21 #21_2 Зазеркалье

[Solnce]

Алена, @Solnce !
Надо твое решение озвучить- ты в Выбор или в Шанс?

Чем одно отличается от другого? Где прочитать?

 

[Neon]

ну вот(((
Пока в Выбор...Определишься- скажешь что дальше...

а чего тут определяться, будем дальше пробовать, нельзя было дома заначку держать

А я себя однажды поймал на мысли что не накуриваюсь с одной сигареты а 2-3 подряд это уже плохо ухи отвалятся

мне кажется я и пачкой накуриться не смогу, это больше рефлекс уже, особенно по вечерам одну за одной курить..

 

[Василий Сергеевич]

ой...только на здоровье!

А сушнячок у меня это, оказывается горло заболело,а так не курю и не тянет

 

[Merry-go-Round]

Вспоминая себя в начале пути, могу сказать...каждый раз, когда кто то срывался, мне тут же хотелось закурить....Почитаешь и чувствуешь-невмоготу уже терпеть...
Цепная реакция начиналась... Но ...приложив усилия, можно сдержаться... и тому много примеров...
Ребята!!! Прежде чем прикурить, нажмите СОС!!!
Это для вас кнопка...
Не идите курить молча!

 

[Василий Сергеевич]

а чего тут определяться, будем дальше пробовать, нельзя было дома заначку держать

мне кажется я и пачкой накуриться не смогу, это больше рефлекс уже, особенно по вечерам одну за одной курить..

Вот и я поймависебя на этой мысли понял а зачем тогда курить когда не накуриваешься?

 

[Merry-go-Round]

Чем одно отличается от другого? Где прочитать?

Выбор-место где можно думать, собираться с силами ...пить таблетки..и когда будешь точно готова... а еще лучше уже недельку-другую не покуришь, говорить- переведите в Шанс. Потому как из Шанса после очередного срыва- за рамки стодневки уходят...

 

[Neon]

Вот и я поймависебя на этой мысли понял а зачем тогда курить когда не накуриваешься?

вот именно что не зачем,
В том то и дело, что не за чем. Главное за собой следить не допуская рефлекторных действий

 

[Berloga]

Привет всем! Полет нормальный (уф), ДО бросания всё казалось гораздо страшнее.
Помогает форум, опыт, которым вы все здесь делитесь, что у кого как происходит или происходило. Реально помогает. Помогает понимание, что надо переждать накат. И знать, что есть кнопка СОС, если вдруг совсем прижмет. Но пока вроде смотришь - несколько минут продержался и не умер - ха-ха, здорово! Тоже вижу свои якоря, когда, в каких ситуациях тянет покурить.

Но - очень хочется не сорваться и продержаться. Думаю, что тем, кто сорвался - сейчас ох как нелегко, желаю пройти через это и принять своё решение и уже его держаться (ну конечно, надеюсь, что решение будет правильным и все останутся с нами).

Пока прочитала все пропущенные страницы - уже самой писать некогда, а так хочется поболтать - про еду особенно )))), актуально тоже !

Загрузила же себя, чтобы времени не было для лишних мыслей!

Зазеркальцы, я с вами!!!! И это круто - чувствовать себя в КОМАНДЕ!

 

[Merry-go-Round]

Девочки, вы обе в Выборе. Когда бросите- пишите новую и ПОСЛЕДНЮЮ дату отказа - переедем в Шанс.

 

[Василий Сергеевич]

 

[Василий Сергеевич]

Последний раз покупал пачку сигарет

 

[Merry-go-Round]

Посмотреть вложение 453852

сохранил?)

 

[Василий Сергеевич]

Выкурил всего две сиги.брал так на всякий случай вдру припреттт,однако же не приперло приехал братан и всю скурил а пустая осталась на память

 

[Neon]

Девочки, вы обе в Выборе. Когда бросите- пишите новую и ПОСЛЕДНЮЮ дату отказа - переедем в Шанс.

мне кажется лучше не затягивать 3.08, последняя - 28.07

 

[Merry-go-Round]

Все, ребята ...мне надо поехать по делам. Не курить! Не молчать! Не хандрить!
Будут забегать "потеряшки"-ловите их и ведите под рученьки белые таблицу заполнять)))
КВЕСТ: Помоги кролику заполнить таблицу))

 

[Василий Сергеевич]

сохранил?)

У меня она пустая)))

 

[Merry-go-Round]

мне кажется лучше не затягивать 3.08, последняя - 28.07

Я имела в виду что новая будет ПОСЛЕДНЕЙ!!!! Желаю тебе этого от души!

 

[Neon]

Я имела в виду что новая будет ПОСЛЕДНЕЙ!!!! Желаю тебе этого от души!

спасибо, буду стараться!

 

[Але]

Чем одно отличается от другого? Где прочитать?

В правилах Стодневки на 1 странице - ( ПРО БАЛЛЫ, ШАНС, ВЫБОР и пр)

Командный зачет:В каждой команде будет таблица для отметок о некурении (1 страница раздевалки, первый пост). Там вы увидите 4 блока:

1. Безупречные
2. Шанс
3. Выбор
4. Выход

При записи каждый из вас попадет в 1-ый раздел. Все вы сейчас Безупречные, некурящие и стремитесь к совершенству. В конце стодневки команда за вас, безупречных, получит +2 балла. Ваши две главные задачи - не курить и вовремя отмечаться в таблице (не позднее субботы каждой прошедшей недели). В случае сильного желания сорваться - жмите кнопку SOS, пишите в команде, звоните друзьям, но не позволяйте вернуться ужасной привычке! Запомните! Часто только кажется, что вам станет легче если вы сорветесь. И зачастую то, что вы думаете, что снова сможете бросить - самообман! Большинство сорвавшихся так и остаются курильщиками. Не рискуйте. И помните, что вылетев из Безупречных вы туда не сможете больше вернуться!

К сожалению, иногда случается ужасное - участник не справляется с управлением и все-таки закуривает. Понимает, что ошибся и записывает случившиеся в раздел горького опыта. Да. Он больше не Безупречный и участник попадает в группу Выбор где он должен определиться - остаться с гадкой привычкой или снова стать некурящим? Как только снова ставится счетчик и сигареты забываются как страшный сон - вы переходите в раздел Шанс.

За тех, кто переборол себя и снова вступил в борьбу команда в конце получит +0,5 баллов а значит всей команде есть стимул бороться за возвращение сорвавшихся в ряды некурящих!
Тем же, кто остался в разделе Выбор дается возможность остаться в команде (а вдруг они вам помогут и направят на правильный путь?). Ваша задача отмечаться таблице в разделе “Выбор” пометкой “думаю”. Команда не получает за вас баллы. Вы между небом и землей. Общайтесь, советуйтесь как лучше сделать и скорее возвращайтесь в строй некурящих!

Попасть в раздел Безупречные можно только один раз - при записи.
Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза. 2-ого шанса не дается и участник идет на выход и приносит команде -2 балла.

 

[Jkit]

Чем одно отличается от другого? Где прочитать?

На первой странице в первом сообщении под спойлером "формат проведения стодневки" там про все разделы и балы очень подробно написано.
Держи тебе для поднятия настроения