Заходите, присаживайтесь, будьте как дома

[Ussianochka]

Когда-то давно мне удалось бросить прочитав книгу Легкий способ. Продержался я тогда 2 года и потом начал покуривать 1-2 шт. в день. В общем сделал то, от чего предостерегал Ален Кар в последних главах. Промежуток между сигаретами тогда достигал недели и даже месяцы. Но через пару лет такого режима я перешел на ежедневное курение по пачке.
Кстати потом при попытках бросить я снова возвращался к книге. Слушал в аудио варианте. Однажды я в запой прослушал книгу все 8 часов подряд. И через час закурил. Решил что не отступлю, на следующий день снова прослушал ее полностью и также закурил через несколько часов.
Потом появился фильм продолжительностью 1 час, снятый сотрудником клиника Алена. Кстати к удивлению фильм сработал и я какое-то время не курил. Фильм я посмотрел точно больше 6 раз. Это все мои неудачные попытки бросить.
Тем не менее очень благодарен Кару, именно он помог мне поставить под сомнение все что связано с курением.

У меня с Карром тоже настолько плотные отношения. Некоторые главы могу рассказать наизусть. И фильм тоже смотрела. Книга очень помогает впервые, прямо глаза открываются. Потом уже такого эффекта нет, но многие принципы из этой книги мне сейчас помогают.

 

[Петрович]

В обеденный перерыв на работе стал ходить гулять. Прогулка занимает минут 50. Расцениваю прогулку как очередной кирпичик, который закладываю в фундамент здоровья. Да и вообще, с этой офисной работой и нашим климатом получается, что на солнце я практически не бываю. И теперь есть шанс вылезти на свет.
Когда курил терпел на работе до обеда, так как типа скрывал от всех. В обед уходил в столовую. Пока шел скуривал 3 сигареты, практически подряд. Есть после этого не хотелось вовсе, закидывал в себя еду чисто механически.
Короче с прогулкой практика похоже приживается. Планирую продолжать.
Пробовал вечером, но пока все домашние дела закроешь уже и ночь на дворе.

 

[FANTA]

В обеденный перерыв на работе стал ходить гулять. Прогулка занимает минут 50. Расцениваю прогулку как очередной кирпичик, который закладываю в фундамент здоровья. Да и вообще, с этой офисной работой и нашим климатом получается, что на солнце я практически не бываю. И теперь есть шанс вылезти на свет.
Когда курил терпел на работе до обеда, так как типа скрывал от всех. В обед уходил в столовую. Пока шел скуривал 3 сигареты, практически подряд. Есть после этого не хотелось вовсе, закидывал в себя еду чисто механически.
Короче с прогулкой практика похоже приживается. Планирую продолжать.
Пробовал вечером, но пока все домашние дела закроешь уже и ночь на дворе.

Привет!
В тему прогулок и не только)

Если вечером прогулки не в кайф, значит находи такое время, когда в удовольствие, радость, комфорт.
Тогда, когда все идет по кайфу.

 

[Петрович]

Суббота.
Проехал утром 1,5 часика на велике в удовольствие. Готовлю обед, вечером пойду порыбачу. Тоже без фанатизма, просто спиннинг покидаю часик. В ванной полежу. Все это без сигарет.
Из домашних дел - переставить окна на зимний режим.
Ну никак не идет в этот график сигарета. Не нужна она.

 

[Петрович]

Народ, особенно те кто курит и бросает периодами. Вы не замечали такую штуку, что когда куришь, будто ставишь свою жизнь в энергосберегающий режим? До банального даже физиологически цвета и запахи более тусклые же. Дела сужаются до простейших, не хочется ничего нового. Бросаешь - резкий всплеск активности. Больше обращаешь внимание на детали во всем.

 

[Ussianochka]

Народ, особенно те кто курит и бросает периодами. Вы не замечали такую штуку, что когда куришь, будто ставишь свою жизнь в энергосберегающий режим? До банального даже физиологически цвета и запахи более тусклые же. Дела сужаются до простейших, не хочется ничего нового. Бросаешь - резкий всплеск активности. Больше обращаешь внимание на детали во всем.

У меня такая же фигня. Я когда курю, не хочу заниматься спортом, не хочу читать книги, не хочу сделить за режимом сна и питанием. Все идёт, как идёт. Не курю и чудо, мне надо всё и сразу))))

 

[Destiny337]

Народ, особенно те кто курит и бросает периодами. Вы не замечали такую штуку, что когда куришь, будто ставишь свою жизнь в энергосберегающий режим? До банального даже физиологически цвета и запахи более тусклые же. Дела сужаются до простейших, не хочется ничего нового. Бросаешь - резкий всплеск активности. Больше обращаешь внимание на детали во всем.

