Ой, фсё, пошла я спать... Шо-то меня штормит ужо!!!! Спокойной ночи, до завтра! Всем приятных сновидений!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#22_4 Ромашковый чай
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Я тоже. А завтра снова в бой...
Ну Табекс, успокоительные и сюда к нам и бой, кайфом покажется....
Не знаю, засыпать боюсь, мне вчера ночью плохо было((
Что с тобой?
Не знаю , проснулась часа в четыре кашля и несколько секунд не могла откашляться, стала задыхаться. Просто я привыкла при приступа кашля сразу хвататься за сигареты.
Понимаю, знаю... у меня тоже ПА и я задыхалась... Смотри, во-первых, это чувство страха, оно первично, потом идет паническая атака, которая накрывает... Если накрыла, то постарайся просто дышать, кашляй, если кашляется и дыши, но старайся при этом успокоиться... понимаешь, это чисто психологически... Никакой опасности нет... вместо сиг, просто дыши или, если тебе так будет удобно, положи рядом либо соломинку, либо ручку и дыши с ней... Главное чуть голову приподними и дыши и сама себе говори, ну что я испугалась, глупая..... глубже дыши и спокойнее... мне еще помогает что-то в руках держать и дышать и говорить себе: Все хорошо, все спокойно...... я дышу, дышу, дышу...
Так я могу нет от ПА задыхаться, а от недостатка кислорода.
Тогда тем более бросай курить... Если бы от недостатка кислорода, тебе бы сиги не помогали... а было бы еще хуже... ты чисто психологически настраиваешь себя, что сиги снимают, так?
Нет, сигареты сам кашель останавливают.
- Сообщения
- 6.886
- Реакции
- 17.034
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 17.03.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 13
Да попробовать можно. А переметнуться куда можно будет, если несмешно окажется?
Ну возможно... а есть у тебя пшикательные баллончики, которые при астме выписывают? Беродуал, например?
А ты завтра потренеруйся, а потом принимай решение
Ну у нас еще есть время до старта... еще неделя впереди... успеешь выбрать... У нас есть еще поисковый отряд, это те, которые ищут потеряшек.... Те, кто не отмечается их ищут....
Да, Беродуал есть.
- Сообщения
- 6.886
- Реакции
- 17.034
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 17.03.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 13
Взаимно ) Доброй ночи и бодрого утра ?
Ну а его попшикать? Есть небулайзер? Лазолван можно через небулайзер
Беродуал попшикать вместо сиг
- Статус