12 #12_1 Нирвана

[Саморитянка]

Есть такое, но можно до 20:00 но за 2 часа до сна! Да и белок или мизерные углеводы

тоже читала про нежрание за 2 часа до сна
А если спать ложусь в 1-2 ночи - тоже такое же правило?

 

[Владимир Снежневский]

Ага, 4 человека помещаются

надо расширять границы заботы о животных, делать лосятники, медведники, утятницы, скороварки, темницы

 

[Amarok]

тоже читала про нежрание за 2 часа до сна
А если спать ложусь в 1-2 ночи - тоже такое же правило?

Можно, самому не раз приходилось так делать но не желательно. А при сбалансированном питании одного приема пищи хватает на 3-4 часа до очередной тревоги желудка, так что если в час ложитесь то можно к 21:00 поесть

 

[Amarok]

надо расширять границы заботы о животных, делать лосятники, медведники, утятницы, скороварки, темницы

 

[Artemida]

Посмотреть вложение 243668 Просто красивое местечко на планете земля, был там не раз, настоящее место где нирвана...

блиииин ваще! мечта любого ребёнка

 

[Саморитянка]

Можно, самому не раз приходилось так делать но не желательно. А при сбалансированном питании одного приема пищи хватает на 3-4 часа до очередной тревоги желудка, так что если в час ложитесь то можно к 21:00 поесть

ага - т.е. получается до 20, максимум 21 часа всё...
а можно еще вопросик? спорный на многих форумах. Что же можно употреблять перед сном. Одни говорят что достаточно сбалансированности в течение дня. Другие - нужно белковый приём.
PS: сама сейчас после 2-х недельного перерыва начала считать БЖУ, но распределяю по всему более-менее равномерно.

 

[Владимир Снежневский]

ага - т.е. получается до 20, максимум 21 часа всё...
а можно еще вопросик? спорный на многих форумах. Что же можно употреблять перед сном. Одни говорят что достаточно сбалансированности в течение дня. Другие - нужно белковый приём.
PS: сама сейчас после 2-х недельного перерыва начала считать БЖУ, но распределяю по всему более-менее равномерно.

а зачем вообще все эти сложности?

 

[Amarok]

блиииин ваще! мечта любого ребёнка

Я тоже в детстве мечтал о домике на дереве и сейчас не перестаю

 

[Владимир Снежневский]

Я тоже в детстве мечтал о домике на дереве и сейчас не перестаю

во, значит есть некоторый спрос, какой бы ты хотел дом на дереве, сколько комнат, этажей? в какой районе ближе к центру, или может за городом??

 

[Amarok]

ага - т.е. получается до 20, максимум 21 часа всё...
а можно еще вопросик? спорный на многих форумах. Что же можно употреблять перед сном. Одни говорят что достаточно сбалансированности в течение дня. Другие - нужно белковый приём.
PS: сама сейчас после 2-х недельного перерыва начала считать БЖУ, но распределяю по всему более-менее равномерно.

Если за один прием употребить более 30-40гр белка то он не усвоиться и превратится в жир! Меня в позднее время спасали огурцы и помидоры с куском сыра. Или пил кефир и спать (но кефир держит час) он усваивается за час и потом хочется есть еще. Смело задавайте вопросы, если смогу отвечу !

 

[K@tj@]

А как же творог?

 

[Amarok]

Белок не обьязателен! При правильном питании БЖУ можно и не учитывать! Только белок без углеводов приводит к проблеме с почками!

 

[Amarok]

А как же творог?

Творог хорош тем что там казеиновый белок, он хорошо и медленно расщипляется и всю ночь питает мышцы!

 

[Застава]

 

[Застава]

 

[K@tj@]

Значит еще молочки надо докупить

 

[Саморитянка]

а зачем вообще все эти сложности?

ну почему сложности - это вначале кажется тяжело - после пару месяцев нормально, уже "автоматом" всё идёт.
Женские "заморочки" еще не такими бывают У меня муж уже смирился с этим - даже иногда помогает.

 

[Владимир Снежневский]

ну почему сложности - это вначале кажется тяжело - после пару месяцев нормально, уже "автоматом" всё идёт.
Женские "заморочки" еще не такими бывают У меня муж уже смирился с этим - даже иногда помогает.

конечная цель то какая

 

[Саморитянка]

Если за один прием употребить более 30-40гр белка то он не усвоиться и превратится в жир! Меня в позднее время спасали огурцы и помидоры с куском сыра. Или пил кефир и спать (но кефир держит час) он усваивается за час и потом хочется есть еще. Смело задавайте вопросы, если смогу отвечу !

вот про огурцы и помидоры - помнится передача была с Ковальковым - он говорил (как ща помню) что хоть тазиками можно есть огурцы и помидоры вечером.
Как с таким выводом?

 

[Саморитянка]

конечная цель то какая

конечная цель одна - тело.