Было. + становишься ну ооооооочень пассивным и замедленным
Те дела, которые занимают от силы минут 10 ты делаешь минут за 40, ведь сначала надо покурить и настроиться + от курения туман в голове и упадок сил постоянный

 

[Петрович]

На этой неделе еду на работу. Выхожу из метро. На встречу дамочка 40+, вся такая на суете, на позитиве, принаряженная, видно едет куда-то в офис.
В одной руке открытый зонтик, во второй держит чашку кофе на вынос и пальцами этой же руки сигаретку. И такая цокая каблуками, глоток кофе, затяжечка.
И меня такая тяга накрыла лютая. И мысли. И я сразу стал думать, а может я как-то курил неправильно. Вон ходят же люди кайфуют, наверное не борщат с количеством. И выглядят нормально.
Благо что быстро отпустило.

 

[Nilleta]

На этой неделе еду на работу. Выхожу из метро. На встречу дамочка 40+, вся такая на суете, на позитиве, принаряженная, видно едет куда-то в офис.
В одной руке открытый зонтик, во второй держит чашку кофе на вынос и пальцами этой же руки сигаретку. И такая цокая каблуками, глоток кофе, затяжечка.
И меня такая тяга накрыла лютая. И мысли. И я сразу стал думать, а может я как-то курил неправильно. Вон ходят же люди кайфуют, наверное не борщат с количеством. И выглядят нормально.
Благо что быстро отпустило.

Эхо зависимости..., подкидывает мысли, как было бы круто покурить. Но мы-то знаем обратную сторону)
Круто-не покурить.
А дамочка могла бы быть куда привлекательнее без сиги) А не с ароматом пепельницы.

 

[Destiny337]

И выглядят нормально.

А потом в 50 оказываются в отделении пульмонологии с ХОБЛ
Впечатление обманчиво
И да: у тебя железная сила воли!

 

[Ussianochka]

На этой неделе еду на работу. Выхожу из метро. На встречу дамочка 40+, вся такая на суете, на позитиве, принаряженная, видно едет куда-то в офис.
В одной руке открытый зонтик, во второй держит чашку кофе на вынос и пальцами этой же руки сигаретку. И такая цокая каблуками, глоток кофе, затяжечка.
И меня такая тяга накрыла лютая. И мысли. И я сразу стал думать, а может я как-то курил неправильно. Вон ходят же люди кайфуют, наверное не борщат с количеством. И выглядят нормально.
Благо что быстро отпустило.

У меня тоже были такие мысли. Смотришь на людей, они со стороны выглядят счастливыми когда курят. Но вот если начать с ними это обсуждать, задавать вопросики, выяснится, что они не смогли бросить, или даже бояться пробовать, или бросали, но сорвались. Смысл один, все не рады курению, это все видимость. И всех посещают мысли бросить, но не все способны начать что-то делать для этого.

 

[FANTA]

На этой неделе еду на работу. Выхожу из метро. На встречу дамочка 40+, вся такая на суете, на позитиве, принаряженная, видно едет куда-то в офис.
В одной руке открытый зонтик, во второй держит чашку кофе на вынос и пальцами этой же руки сигаретку. И такая цокая каблуками, глоток кофе, затяжечка.
И меня такая тяга накрыла лютая. И мысли. И я сразу стал думать, а может я как-то курил неправильно. Вон ходят же люди кайфуют, наверное не борщат с количеством. И выглядят нормально.
Благо что быстро отпустило.

Как известно, никотин выводится из организма в течение часа.
Значит, тетенька просто принимает "дозу" на ходу.
И из метро выйдет, тоже примет. И на работе, и в перерыв, и после работы, и тд и тп.

Никотин - это зависимость.
Зависимость от дозы.
Рабство.

Только твой мозг тебе об этом умолчал.
Он нарисовал тебе красивую, кайфушечную картинку, где собрал все: и приятную дамочку, и кофе, и зонтик, и даже цокот каблучков не забыл привнести.

Молодец, Петрович.
Ты взрослый мальчик, справился с накатом и сумел отличить истинный кайф от видимости кайфа.

Жму лапу)
Идем дальше!