-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#63_2 Бодрые кактусы 🌵
- Автор темы Андрей_А
- Дата начала
- Статус
Oleg Nord
Патриот
Наташа, а вчера? Нет отметки.
Oleg Nord
Патриот
Привет. Печально. Но жизнь на этом не заканчивается. Упал - нужно подняться. И отряхнуться : )
Если цель себе поставил - нужно её достичь. Не ради кого-то - ради себя самого в первую очередь. Доказать себе. Самоутвердиться.
Без этого неинтересно жить
китЬ
китЬ форума😺
Вот это все выходные виноваты) а так,прекрасно понимаю,сама уже зубами трещу,накаты мощные
Павел Александрович
Загадочный зверёк
Надо к самоделкину подключаться, отвлекает
китЬ
китЬ форума😺
Нет, я пас
Павел Александрович
Загадочный зверёк
ГрустноКому надо,пусть подключаются
Не китЬ, это не выходные! Просто настроя абсолютно нет! Я в последнее время качельщиком стал! Брошу,начну!
А это уже не серьёзный подход к этой гадости
китЬ
китЬ форума😺
Бывает) на настрое и мотивации и держимся первое время,а если его нет,то и не выходит
Надо понять, где твой ключевой мотив, который остановит тебя в момент самого яркого наката. Я себе много мотивов разных придумывала, ни один не работал. А ведь казалось - хочу быть здоровенькой, хочу родить детишек, хочу не кашлять по ночам, не заболеть раком, не потерять голос. Сейчас мой мотив - какой я хочу быть. И сигарета в образ моей мечты вообще не вписывается. В этот раз я торжественно пообещала себе, что даже если буду умирать - предпочту смерть сигаретам. Жёстко, но в моем случае это обещание, которое я дала не абы кому, а самой себе, работает на 100%. Уже даже с мужем обсуждала, что я бы точно сорвалась, если бы не продуманная церемония прощания и обещаний самой себе. Ну и вокруг меня есть люди, которых я очень люблю и ценю. Они за меня искренне рады, поддерживают меня, восхищаются моей силой. Я не смогу смотреть им в глаза, если сдамся. А я их очень люблю, я хочу смотреть им в глаза. Пощупай, что для тебя будет таким мощным мотивом и пробуй снова. И не ругай себя, и не жалей. Это твой путь, и никто, кроме тебя, его не пройдет. Сделал выбор, делай следующий, и так каждый раз.
Oleg Nord
Патриот
У меня тоже почему-то пошли тяжелые накаты. Два раза ночью начинал уже искать сигареты - по всем шкафам, ящикам стола, по карманам всех курток. Как-то несколько лет назад, когда тоже бросал - в аналогичной ситуации начал искать ночью, открыл шкаф и - бах! не поверил глазам - целая пачка сигарет, о которой забыл. Это мне запомнилось. И теперь уже раза два - бессонница, не заснуть, курить хочется - и я начинал снова в слабой надежде искать какие-нибудь сигареты... Но в этот раз вычистил всё досконально - в квартире сигарет нет, главное - никуда не пойти.
А наутро мозги встают на место.
У меня круглосуточный магазин с сигами прям под окнами, можно прям в тапочках и ночнушке выбежать. Переехать что ли от греха подальше...
китЬ
китЬ форума😺
Меня преследуют кошмары и сны,где я курю и не понимаю, явь это или сон
Дома из сигарет лежит старая упаковка мужа, но такие сигареты фу, запах и вкус противные, а свои, это идти в магазин,а на улице дождь,а
Стараюсь больше с юмором на это реагировать, или отвлекаться, 3 литра чая с ромашкой,мятой и лавандой уже выпила
Кстати, помните про эфирные масла рассказывала. Нюхание масла черного перца офигеть как помогает. Купила себе специальный аромакулончик, в случае наката - на гвозди и нюхать. Или просто нюхать без гвоздей. Реально легче становится.
- Статус