше всего курить хотелось утром, после завтрака, днем и в обед вобще не хотелось.
И вечером в районе 18-20 ч. хотелось.
Сейчас не особо хочется.
Больше вот это чувство пустоты мучает. Типа вот сейчас бы писала что то на форуме и дымила, перед сном бы и в перерывах между ритуалами вечерними подымила.
Не знаю, что будет завтра.
Хотелось бы не хотеть курить.

@Иллинит Привет! Вот умница такое у всех бывает кто бросает курить отвлекайся выпить вкусный чай, посмотреть фильм, душ почитать книгу прогулки на улице гуляй дыши воздухом.

 

[Натуська]

У меня зашкаливает тревожность вцелом. Я вот много почитала на тему курения и пришла к выводу, что расшатанные нервы в том числе и работа сигарет. Считаю, что бесконечным раскачками я усилила это состояние.
Ну то есть, вот то то сигареты успокаивают и снижают стресс это самый большой миф.

Купи маленькие дражже ( я ckandik на вб выписала, главное чтоб ароматные были ) по типу тик так. Захотелось курить - рассасывай. Это не таблетки, хоть сколько жуй. По поводу нервозности, можно еще ТЕНАТЕН прикупить и принимать по 2 когда сильно колбасит

 

[Иллинит]

Вчера ночью был небольшой кашель, после него сразу стало как то приятно.
Курить не хотелось, уснула быстро, но проснулась в 5 утра, обычно не просыпаюсь и долго не могла заснуть назад. Это мне не нравится(! есть значит какой то стресс.
Успокоины пью)
Утром курить не хотелось совсем.
Хотела на своей трене посмотреть, есть ли какие то хотя бы микроулучшения, но пока нет, то есть усталость наступает так же, как и при курении. Но снова отметила как и вчера при прогулке, что сердце не трепыхается в груди. нет чувства вот этого колочения сердца, оно как-то все равно бьётся ровно.
Ну и чёткость зрения снова, поймала себя на мысли, что разглядывая предметы, которые раньше не видела.
Боялась, что после трени очень захочется курить. Захотелось. Вобще, у меня это были самые сладкие сигареты.
Каждый раз, когда хочется курить говорю себе, что это выдумка, миф, нет никакой ломки, нет никакого желания, есть просто миф том как сложно бросить и тд.
Помогает.
Ну и однозначно намного легче переносить все это на свежем воздухе. Дома хуже.
Сегодня меня ждёт испытание, поеду на свою квартиру кое за какими вещами, там стоит полная пепельница.
Могу докурить бычки.
В прошлое бросание помнится я так делала, ну после бросание сидела досасывала бычки из пепельницы