Путь к свободе

[Hellen28]

 

[Hellen28]

Люблю осень)))

 

[Hellen28]

Итог за 3 месяца:
- перестала мучать изжога и болеть желудок
- наедаюсь меньшим количеством пищи
- возросла стрессоустойчивость
- выросла активность - отвлекаюсь, что-то делаю, а раньше просто лежала
- запахи и вкусы стали ярче
- основной фон - спокойствие
- нет рабства - свобода
- очень существенная экономия
-прорабатываю эмоции (веду дневник), стало больше позитивных мыслей
- ушла большая часть триггеров (процентов 70)
В целом довольна новым состоянием))

Еще прошли приступы удушья (не хватало воздуха, думаю это из-за электронки)

 

[Hellen28]

Почитала календарь симптомов - 3-6 месяцев уже значительно легче, все пишут, тяга почти уходит, восстанавливается организм, критический период пройден. Эта информация меня порадовала)

 

[Hellen28]

 

[Hellen28]

Каталась с утра с инструктором на машине по городу. Страха и стресса меньше, есть прогресс)) Курить не хотелось. Большая часть триггеров ушла и даже кофе пью спокойно)

 

[Hellen28]

 

[Hellen28]

 

[nachtigal]

Леночка, я ещё везде люки фотографирую!

 

[nachtigal]

Ну и вот ещё интересно

 

[Hellen28]

Леночка, я ещё везде люки фотографирую!Посмотреть вложение 2386520

Ух ты, спасибо за идею) покажешь несколько фото люков?))

 

[Hellen28]

Ну и вот ещё интересно Посмотреть вложение 2386521

Спасибо! Интересная идея!))))

 

[nachtigal]

Ух ты, спасибо за идею) покажешь несколько фото люков?))

Постараюсь найти в телефоне!

 

[Hellen28]

Решила фотографировать коллекцию облаков) Сегодня день фаст-фуда - ходила во вкусно и точку, бургер не доела, принесла домой. Без электронки есть стала меньше и наедаться меньшим количеством пищи)
Каталась на окраине города на своей машинке - на светофоре два раза подряд перепутала 1 и 3 передачу и заглохла. в общем еще надо тренироваться и тренироваться.

 

[Hellen28]

Курить не хотелось, накатов не было, только мысли о сигарете (нейтральные),

 

[Hellen28]

Ощущение, что чего-то не хватает, почти прошло. Почти прошло желание тащить все в рок - сухарики, семечки, конфетки. Скоро пора на ПП))) и добавить спорт домашние тренировки, уже нашла программу тренировок для себя)

 

[Hellen28]

Сегодня курить почти не хотелось. На прогулке фоткала фонари))

 

[Hellen28]

Моя любимая осень))

 

[Hellen28]

Заметила, что лицо посвежело (без никотина), волосы не секутся на концах, ногти не ломаются так, как раньше))

 

[Hellen28]

Дни при отказе бывают разные. Сегодня не очень удачный - я какая-то нервная и были с утра накаты (правда не сильные и не долгие, я дышала, засекала 2 мин. и они проходили). С интернетом проблема, с почтой, не открывалась гугл таблица, в качестве капитана сегодня первый день, есть небольшой страх, что я как-то не так все сделаю. Но в целом не курю и не хочу)