25 #25_2 Мандариновые трансформаторы

[Глагоша]

Танюш привет.
Я таблице ЕЩЕ не вижу?
или я ее найти не могу?

Светик привет, нет еще табличек, после старта Андрей откроет

 

[Rino]

Доброе утро, мандариновые! Желаю всем лёгкого старта, весёлого полёта и чтобы как можно больше трансформаторов дошло до выпускного!

Доброе утро Настена
Хорошего дня

 

[Arthour]

 

[Ирина мандарина 21]

Меня возьмёшь на тусовку...???

Конечно

 

[Глагоша]

Привет, читаю твой ник и не могу не улыбаться)))
Я не против но ночью и по выходным меня не будет, если так устроит я готов)
@Svzeni не даст соврать у нас и пятница будет в Татарстане выходной на этой неделе. А тут всего месяц, от меня реально помощи будет не много.
Я снял галку когда у видел, что там двое хотят замами.

опять галошу вспомнил так я сама как тебя вижу, так ее и вспоминаю... а ник менять не буду... мне нормик

 

[Глагоша]

@RZH2, доброго, а галочка хде

 

[Arthour]

Всем бобра утреннего !!

 

[Svenzi]

Привет, читаю твой ник и не могу не улыбаться)))
Я не против но ночью и по выходным меня не будет, если так устроит я готов)
@Svzeni не даст соврать у нас и пятница будет в Татарстане выходной на этой неделе. А тут всего месяц, от меня реально помощи будет не много.
Я снял галку когда у видел, что там двое хотят замами.

Пошли Ромаш!
соврать не дам) лучше Татарстана места нет) столько праздников дополнительно!

 

[Нуся]

Всем бобра утреннего !!

А других животных нет ??? Потерял ??? Или разбежались ???

 

[Tarina]

Всем бобра утреннего !!

 

[Arthour]

А других животных нет ??? Потерял ??? Или разбежались ???

Есть ручная акула , очень руки любит

 

[Svenzi]

Светик привет, нет еще табличек, после старта Андрей откроет

ага...

 

[Нуся]

Есть ручная акула , очень руки любит

На обед ???

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?
​

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!​

До Старта 25-й Взлетки осталось 60 минут!​

 

[Глагоша]

Остались у нас две важные должности: дневниковед и поисковик, если не найдем дневниковеда, то команда остается без медальки в конце марафона, а количество финишируемых участников полностью зависит от поисковика, так что не стесняемся и ставим галочку

 

[Arthour]

На обед ???

ага

 

[RZH2]

Пошли Ромаш!
соврать не дам) лучше Татарстана места нет) столько праздников дополнительно!

Последнее время на выходные выпадают зараза)))
Вот в Башкирии там отрываются по полной)

 

[RZH2]

@RZH2, доброго, а галочка хде

А что я гороскоп разместил))))

 

[Нуся]

ага

А чё на завтрак ???

 

[RZH2]

опять галошу вспомнил так я сама как тебя вижу, так ее и вспоминаю... а ник менять не буду... мне нормик

Ты как тут? Не пьешь? надеюсь))