Опрос Качаете ли вы пресс?

[Andrey_NU]

Не, ну я хочу пресс нормальный. Почему бы и да.

 

[Кризис Закончился]

У кого проблемы с жкт (у многих из нас) тем пресс не желательно качать.
Лишнее давление в брюшной полости.

Это вам не жрать, для спорта здоровье нужно

 

[MrNobody]

Качаю, конечно! Для кровоснабжения кишечника , ......избавился от некоторых проблем с перевариванием пищи, во вторых пресс нужен для бега, оказывается, ......а кубики появляются у качков, когда они сушатся перед соревнованиями, в обычной жизни они жирком задрапированы.

 

[Nero]

У кого проблемы с жкт (у многих из нас) тем пресс не желательно качать.
Лишнее давление в брюшной полости.

Это вам не жрать, для спорта здоровье нужно

У меня гастрит, гастроэнтеролог ничего такого не говорил

 

[Miluna]

Не, ну я хочу пресс нормальный. Почему бы и да.

Ну, харашо.

 

[Кризис Закончился]

Качаться скучно, бегать по приятнее будет.

Мне стиль жизни качков в плане набора/сушки нравится.
9 месяцев в году на массе.
3 месяца на сушке.
Сушка ближе к лету.
Летом с прессом.
Осень-Весна на массе и жрешь.

Жрать круто))

А вот все время на дефиците или норме, что бы не разожраться, кукуха отъехать можно.

Нужно не просто конечно жрать, а еще и качаться.

Но то что жрать можно 9 месяцев, это конечно плюс))

 

[Кризис Закончился]

У меня гастрит, гастроэнтеролог ничего такого не говорил

Еще и спина бо-бо.

И усё.

Бодибилдинг не твое))

 

[Nero]

Еще и спина бо-бо.

И усё.

Бодибилдинг не твое))

Я тебе даже больше скажу, у меня из-за хеликобактера эрозии были. Так вот даже при этих эрозиях мне врач не запрещала заниматься...все вроде как нормал

 

[Sorry I’m not]

Думаешь? А потом показывать его в инстаграме. Надо вопрос дня задать, качают ли форумчане пресс.

?задала се таки

 

[Miluna]

?задала се таки

Понятно, что сами по себе упражнения на пресс - это ни о чём и что можно иметь подтянутое тело и без этих упражнений, но кто-то ведь качает пресс, а значит, это кому-нибудь надо ?

 

[Sorry I’m not]

Понятно, что сами по себе упражнения на пресс - это ни о чём и что можно иметь подтянутое тело и без этих упражнений, но кто-то ведь качает пресс, а значит, это кому-нибудь надо ?

Блин надо резинки достать че нить поделать тож

 

[Joys]

Мне нравятся программы full body, минут на 40-45-50, так или иначе они разбиты на части где есть и на пресс упражнения и они сбалансированы, а не тупо набор разнокалиберных кранчей.Еще лучше когда это в кардиоформате.Чтобы была тренировка прицельно на один пресс - так не делаю, пресс так или иначе работает.Отдельно мне нравится на руки/ноги+ можно пару упражнений на пресс и растяжка.
ПС.руки кстати подтянула с помощью трёх вариантов: с фитнес-резинкой, просто стоя небольшой комплекс , и вариант с упражнениями на каремате- там отжимания есть.

 

[Nero]

Блин надо резинки достать че нить поделать тож

Есть одно приятное занятие с резинкой)))

 

[Joys]

Качаться скучно, бегать по приятнее будет.

Мне стиль жизни качков в плане набора/сушки нравится.
9 месяцев в году на массе.
3 месяца на сушке.
Сушка ближе к лету.
Летом с прессом.
Осень-Весна на массе и жрешь.

Жрать круто))

А вот все время на дефиците или норме, что бы не разожраться, кукуха отъехать можно.

Нужно не просто конечно жрать, а еще и качаться.

Но то что жрать можно 9 месяцев, это конечно плюс))

А мне бегать скучно и нудно?еще и потом при этом обливается, хорошо бегаю я только когда есть шанс куда-то опоздать- бегаю как подпаленная ?

 

[Sorry I’m not]

Есть одно приятное занятие с резинкой)))

Есть )))куда приятнее без правда, но мне светят только фитнесс резинки?

 

[Andrey_NU]

Блин надо резинки достать че нить поделать тож

 

[Sorry I’m not]

А мне бегать скучно и нудно?еще и потом при этом обливается, хорошо бегаю я только когда есть шанс куда-то опоздать- бегаю как подпаленная ?

Бегать клево, мне нравится , только не всегда получается - лень матушка

 

[Sorry I’m not]

Френд,это кто такой ??

 

[Nero]

Есть )))куда приятнее без правда, но мне светят только фитнесс резинки?

Ну да, без приятнее

 

[Joys]

Бегать клево, мне нравится , только не всегда получается - лень матушка

Ну да, я знаю что есть фанаты бега и их немало.Но я точно не из их числа?Я фанат ходьбы скорее- могу ходить сколько угодно.Но в качестве кардио мне нравится что-то более динамичное))