Опрос Качаете ли вы пресс?

[Robot]

Кароче качать пресс- одно из самых глупых имхо упражнений
Типа стояния на локтях.
Ну как придурок стоишь ждёшь.. Че ждешь?что мышцы вырастут? Бери гантелю и ебашь если мышцы хошь. На локтях стоять ваще безумие какое-то
Кто-то говорил что от этого растут все мышцы и жопа. Наебас какой-то

Почему глупое то? )) Пресс такая же мышца как и все остальные, мне лично нахрен не сдалось , чтобы они росли, плавали- знаем , главное , чтобы в тонусе были , ну и метаболизм ускоряется , там всякие гормоны во время спорта выделяются, в общем полезно , но без фанатизма ! на локтях это планка- это из йоги фича, там статика, полезна для укрепления мышц - дёшего, сердито и не травмоопасно ),

 

[ogurez]

Но не все об этом знают видимо
Многие тупо стоят и ждут
Как многие тупо пресс качают в надежде стать Ярославом Брином
И нах это упражнение вообще? Проебать время безрезультатно?
Я сужу по опыту. Я делала становую со своим весом и планку.
Становая эффективнее. планка проеб времени не эффективно

Как можно становую со своим весом делать?

 

[Vita.Minka]

Почему глупое то? )) Пресс такая же мышца как и все остальные, мне лично нахрен не сдалось , чтобы они росли, плавали- знаем , главное , чтобы в тонусе были , ну и метаболизм ускоряется , там всякие гормоны во время спорта выделяются, в общем полезно , но без фанатизма ! на локтях это планка- это из йоги фича, там статика, полезна для укрепления мышц - дёшего, сердито и не травмоопасно ),

А какой-то тренер и боди билдер рассказывал почему
Я непомню. Можно за гуглить почему пресс качать беспонтово

 

[Vita.Minka]

Как можно становую со своим весом делать?

Спокойно

 

[Vita.Minka]

на локтях это планка- это из йоги фича, там статика, полезна для укрепления мышц - дёшего, сердито и не травмоопасно

Моя подруга на голове стоит
Это круче чем на локтях

 

[Joys]

Я ничего не хочу, кроме соков.

сок это тоже не совсем айс )))))лучше фрукты кушать))

 

[Andrey_NU]

А у меня на обед была курочка гриль с лавашом мазиком и огурцами.

 

[Sorry I’m not]

А у меня на обед была курочка гриль с лавашом мазиком и огурцами.

А у меня лепешка с сыром плавленным и беконом

 

[Sorry I’m not]

А у меня лепешка с сыром плавленным и беконом

Да уж прям для этой темы информация ?

 

[Miluna]

А у меня на обед была курочка гриль с лавашом мазиком и огурцами.

Утихоспади, а у меня чашечка кофе, собираюсь идти плавать.

 

[Andrey_NU]

А у меня лепешка с сыром плавленным и беконом

У меня вчера была натипо твоей лепешка с мазиком, две сосиски в тесте и сладкая булочка с шоколадной начинкой. Решил что хватит мучного ))

 

[Andrey_NU]

Утихоспади, а у меня чашечка кофе, собираюсь идти плавать.

Удачной рыбалки человеческий детёныш )

 

[Miluna]

сок это тоже не совсем айс )))))лучше фрукты кушать))

Покупаю свежевыжатые без добавления сахара, всякие тоники лёгкие, после пробежки очень люблю, да и заменяю иногда ими обед.

 

[Andrey_NU]

Да уж прям для этой темы информация ?

Ну а чо на прессе разложил и уминаешь штоб за ушами хрустело.

 

[Andrey_NU]

С завтрашнего дня перехожу на гречу с сосисой.

 

[Sorry I’m not]

Ну а чо на прессе разложил и уминаешь штоб за ушами хрустело.

Точняк бля???

 

[Andrey_NU]

Пресс делаю в качестве заминки тока три подхода по двадцать раз. С каждым разом делается все легче. Прикольно короче.

 

[Sorry I’m not]

С завтрашнего дня перехожу на гречу с сосисой.

Че ж с тобой творится то

 

[Andrey_NU]

Че ж с тобой творится то

Ну я тоже гречу не люблю ) Ну а чо делать

 

[Sorry I’m not]

Ну я тоже гречу не люблю ) Ну а чо делать

Кстати , а я вот люблю,а макароны нет